89 protsenti Ameerika naistest pole oma kaaluga rahul – siin on, kuidas seda muuta

Sisu

• Ülevaade

Kõigi teie jälgitavate sotsiaalmeediakontode vahel, kus võõrad inimesed higistavad kõige armsama treeningvarustuse seljas ja teie tuttavad inimesed postitavad oma #gymprogressi, võib mõnikord tunduda, et olete ainuke, kes ei ole valmis näitama maailmale oma spordirinnahoidja selfiet. Kuid te pole kindlasti üksi. Tegelikult on 89 protsenti Ameerika naistest oma praeguse kehakaaluga rahul ja 39 protsenti väidab, et muretsemine skaalal oleva numbri pärast või see, mis suhu läheb, segab nende õnne, selgub õnnerakenduse Happify esitatud uuringust.

Võime teile öösel ja öösel öelda, et peaksite keskenduma kõikidele imelistele asjadele, mida teie keha teie heaks teeb, nagu tänahommikuse jooksu viimase kilomeetri läbimine, kui mõistus oli rätiku sisse visanud. Kuid lihtsalt teadmisest, et teil peaks olema rohkem enesekindlust, ei piisa enesetunde muutmiseks. (Kuigi me arvame, et need värskendavalt ausad kuulsuste keha ülestunnistused aitavad.)

See on koht, kus Happify inimesed tulevad. Nad on kokku kogunud mõned parimad, teaduslikult tõestatud viisid, mis aitavad teil oma kehaga rohkem rahul olla, mis on üsna hämmastav, arvestades hiljutisi uuringuid, mis on näidanud, et inimesed, kes tunnevad häbi ka nende keha üldine tervis on kehvem, olenemata nende tegelikust kaalust. Niisiis, kui mõned lihtsad nipid aitavad negatiivseid emotsioone leevendada, meeleolu tõsta ja takistada teil ilmastikutingimusi tundmast, siis mida te ootate? Tutvu alloleva infograafikuga.

Ülevaade