9 hirmu tänasest lahti lasta

Sisu

• Ülevaade

Selle nädala alguses Michelle Obama jagas nõu, mida ta oma nooremale minale annaks INIMESED. Tema peamine tarkus: lõpetage nii hirm! Kuigi presidendiproua viitas kesk- ja keskkooliaastatel levinud kahtlustele endas (me kõik mäletame neid hästi), kehtib tema nõuanne ka täiskasvanud naiste väljakutsete kohta. Millised hirmud sind tagasi hoiavad? Loobuge ühest neist ja saate kasu oma sobivuse tasemest, suhetest, tööelust, enesekindlusest ja tervisest.

1. Matti asetamine esireale. Mis siis saab, kui kukud puu poosi ajal mõnikord tasakaalust välja? Jooga ei tähenda täiuslikkust. Nõua uhkelt seda esirea kohta.

2. Palgatõusu küsimine. Siin on kõige tähtsam: olge valmis. Tehke oma uurimistööd, oodake küsimusi (ja pidage meeles vastuseid), hingake sügavalt sisse ja jah, küsige õigel ajal.

3. Öeldes, et ma armastan sind. Hirm, et ta ei ütle seda tagasi, on hirmutav. Aga kui ta seda teeb, on see hämmastav hetk. Kuigi vahe selles, kui palju te üksteist tunnete, ei pruugi tingimata olla tehingu murdja, on hea teada, kas ta on endiselt armunud, kui olete armunud. Ja kui ta ei jaga teie tundeid? Hei, vähemalt teate.

4. STD testi saamine. Kui lükkate selle edasi, sest kardate, et teil võib see olla, võib selle ootamine teie tervist ja viljakust kahjustada. Ja kui olete üsna kindel, et te seda ei tee, on parem seda kindlasti teada, et saaksite olla potentsiaalsete uute partneritega aus.

5. Retseptist välja minek. Söögitegemine peaks olema lõbus, mitte stressi tekitav. Ja toidu intuitiivne valmistamine on see, kuidas arendate kulinaarset loovust. Nii et vabanege retseptipiirangutest ja laske end katsetada (päevadel, mil te rahvahulga jaoks süüa ei tee). Siis, kui aeg saabub, tahavad kõik teada, mis täpselt see kõrvitsaleivale lisati.

6. Ise reisile minnes. Üksinda reisimine tähendab, et saate teha täpselt seda, mida soovite ja millal soovite. Kas soovite muuseumi vahele jätta? Keegi ei mõista sind hukka. Kas soovite terve pärastlõuna poodides ringi seigelda? Sa ei tunne end süüdi, kui raiskad kellegi teise aega. Lisaks ei pea te ootama, kuni sõber või teie mees saab teie unistuste reisi ette võtta. Lihtsalt järgige kindlasti õigeid ettevaatusabinõusid.

7. Suurele tööle minek. Teate seda ühte: see tundub nagu käeulatus, kuid see on teie unistuste kontsert. Kas teil pole seda viieaastast kogemust töökuulutustega seotud? Keda huvitab? Kui te kunagi ei proovi, ei tea te kunagi, et teil võib olla just see õige kogemus, mida nad otsivad.

8. Koos kolimine. Spoilerihoiatus: kõik ei ole romantilised kohtingud – ja sa pead leppima vannitoa ja rahaliste kohustuste jagamise tegelikkusega – vaid selle tundega, et jõuad lõpuks igal õhtul koju oma parema poole juurde, ei pea kotti pakkima, jätma maha. hambahari ja hakkate tegelikult koos kodu looma? Täiesti väärt "kas tualettpott on maas?" kakleb.

9. Registreerumine oma esimesele (või suurimale) võistlusele. Ükskõik, kas see on teie esimene 5K või 26,2, seab eesmärki silmas pidades treenimine teie treeningud uude konteksti ja annab lisamotivatsiooni ennast tõsta. Ja kui te lõpuks selle finišijoone ületate, saate kindlustunde ka teistes oma eluvaldkondades. Leia treeningkava ja mine purusta!

Ülevaade