Kaotasite oma töö? Headspace pakub töötutele tasuta tellimusi

Sisu

• Ülevaade

Praegu võib asju tunduda palju. Koroonaviiruse (COVID-19) pandeemia tõttu viibib palju inimesi sees, isoleerub teistest ja tunneb end seetõttu üsna ärevalt. Ja kuigi banaanileiva küpsetamine või tasuta online-treeningtund võib võtta suurepärase võimaluse oma meeltelt eemale juhtida, soovib Headspace aidata teil enesehooldusega sammu edasi liikuda. Sel nädalal teatas ettevõte, et pakub tasuta üheaastast tellimust kõigile USA töötutele.

See uudis pärineb USA-s hüppeliselt kasvanud tööpuuduse arvust, kuna riik võitleb COVID-19 pandeemia tagajärgedega. Inimesed ei seisa silmitsi mitte ainult rahaliste raskustega, vaid ka erakordse vaimse tervise koormusega.

Selle koormuse leevendamiseks pakub Headspace kõigile USA töötutele tasuta üheaastast Headspace Plusi tellimust, mis sisaldab üle 40 temaatiliste meditatsioonide kursuse (uni, tähelepanelik söömine jne), väikeseid tähelepanelikkuse seansse ülikiiretele inimestele. mediteerijaid, kümneid ühekordseid harjutusi, mis aitavad teie päevale rohkem tähelepanu pöörata, ja palju muud. Rakendus käivitab ka kogumiku meditatsioone, mis on pühendatud töötuse üleelamisele, sealhulgas juhendatud seansid, mis aitavad kohaneda äkiliste muutustega, tulla toime kurbuse ja kaotusega ning leida eesmärk. (Seotud: kuidas mu eluaegne ärevus on tegelikult aidanud mul koronaviiruse paanikaga toime tulla)

"Töökoha äkiline kaotus on väljakutse igal ajal, kuid ülemaailmse tervisekriisi ajal töötuks jäämine – füüsilise distantseerumise ja isolatsiooni, ööpäevaringsete uudistetsüklite, sotsiaalse toetuse puudumise ja majandusliku ebakindluse taustal – võib tekitada psühholoogiline täiuslik torm, "ütleb Headspace'i teadusjuht Megan Jones Bell. "Kui vaatasime töötuse määra suurenemist, tundsime tõesti tugevalt, et peame avama Headspace'i ja oma vaimse tervise ressursid neile, kes meid kõige rohkem vajavad."

ICYMI, Headspace pikendas varem tasuta juurdepääsu Headspace Plusile kuni 2020. aasta lõpuni kõigile USA tervishoiutöötajatele, kes töötavad rahvatervise asutustes. (Seotud: 5 sammu traumaga toimetulekuks, terapeudi sõnul, kes töötab esimeste reageerijatega)

Sõltumata sellest, mida te elatise saamiseks teete kedagi Pandeemiastressi tundmine on praegu otsustava tähtsusega meelevalda hoida, ütleb Los Angeleses elav meditatsiooniõpetaja ja raamatu „Ära vihka, mediteeri!” autor Megan Monahan. Meditatsioonirakendused, näiteks Headspace, võivad olla suurepärane viis nende tervisliku tähelepanelikkuse praktikate arendamiseks. "Kui me hakkame [tähelepanelikkust] harjutama, märkades, mis meie ümber (ja meie sees) toimub, loome ruumi, kus saame otsustada, kuidas me reageerida tahame," selgitab Monahan. (Seotud: Kõik meditatsiooni eelised, millest peaksite teadma)

Tasuta Headspace Plus tellimuse lunastamiseks registreeruge Headspace'i veebisaidil, esitades mõned üksikasjad oma hiljutise töökoha kohta.

Ülevaade