Kas nõelravi on imerohi kõigele?

Sisu

• Nõelravi kõlab hirmutavalt, kuid on tõendeid, et see võib aidata - palju
• Mis on nõelravi?
• Mis on nõelravi filosoofia?
• Mida nõelravi teeb?
• Piiratud tõendid
  
• Nõelravi lisamine tegelikku ellu
• Kuidas leida nõelraviarsti?
• Kui palju nõelraviarst maksab?
• Mida teha, kui teie linnas pole ühtegi nõelraviarsti
• Punkti punktid
  

Nõelravi kõlab hirmutavalt, kuid on tõendeid, et see võib aidata - palju

Kui olete tervikliku tervendamise kui raviviisi uus kasutaja, võib nõelravi tunduda veidi kohutav. Kuidas võib nõelu nahka suruda, see võib tekitada tunde parem? Kas see pole nii haiget?

Noh, ei, see pole kindlasti ilmselgelt valus protseduur, mida võite ette kujutada, ja arvestades, et seda on juba uuritud ja harjutatud, näib, et nõelravi harrastajad võiksid millegagi tõsiselt tegeleda. Mõned inimesed vannuvad nõelravi peale, viidates sellele kui „imele“ oma elukvaliteedi parandamisel, sest väidetavalt suudab see ravida kõike alates depressioonist ja allergiatest kuni hommikuste haiguste ja krampideni.

Kui kuulate pühendunuid, kõlab torkiv ravi peaaegu nagu suurepärane ravim - aga kas see on? Vaatame lähemalt.

Mis on nõelravi?

Nõelravi on iidse Hiina meditsiinipõhine lähenemisviis mitmesuguste haiguste ravimisel, käivitades nõeltega nahale spetsiifilisi punkte. Traditsioonilise idamaise meditsiini MS-ga litsentseeritud nõelraviarst Paul Kempisty selgitab: „[Nõelravi on] minimaalselt invasiivne meetod naha pinna närvirikaste piirkondade stimuleerimiseks, et mõjutada kudesid, nääret, organeid ja keha erinevaid funktsioone . ”

"Iga nõelravi nõel tekitab sisestuskohas väikese vigastuse ja kuigi see on piisavalt kerge, et tekitada vähe ebamugavusi, on see piisav signaal, et keha teaks, et ta peab reageerima," ütleb Kempisty. "See reaktsioon hõlmab immuunsüsteemi stimuleerimist, vereringe edendamist piirkonnas, haavade paranemist ja valu moduleerimist." Kaasaegsed nõelravi uuringud toetuvad peamiselt sellele teooriale.

Mis on nõelravi filosoofia?

Hiina nõelravi taga olev filosoofia on natuke keerulisem, kuna iidne praktika ei põhine traditsiooniliselt teaduses ja meditsiinis. "Nad uskusid, et inimkeha oli täidetud ja animeeritud nähtamatu elustava jõuga, mida nad nimetasid" qi "(hääldatakse" chee ") ja kui qi voolas hästi ja läks kõikidesse õigetesse kohtadesse, siis oleks inimene kogeda head vaimset ja füüsilist tervist. Kui qi voolas valesti (blokeeritud või puudulik), mille tagajärjeks oli haigus, ”räägib Kempisty.

Qi mõiste pole seal liiga väljas - mõelge sellele kui oma keha loomulikule sisemisele toimimisele. Mõnikord on teil rohkem kalduvus haigustele, kui tunnete stressi või ärevust. Kui olete lõdvestunud ja terve, peegeldab ka teie keha seda füüsiliselt. Lõppude lõpuks teie meeleolu, vaimne tervis ja üldine heaolu tegema mõjutada teie füüsilist tervist. Seega on nõelravi eesmärk aidata inimestel saavutada tasakaal ehk qi ja sellest tulenevalt leevendada paljusid vaevusi.

Mida nõelravi teeb?

Nõelravi võib teid huvitada erinevatel põhjustel - näiteks otsisin ravi oma krooniliste peavalude ja siinusurve vastu - kuna on arvukalt tingimusi ja sümptomeid, millest nõelravi väidetavalt aitavad. Siin on vaid mõned paljudest väidetest:

• allergiad
• , sageli kaelas, seljas, põlvedes ja peas
• hüpertensioon
• hommikune iiveldus
• nikastused
• lööki

Mõned uuringud viitavad isegi sellele, et nõelravi võib aidata vähiravis ja hulgiskleroosis, kuid nende haiguste uurimine on piiratud ja eeliste kinnitamiseks on vaja suuremaid uuringuid.

Piiratud tõendid

• vinnid
• kõhuvalu
• vähivalu
• rasvumine
• unetus
• viljatus
• diabeet
• skisofreenia
• kange kael
• alkoholisõltuvus

Kuigi pole tõendeid selle kohta, et nõelravi on imerohi, näib, et sellel on mõned tõendid kui väärt ravi inimestele, kellel võib olla mitu seisundit ja haigust. Sel on põhjus, miks see on olnud juba üle 2500 aasta, ja teadusuuringute kasvades suurenevad ka meie teadmised sellest, mis täpselt töötab ja mis töötab.

Nõelravi lisamine tegelikku ellu

Kui teil on praegu nõelravi tingimusel teaduslik tugi, võite sessioonilt oodata järgmist: nõelravi seanss kestab 60 kuni 90 minutit, kuigi suurema osa sellest ajast võib kulutada teie sümptomite ja probleemide arutamiseks teie praktiseerija ei nõelu. Nõelravi tegelik raviosa võib kesta umbes 30 minutit, kuigi teie nahal pole tingimata nõelu seda kaua!

Tulemuste osas on peaaegu võimatu öelda, mida peaks ootama, kuna kõik reageerivad ja kogevad nõelravi erinevalt.

„Nõelravi suhtes pole universaalset vastust. Mõned inimesed tunnevad end lõdvestununa ja võivad olla veidi väsinud, teised tunnevad end pingestatud ja kõigeks valmis, ”selgitab Kempisty. "Mõned inimesed kogevad paranemist kohe ja teiste jaoks võib see enne positiivse muutuse märkamist võtta mitu ravi."

Kuid kõige tavalisem reaktsioon nõelravi suhtes?

"Inimesed tunnevad rõõmu ja rahulolu," ütleb Kempisty. "Seda on raske sõnadesse panna, kuid on selgelt tasakaalustatud ja harmooniline tunne, mida nõelravi annab enamikele inimestele ja see tundub lihtsalt hea!" Samuti võite tunda ennast pärast ravi väsimust ja näha muutusi oma söömis-, magamis- või sooleharjumustes või kogeda muutusi üldse.

Kuidas leida nõelraviarsti?

"Kui teate kedagi, kellel on olnud nõelraviarstiga positiivne kogemus, küsige sellelt inimeselt isiklikku saatekirja või tutvustust. See on tavaliselt parim viis, kuna mõttekaaslased hoiavad sageli üksteise seltskonda, ”räägib Kempisty.

Pöörduge kindlasti litsentseeritud nõelraviarsti poole (nende nime järgi peaks neil olema LAc). Litsentseeritud nõelraviarst peab sooritama riikliku nõelravi ja idamaise meditsiini sertifitseerimiskomisjoni (NCCAOM) eksami või täitma NCCAOMi programmi idamaise meditsiini, nõelravi ja biomeditsiini alustes. Mõned sertifitseerimisnõuded erinevad osariikide lõikes pisut: näiteks Californias on oma litsentsieksam. Internetis saate otsida ka oma piirkonna sertifitseeritud nõelraviarste.

Kui palju nõelraviarst maksab?

Nõelravi seansi maksumus sõltub teie elukohast ja sellest, kas praktik võtab teie kindlustuse või mitte. Näiteks UC San Diego integreeriva meditsiini keskus võtab ilma kindlustuseta 124 dollarit seansi kohta. Kliente professionaalidega ühendava ettevõtte Thumbtack andmetel on Californias San Franciscos asuva nõelraviarsti keskmine hind 85 dollarit seansi kohta. Nõelraviarsti keskmine maksumus Texases Austinis ja Missouri osariigis Saint Louis'is jääb vahemikku 60–85 dollarit seansi kohta.

Mida teha, kui teie linnas pole ühtegi nõelraviarsti

Sa peaksid mitte kunagi proovige nõelravi iseseisvalt. See võib mitte ainult teie sümptomeid halvendada, vaid nõuab Kempisty, et see ei oleks hea viis teie qi tasakaalustamiseks. Selle asemel soovitab Kempisty “Tai Chi, jooga ja meditatsiooni [ja õppida] lihtsaid enesemassaaživõtteid, et edendada energia voolamist aroomi ja keha erinevatesse osadesse”, kui otsite võimalusi sarnaste eeliste saamiseks aadressil Kodu. Nende punktide vajutamine on tuntud kui punktmassaaž.

Lisa Chan, LAc ja diplomeeritud refleksoloog, andis ülevaate, milliseid keha punkte saate ise masseerida.

Näiteks kui teil on menstruatsioonivalud, "hoidke pöidlaga oma sisemise pahkluu õõnsust, kasutades vähest survet või mitte." See hõlmab punkte K 3, 4 ja 5. Kui teil on unega probleeme, hõõruge ringides kulmude vahel asuvat "Yintangit", liikudes päripäeva ja seejärel vastupäeva. Alaseljavalude leevendamiseks soovitab Chan vajutada nuppu „Du 26”, mis on teie nina keskosa ja ülahuule vaheline ruum.

Kõige populaarsem rõhupunkt on “LI 4” (jämesool 4) ja seda põhjusega. Selle punkti vajutamine, mis asub lihasel pöidla ja nimetissõrme vahel, on mõeldud pea-, hambavalu-, stressi-, näo- ja kaelavalude leevendamiseks. Ärge vajutage seda punkti, kui olete rase, välja arvatud juhul, kui olete valmis sünnituseks. Sel juhul võib see aidata kokkutõmbeid esile kutsuda.

Punkti punktid

• Menstruatsioonivalude korral masseerige oma sisemise pahkluu õõnsust väikese survega.
• Unetuse korral hõõruge päripäeva ja seejärel ringide vastupäeva kulmude vahel.
• Alaseljavalude korral vajutage nina keskosa ja ülahuule vahele jäävat tühimikku.
• Üldiste peavalude korral proovige survet pöidla ja nimetissõrme vahelisele lihasele.

Kui te pole kindel, kuidas või kust alustada, pidage nõu sertifitseeritud refleksoloogi või nõelraviarstiga. Professionaal suudab näidata, kus ja kuidas õigesti survet avaldada. Nõelravi on ohutu ja kasulik paljude haiguste jaoks, kuid see ei ole kõikehõlmav ravim - peaksite siiski ravimeid võtma. Kuid kuigi see ei pruugi teie sümptomeid kõrvaldada, võib see siiski neid leevendada. Seega tasub proovida, eriti kui tegemist on kroonilise valuga.

Kui olete endiselt skeptiline, rääkige oma probleemidest oma arstiga. Nad vaatavad teie sümptomeid, haiguslugu ja üldist tervist, et aidata kindlaks teha, kas nõelravi on teie jaoks õige.

Danielle Sinay on kirjanik, muusik ja koolitaja, kes elab New Yorgis Brooklynis. Ta on kirjutatudBushwick Dailykus ta töötab kaastöötoimetajanaTeen Vogue, HuffPost, Healthline,Mees Repeller, ja veel. Danielle on BA alates Bardi kolledž ja teaduskirjanduse loovkirjutamise magistrikraad uuest koolist. Sa saad e-post Danielle.