Täiskasvanute ADHD mõju suhetele

Sisu

• ADHD mõistmine
• ADHD ja suhetega seotud raskused
• ADHD ja abielu
• Miks lagunemised juhtuvad
• Paaride ravi kaalumine
• Väljavaade

Tugevate suhete loomine ja hoidmine on väljakutse kõigile. Kuid ADHD olemasolu võib tekitada erinevaid väljakutseid. See neurodevelopmental häire võib panna partnereid neid mõtlema kui:

• vaesed kuulajad
• hajameelsed partnerid või vanemad
• unustav

Kahjuks võib selliste raskuste tõttu mõnikord ka kõige armastavam partnerlus loksuda. Täiskasvanud ADHD mõju suhetele mõistmine võib aidata katkenud suhteid ära hoida. Tegelikult on täiesti õnneliku suhte tagamiseks isegi viise.

ADHD mõistmine

Paljud inimesed on kuulnud ADHD-st, mida nimetatakse ka tähelepanupuudulikkuse häireks (ADD), kuigi seda peetakse aegunud terminiks. Suur protsent inimesi võib seda mõistmist ära tunda, kuid ei tea, mida see endaga kaasa toob või isegi mida see tähendab. ADHD tähistab tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häiret. See tähendab, et teie partneril võivad ilmneda nii tähelepanu raskused kui ka hüperkäitumine. See neurodevelopmental häire on krooniline, mis tähendab, et inimestel on see kogu elu.

Enamikul inimestel on raskusi järgmisega:

• kontsentratsioon
• valesti paigutatud motivatsioon
• organisatsioonilised raskused
• enesedistsipliin
• aja planeerimine

Suhteid võib iseloomustada ADHD-ga partneri vihaste või sobimatute puhangutega. Mõnikord puhkevad koledad stseenid, mis võivad traumeerida partnereid ja lapsi. Ehkki need vihahood võivad mööduda nii kiiresti kui ilmuvad, võivad impulssil öeldud julmad sõnad suurendada kodukeskkonnas pinget.

ADHD ja suhetega seotud raskused

Ehkki iga partner toob suhetesse oma pagasikomplektid, saabub ADHD-ga partner sageli järgmiste probleemidega:

• negatiivne minapilt
• enesekindluse puudumine
• häbi mineviku “ebaõnnestumiste” pärast

Esialgu võib neid probleeme varjata nende võime dušši all oma armastatut romantika ja tähelepanelikkusega, mis on ADHD hüperfookuse kvaliteet.

Kuid selle hüperfookuse fookus paratamatult nihkub. Kui see juhtub, võib ADHD-ga inimene oma partnerit peaaegu üldse märgata. See võib panna eiratud partneri mõtlema, kas teda tõesti armastatakse. See dünaamika võib suhteid pingestada. ADHD-ga partner võib kahtluse alla seada oma partneri armastust või pühendumust, mida võib pidada usalduse puudumiseks. See võib paari veelgi kaugemale ajada.

ADHD ja abielu

ADHD võib abielus veelgi rohkem koormust tekitada. Aja möödudes leiab abikaasa, keda ADHD ei mõjuta, et nad peavad kandma enamikku:

• lapsevanemaks olemine
• rahaline vastutus
• kodu haldamine
• pereprobleemide lahendamine
• majapidamistööd

Selline vastutusjaotus võib muuta ADHD-ga partneri pigem lapseks kui kaaslaseks. Kui abielu muutub vanema ja lapse suhteks, kannatab seksuaalne dünaamika. Abikaasad, kes ei ole ADHD-d, võivad tõlgendada oma partneri käitumist kaotatud armastuse märgina. Seda tüüpi olukord võib viia lahutuseni.

Kui teie abikaasal on ADHD, on oluline empaatiat harjutada. Kui ajad lähevad raskeks, hinga sügavalt sisse ja jäta meelde põhjused, miks armusid. Sellised väikesed meeldetuletused võivad teid läbi viia kaootilisematest päevadest. Kui tunnete, et ei saa olukorda kauem vastu võtta, võib olla aeg kaaluda abielunõustamist.

Miks lagunemised juhtuvad

Mõnikord on lahutamine ADHD-ga partneri jaoks täielik šokk, kes oli liiga hajameelne, et märgata, et suhe ebaõnnestub. Püüdes kodutöödest või nõudlikest lastest ülekoormatud tunde eest põgeneda, võib ADHD-ga partner olla vaimselt ja emotsionaalselt endassetõmbunud, jättes teise partneri hüljatuna ja pahaks.

See dünaamika on hullem, kui ADHD-ga partnerit ei ole diagnoositud ja teda ei ravita. Sellegipoolest ei pruugi ravi viha ja pahameele pidurdamiseks isegi olla piisav. Mida kauem on probleeme suhetes jätkata, seda suurem on purunemise tõenäosus.

Paaride ravi kaalumine

Kui ADHD-ga toime tulnud paar soovib oma abielu taaselustada, peavad nad tunnistama, et probleem on ADHD, mitte haigusseisundiga inimene. ADHD kõrvaltoimete üksteise süüdistamine ainult suurendab nende vahelist lõhet. Need kõrvaltoimed võivad hõlmata järgmist:

• kahanenud seksuaalelu
• räpane maja
• rahalised heitlused

Vähemalt peab ADHD partner saama ravi ravimite ja nõustamise kaudu. Paariteraapia ADHD-le spetsialiseerunud spetsialistiga võib pakkuda mõlemale partnerile täiendavat tuge ja aidata paaril liikuda tagasi produktiivse ja ausa suhtluse juurde. Häirete juhtimine paarina võib aidata partneritel oma sidemeid taastada ja suhetes tervislikke rolle rakendada.

Väljavaade

ADHD võib suhteid negatiivselt mõjutada, kuid see ei pea nii olema. Puuduste vastastikune aktsepteerimine võib üksteise suhtes empaatiavõime loomise ja aeglustumise õppimise osas kaugele minna.

Kaastunne ja meeskonnatöö on nende omaduste loendis, mis panevad suhte ADHD-partneriga toimima. Samal ajal peaksite julgustama oma partnerit abi saama, kui arvate, et ravi võib aidata mõningaid äärmuslikke sümptomeid vähendada. Nõustamine võib luua ka rohkem meeskonnatunnet, mida te mõlemad vajate.

ADHD-ga kedagi hõlmavad suhted pole kunagi lihtsad, kuid pole mingil juhul määratud läbikukkumisele. Järgmine ravi aitab hoida teie suhet nii tugevana kui ka tervena:

• ravimid
• teraapia
• jõupingutused kommunikatsiooni tugevdamiseks
• vastastikune arvestamine üksteisega
• pühendumus õiglasele vastutusjaotusele