11 nõuannet kandidoosi lõplikuks lõpetamiseks

Sisu

• 1. Ärge märjad riided märjaks
• 2. Kandke sobivat aluspesu ja riideid
• 3. Hoidke piisavat intiimhügieeni
• 4. Magage ilma aluspüksteta
• 5. Vältige intiimse deodorandi kasutamist
• 6. Väldi intiimset dušši
• 7. Vältige igapäevaseid padjakesi
• 8. Vältige niiskeid salvrätte
• 9. Pese aluspesu korralikult
• 10. Vähendage suhkru ja süsivesikute tarbimist
• 11. Joo immuunsüsteemi tugevdavaid teid

Kandidaas on seene põhjustatud infektsioon Candida Albicans ja seda saab vältida lihtsate meetmetega, näiteks piisava intiimhügieeni säilitamine, vabamate riiete kandmine või näiteks aluspüksteta magamine.

See haigus avaldub immuunsuse nõrgenemisel või pH või tupepiirkonna bakterifloora muutuste korral, mis võivad mõjutada suguelundeid, põhjustades sügelust, põletust, valu ja tükilisi valgeid eritisi, kreemja tekstuuri või tükeldatud piimaga.

Kui sümptomid ei parane, võib arsti juhiste järgi kandidoosi ravida salvi või seenevastaste ravimitega.

Järgnevalt on toodud mõned näpunäited, mis aitavad uut kandidoosi ravida ja ära hoida:

1. Ärge märjad riided märjaks

Kandidaas seen kasvab niiskes ja kuumas keskkonnas ning intiimne piirkond soodustab selle seene kasvu. Randa, basseini, sauna või vanni minnes on oluline võimalikult kiiresti vahetada aluspesu, bikiinid või ujumistrikoo, et vältida intiimpiirkonna niiskemaks muutumist ja vältida seeläbi Candida albicans'i ja kandidoosi välimus.

Lisaks on kandidoosi seente kasvu vältimiseks hädavajalik ka intiimpiirkonna kuivatamine pehme rätikuga märgade riiete seljast võtmisel.

2. Kandke sobivat aluspesu ja riideid

Aluspükstes sisalduv materjal, näiteks lükra, pits, mikrokiud või elastaan, võib põhjustada ärritust või allergiat, suurenenud intiimpiirkonna higistamist ja summutamist, mis võib põhjustada tupe pH muutusi ja bakteriaalse floora dereguleerimist, suurendades riski kandidoosi tekkest.

Seetõttu on soovitatav kasutada puuvillaseid aluspükse ja kergeid või lahtisi rõivaid, kuna need võimaldavad naha suuremat ventilatsiooni ja vähendavad intiimses piirkonnas higistamist, mis muudab piirkonna vähem niiskeks ja kuumaks, takistades kandidoosi arengut.

3. Hoidke piisavat intiimhügieeni

Intiimpiirkonna nõuetekohase hügieeni säilitamine aitab säilitada tupe bakteriaalse taimestiku tasakaalu ja vältida kandidoosseente paljunemist. Ideaalne on kasutada neutraalse pH-tasemega seepi, vett ning pesta sõrmedega ja õrnade liigutustega ainult tupe väliskülge. Lisaks tuleks vältida intiimseebi kasutamist, kuna see võib vabastada tupefloora ja suurendada kandidoosi riski.

4. Magage ilma aluspüksteta

Aluspüksideta magamine on suurepärane võimalus kandidoosi ennetamiseks, kuna intiimne piirkond on vähem umbne, ventileeritum ja vähem niiske, mistõttu on kandidoosi põhjustava seene kasvamine keeruline, mis vajab niiske ja sooja keskkonna paljunemist.

Lisaks aitab magamine ilma aluspüksteta kontrollida tupe pH-d, vähendab voolust ja liigset higi ning parandab tupe vereringet.

5. Vältige intiimse deodorandi kasutamist

Intiimset deodoranti kasutatakse värskuse tunde suurendamiseks, kuid see võib põhjustada ärritust, allergiat ning muuta tupefloorat ja pH-d, suurendades kandidoosi tekkimise ohtu. Lisaks võib intiimdeodorandi kasutamine varjata lõhnamuutusi, mis võivad tekkida selliste haiguste korral nagu tupeinfektsioonid, muutes selle tuvastamise keeruliseks.

Ideaalne on vältida intiimdeodorandi kasutamist või kasutamist ainult kubemes ja väljaspool intiimset piirkonda ning jätta see kasutamiseks ainult sobival ajal.

6. Väldi intiimset dušši

Intiimdušši kasutamine, kus see peseb tupekanali sees, on naiste seas suhteliselt tavaline, kuid see võib suurendada kandidoosi tekkimise ohtu. Seda seetõttu, et intiimne dušš hävitab tupefloora, põhjustades tupes looduslikult esinevate seente ja bakterite tasakaalustamatust ning suurendab seetõttu kandidoosi tekke võimalusi.

Lisaks hävitab intiimne dušš limaskesta ja muudab tupe pH-d, mis soodustab kandidoosseente kasvu.

7. Vältige igapäevaseid padjakesi

Igapäevaseid padjakesi kasutatakse tavaliselt aluspükste kogu päeva kuiva ja puhtana hoidmiseks, kuid igapäevane kasutamine võib intiimpiirkonna uputada, muutes selle niiskemaks ja soojaks, mis soosib kandidoosi põhjustava seene kasvu.

Sel põhjusel on kandidoosi ilmnemise vältimiseks oluline vältida igapäevaste absorbentide kasutamist.

8. Vältige niiskeid salvrätte

Kuigi niiske salvrätik on väga praktiline, võib see intiimses piirkonnas põhjustada ärritust või allergiat, mis põhjustab kontrollimatut tupe pH-d ja bakteriaalset taimestikku, mis võib põhjustada pärmseente paljunemist ja seetõttu tuleks salvrätiku kasutamist vältida.

9. Pese aluspesu korralikult

Aluspükste pesemiseks mõeldud värvainete või parfüümidega seepides on palju keemilisi aineid, mis võivad intiimses piirkonnas ärritada või põhjustada allergiat, põhjustades pH ja tupefloora tasakaalustamatust, mis suurendab kandidoosi riski.

Aluspükste korralik pesemine aluspesuseebiga, pesupesemismasinas muude riietega mitte segamine ja õhurikkas keskkonnas kuivatamine või päikese käes rippumine on samuti olulised ettevaatusabinõud, et vältida mikroorganismide kasvu aluspükstes, mis võivad põhjustada tupeinfektsioone ja suurendada kandidoosi oht.

10. Vähendage suhkru ja süsivesikute tarbimist

Kandidaasi korral tuleks vältida selliseid toite nagu leib, juust, šokolaad, koogid ja maiustused või vähendada tarbimist, kuna need toidud suurendavad veresuhkru kogust, muudavad keha happelisemaks ja põhjustavad tupe kontrollimatut pH-d. soodustades Candida albicans'i paljunemist ja takistades kandidoosi ravi.

Sel põhjusel tuleks vältida suhkru ja lihtsüsivesikute tarbimist ning eelistada immuunsüsteemi tugevdavaid toite, nagu puuviljad, köögiviljad, kala ja pähklid.

11. Joo immuunsüsteemi tugevdavaid teid

Üks viis kandidoosi ennetamiseks on immuunsüsteemi tugevdamine, kasutades näiteks ravimtaimi, näiteks ehhiaatsiat või lagritsat, mida kasutatakse teedena ja võetakse regulaarselt.

Echinacea tee aitab tugevdada immuunsust, kuna sellel on antioksüdandi ja põletikuvastase toimega fenoolühendid, mis aitavad lisaks immuunsussüsteemile ka veresuhkru taset kontrollida ja seeläbi kehal vähendada riski ja võidelda kandidoosiga. Vaadake, kuidas ehhiaatsia teed valmistada.

Lagritsa tee seevastu sisaldab selliseid aineid nagu gladribiin ja licochalcona, millel on seentevastased omadused ja mis võitleb kandidoosseente paljunemisega. Lisaks on lagritsateel antioksüdantne toime, mis aitab tugevdada immuunsust ja vältida kandidoosi.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks söömise kohta näpunäiteid leiate järgmisest videost: