9 näpunäidet pika haiglas viibimisega toimetulekuks

Sisu

• 1. Püsige ühenduses välismaailmaga
• 2. Küsige oma toidu toomise kohta
• 3. Kasutage ravikunstiteenuste eeliseid
• 4. Ole mugav
• 5. Võtke kaasa oma tualetitarbed
• 6. Esitage küsimusi ja väljendage oma muret
• 7. Jääge meelelahutuseks võimalikult hästi
• 8. Otsige tuge teistelt, kellel on sama seisund
• 9. Räägi nõustajaga
• Alumine rida

Kroonilise haigusega koos elamine võib olla räpane, ettearvamatu ning füüsiliselt ja emotsionaalselt keeruline. Lisage pikaks haiglaraviks ägenemise, tüsistuste või operatsiooni jaoks ja võite olla oma mõistuse lõpus.

Crohni tõve sõdalase ja 4. kursuse meditsiinitudengina olen olnud nii patsient kui ka meditsiinitöötaja.

Siin on mõned näpunäited toimetulekuks, mille olen oma teel üles võtnud:

1. Püsige ühenduses välismaailmaga

Lähedastega aja veetmine rikub päeva, toob nii palju naeru ja viib tähelepanu haiglas viibimise valust ja stressist.

Meie lähedased tunnevad end haigena sageli abituna ja küsivad, mida nad saaksid aidata. Olge ausad ja laske neil oma küüsi värvida või tooge teile kodus valmistatud sööki või täiskasvanute värvimisraamatut.

Kui isiklikud külastajad on keelatud, on meie lähedased vaid videovestluse kaugusel. Võib-olla ei suuda me neid kallistada, kuid võime siiski telefonitsi naerda, mängida virtuaalmänge ja näidata oma armastust.

2. Küsige oma toidu toomise kohta

Eridieedil või vihkate haiglatoitu? Enamik haigla põrandaid võimaldavad patsientidel hoida märgistatud toitu toitumisruumis.

Kui te pole MTÜ (see tähendab, et te ei saa midagi suu kaudu võtta) või peate spetsiaalset haiglas ettenähtud dieeti, võite tavaliselt ise toitu kaasa võtta.

Ma isiklikult järgin segu konkreetse süsivesikute dieedi ja paleodieedi vahel, et aidata oma Crohni tõbe ravida ja eelistada haiglatoitu mitte süüa. Ma palun oma perel varuda külmkappi butternut squash suppi, tavalist kana, kalkunipähkleid ja muid muid lemmikuid, mida ma tunnen.

3. Kasutage ravikunstiteenuste eeliseid

Meditsiinitudengina küsin alati oma patsientidelt, kas neil oleks kasu mõnest saadaolevast tervendavast kunstist, näiteks tervendav puudutus, reiki, muusikateraapia, kunstiteraapia ja lemmikloomateraapia.

Teraapiakoerad on kõige populaarsemad ja pakuvad nii palju rõõmu. Kui olete huvitatud tervendavast kunstist, rääkige oma meditsiinimeeskonnaga.

4. Ole mugav

Miski ei pane mind tundma end pigem haige patsiendina kui haigla hommikumantel. Kandke oma mugavat pidžaamat, higi ja aluspesu, kui saate.

Nööpidega pidžaamasärgid ja lahtised T-särgid võimaldavad hõlpsat juurdepääsu IV ja sadamasse. Teise võimalusena võite kanda haigla hommikumantlit üleval ja oma pükse või haiglakoorijaid alt.

Paki endale ka sussid. Hoidke neid oma voodi kõrval, et saaksite need kiiresti jalga libistada ja sokid puhtana ning määrdunud haigla põrandalt eemal hoida.

Samuti võite kaasa võtta oma tekid, linad ja padjad. Soe udune tekk ja mu enda padi lohutavad mind alati ja võivad valgustada igavat valget haiglatuba.

5. Võtke kaasa oma tualetitarbed

Ma tean, et kui ma olen haige või reisil ja mul pole oma lemmik näopesu ega niisutavat kreemi, tunneb mu nahk sünget.

Haiglas on olemas kõik põhitõed, kuid enda kaasavõtmine annab teile rohkem tunda end iseendana.

Soovitan kaasa võtta nende esemetega kott:

• deodorant
• seep
• näopesu
• niisutaja
• hambahari
• hambapasta
• šampoon
• palsam
• kuivšampoon

Kõigil haigla korrustel peaks olema dušš. Kui tunnete end selle järele, paluge duši all käia. Kuum vesi ja aurune õhk peaksid sind tundma tervema ja inimlikumana. Ja ärge unustage oma dušikingi!

6. Esitage küsimusi ja väljendage oma muret

Ringide ajal veenduge, et teie arstid ja õed selgitaksid meditsiinilist žargooni ligipääsetaval viisil.

Kui teil on mõni küsimus, võtke sõna (või võite küsida alles järgmise päeva voorudes).

Kasutage kindlasti meditsiinitudengit, kui meeskonnas seda on. Õpilane on sageli suurepärane ressurss, kellel on aega istuda ja selgitada teie seisundit, kõiki protseduure ja raviplaani.

Kui te pole oma hooldusega rahul, rääkige sellest. Isegi kui midagi nii lihtsat nagu IV sait häirib, öelge midagi.

Mäletan, et randme küljele oli pandud IV, mis oli iga kord liikudes valus. See oli teine ​​veen, mida proovisime, ja ma ei tahtnud meditsiiniõele ebamugavust tekitada, kui ta pani mind kolmandat korda kinni. IV häiris mind nii kaua, et lõpuks palusin õel seda teise kohta viia.

Kui midagi häirib teid ja mõjutab teie elukvaliteeti, rääkige sellest. Ma oleks pidanud varem.

7. Jääge meelelahutuseks võimalikult hästi

Igavus ja kurnatus on haiglas kaks tavalist kaebust. Sagedaste elutähtsate elude, varahommikuse verevõtmise ja lärmakate naabritega ei pruugi te eriti puhata.

Kaasa võtke sülearvuti, telefon ja laadijad, et saaksite paremini aega veeta. Teid võivad üllatada tegevused, mida saate oma haiglatoast teha:

• Vaadake kiiresti Netflixi uusimaid hitte.
• Vaadake uuesti oma lemmikfilme.
• Laadige alla meditatsioonirakendus.
• Teata oma kogemustest.
• Raamatut lugema.
• Õpi kuduma.
• Võimaluse korral laenutage haiglast videomänge ja filme.
• Kaunista oma tuba oma kunstiga, hankige terviseks kaardid ja fotod.
• Vestelge oma toakaaslasega.

Kui teil on võimalus, siis liikuge iga päev sisse. Tehke ringid ümber põranda; küsige oma õelt, kas seal on kannatlik aed või mõni muu tore ala, mida külastada; või püüdke mõnda kiirte õues, kui see on soe.

8. Otsige tuge teistelt, kellel on sama seisund

Meie pered ja lähedased sõbrad püüavad mõista, mida me läbi elame, kuid ilma elatud kogemusteta ei saa nad seda tõeliselt.

Teiste oma seisundiga elavate inimeste otsimine võib teile meelde tuletada, et te ei ole sellel teekonnal üksi.

Olen avastanud, et autentsust ja positiivsust soodustavad veebikogukonnad kõlavad mulle kõige rohkem. Ma isiklikult kasutan Instagrami, Crohni ja Koliidi Fondi ning IBD Healthline'i rakendust, et rääkida teistega, kes läbivad paljusid samu raskusi.

9. Räägi nõustajaga

Emotsioonid jooksevad haiglas tugevalt. On OK tunda kurbust, nutta ja ärrituda. Tihti piisab emotsionaalselt rajale naasmiseks heast nutust.

Kuid kui te tõesti võitlete, ei peaks te üksi kannatama.

Depressioon ja ärevus on krooniliste haigustega inimestel tavalised ja mõnikord võivad ravimid aidata.

Haiglas on sageli saadaval igapäevane jututeraapia. Ärge häbenege psühhiaatria osalemist teie hoolduses. Need on veel üks ressurss, mis aitab teil haiglast lahkuda imelisele tervendavale teekonnale.

Alumine rida

Kui elate seisundis, mis sunnib teid haiglas veetma rohkem kui teie õiglane osa ajast, siis teadke, et te pole üksi. Kuigi võib tunduda, et see ei lõpe kunagi, võib see, mida teete, et end mugavalt tunda ja vaimse tervise eest hoolitseda, tunda end pisut talutavamana.

Jamie Horrigan on neljanda kursuse meditsiinitudeng, kes on sisehaiguste residentuuri alustamisest vaid mõne nädala kaugusel. Ta on kirglik Crohni tõve eestkõneleja ja usub tõeliselt toitumise ja elustiili jõusse. Kui ta ei hoolitse haiglas patsientide eest, leiate ta köögist. Mõne ägeda, gluteenivaba, paleo, AIP ja SCD retsepti, elustiili näpunäidete ja tema teekonnaga sammu pidamiseks jälgige kindlasti oma ajaveebis, Instagramis, Pinteresti, Facebookis ja Twitteris.