6 #BlackYogis Esinduse toomine tervisesse

Sisu

• Dr Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Lõksu jooga bae
• Jessamyn Stanley
• Danni joogi dok
• Ilmub matile

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Tõeline tervis ja heaolu ei tunne rassi ning need mustad joogad on end nähtavaks ja kuuldavaks teinud.

Tänapäeval on jooga kõikjal. See on teleris, YouTube'is, sotsiaalmeedias ja peaaegu igas suuremate linnade kvartalis on stuudio.

Ehkki jooga on Ida-Aasia pruunide inimeste alustatud vaimne praktika, on Ameerikas jooga valitud. See on kaubaks saanud, omastatud ja seda turustatakse koos valgete naistega kui selle plakatitüdrukutega.

Tegelikkuses on jooga Indiast pärit iidne praktika, mis joondab voolava liikumise hingamise ja teadlikkusega meditatsiooni põhjalikuks vormiks.

Harjutajatel soovitatakse oma keha, meelt ja vaimu joondada nii ühenduses jumaliku endas kui ka suurema universumiga.

Jooga tervisele on palju dokumenteeritud eeliseid, sealhulgas ärevuse leevendamine, südame tervise paranemine, parem uni ja palju muud.

Õnneks ei tunne tõeline tervis ja heaolu ühtegi võistlust ning mustad joogad on end nähtavaks ja kuuldavaks teinud.

Järgige Instagramis lihtsalt hashtagi #BlackYogis. Teie voog täidetakse koheselt vapustavate ja võimsate joogidega igas melaniini varjundis.

Siin on mõned #BlackYogi teerajajad, kes põletavad Interneti-vooge, et muuta jooga ja tervis kõikidele ja kõigile kehale.

Dr Chelsea Jackson Roberts

Dr Chelsea Jackson Roberts on New Yorgis asuv joogaõpetaja ja teadlane. Ta on tegelenud joogaga 18 aastat ja õpetanud 15 aastat. Mis teda esmalt jooga juurde tõmbas, oli meetodi leidmine stressi leevendamiseks ja keha liigutamiseks viisil, mis tekitas temas sidet.

"Mustanahalisena tulen ma õpetajate, ravitsejate ja kogukonna ühendajate liinist, keda on ajalooliselt eiratud, kui rääkida meie kultuuride tarkusest," ütleb Roberts.

Robertsile on joogaga tegelemine meeldetuletus, et ta on terve, hoolimata kõigist meie ühiskonnas sisalduvatest sõnumitest, et tema ja teised tõrjutud rühmad seda ei ole.

Värskes Instagrami postituses on Roberts'i hääl tugev ja valus, nagu ta ütleb: „Me pole kunagi eraldi. Igaüks meist on ühendatud. Minu vabadus sõltub teie omast ja teie vabadus minu omast. "

Tema väljaütlemine viitab kuulsa feministliku kirjaniku lemmiktsitaadile:

"Kui me hirmust loobume, saame inimestele lähemale tulla, maale lähemale ja kõigi meid ümbritsevate taevaste olendite lähedale."

- kellakonksud

Lähedale jõudmine, ühendamine, terviklikkus ja vaba olemine on jooga ja Robertsi olemuse alus.

Ta elab sõnade järgi: "Vabanemist ei saa lahterdada."

Lauren Ash

Lauren Ash on mustade naiste ülemaailmse tervisekogukonna Om ettevõte, mis seab meditatsiooni ja ajakirjade abil esikohale tahtlikkuse.

Ash on must-tüdruku kureerimises Omi sisuline. Tema tähelepanu on mustanahalise terviklikkusel: vaim, vaim, keha, prioriteedid.

Ajal, mil mustanahalistele naistele antakse topelt ülesanne nende rassi ja soo ühiskondlike koormuste eest, on Ash loonud mustanahalistele turvalise ruumi need koormad maha panna ja endale keskenduda.

Nendes tahtlikes enesehooldustoimingutes on Ash kinnitanud jooga tervendavat jõudu kogukonnale, keda ta teenib.

Värskes Vogue'i intervjuus ütleb Ash: "Meil on suurepäraselt võime ennetada, ravida ja leevendada oma elu, kutsudes oma psüühikasse tervendamisvõimalusi."

Crystal McCreary

Crystal McCreary tuli oma joogapraktikale esimest korda 23 aastat tagasi tantsu taustalt.

Ta leidis, et jooga mitte ainult ei andnud talle tantsides rohkem hingamist ja kergust, vaid vähendas ka tema stressi ja suurendas kannatlikkust Kalifornias Oaklandis tegutseva algklasside õpetajana.

Ta ütleb, et jooga võimaldas tal olla tunnistajaks oma elukogemustele ja arendada kogu oma inimkonna ulatust.

"Jooga seisneb minu jaoks terviklikkuse juurde naasmises, selle mäletamises, kes ma olen, kehastades südamelähedasi ja armsaid väärtusi ning elades ehedat ja vaba elu," ütleb McCreary.

McCreary ütleb, et ehkki jooga on "iidne tehnoloogia", on see ikkagi vajalik, omab endiselt väärtust ja see loodi mustanahalistele ja teistele värvilistele.

"Meil on täielik õigus vaidlustada või küsitleda joogaruumide loojate kavatsusi, kus me ei tunne end teretulnuna, sest sellised ruumid pole üldse joogaga seotud," ütleb McCreary. "Meil on ka õigus lasta sellel võitlusel minna ja leida joogaruume, kus meid nähakse ja hinnatakse."

Seda ebasoovitavate ruumide ülekuulamist ja teiste pilgu all elamisega kaasnevat võitlust loobumist kehastab prantsuse filosoofilt ja kirjanikult Albert Camuselt laenatud McCreary moto:

"Ainus viis vabavõitu maailmaga toimetulekuks on saada nii absoluutselt vabaks, et juba teie olemasolu on mäss."

- Albert Camus

Lõksu jooga bae

Britteny Floyd-Mayo pole sh * t-ga.

Ühe ja ainsa lõksujooga baena segab Floyd-Mayo iidset asanakunsti bassitugeva lõksmuusikaga, et tuua oma suure energiaga joogatundidesse mõni must sass ja palju tagumikku. Tema tunnid käsitlevad sama palju vaba ja terviklikkust kui twerkimist.

Trap Yoga Bae on missioonil, et aidata kõigil, kes on end kunagi kahtluse alla seadnud, oma mõistuse korda saada tema hõlpsasti tsiteeritavate #RatchetAfirmations'itega, nagu näiteks: "Te ei saa pühenduda oma kasvule ja pullile * t. Sa pead valima ühe. "

Positiivse psühholoogia ja sotsiaalse käitumise uuringute kraadi saanud ning Indias joogatunnistuse saanud Floyd-Mayo on rasketel aegadel värske õhu hingus.

Ta aitab meil teha sisemist tööd enese ja oma elu uurimiseks, et saaksime nüüd ja igavesti elada “F * ck Sh * t Free”.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley on uhke, et on täpselt selline nagu ta on: must, paks ja omapärane.

Tema sööt on meditatsioon sellest, mida tähendab võtta sildid, mida ühiskond varitseb teie vastu negatiivsena, ja muuta need oma peas kõige positiivsemateks ja ilusamateks osadeks.

Stanley, kes on raamatu "Iga kehajooga: laske hirmul lahti, minge mattile, armastage oma keha", kuulutab, et "rõõm on [tema] vastupanu".

Ta lõi rakenduse The Underbelly, mis on mõeldud nii jooga algajatele kui ka harrastajatele. Rakenduses juhib Stanley tavasid, mis aitavad kasutajatel õppida, kuidas oma võlu rakendada ja leida enese aktsepteerimine, nagu Stanley on enda jaoks teinud.

Danni joogi dok

Danni Thompson on jooga ja tähelepanelikkuse ruumis uus hääl, mis aitab inimestel oma tervist ja rikkust korraga joondada.

HerDivineYoga asutajana on Thompson tegelenud joogaga 10 aastat ja õpetanud seda praktikat 4 aastat. Ta leidis jooga pärast aastaid kestnud kroonilist depressiooni ja ärevust.

"On ütlus, et kui õpilane on valmis, ilmub õpetaja," ütleb Thompson. "Mu tollane arst soovitas proovida meditatsiooni või joogat koos antidepressandi retseptiga."

Sellest ajast peale on Thompson olnud missioonil, et jagada seda heaolustrateegiat võimalikult paljude inimestega. "Ma arvan, et vähemuste kogukondades ei arutata sageli vaimset tervist ja tegelikke strateegiaid inimeste toimetulekuks," ütleb ta.

Tema lemmiktsitaat võtab täpselt kokku, miks ta joogat armastab:

“Satsang on kutse astuda eneseleidmise tulle. See tuli ei põle teid, see põletab ainult seda, mis te pole, ja vabastab teie südame. "

- Mooji

Thompson elab sõnade järgi: "MINA OLEN jumaliku õnne laps" ja loodab tuua jooga jõu peavoolu mustadesse heaolu ruumidesse.

Ilmub matile

Ükskõik, kas higistate selle välja, tõmbate üles või istute rahumeelselt ja meelega oma mõtteid suunates, näitab see, kuidas te oma vaibal ilmute.

Nende mustade joogide jaoks tähendab see ilmumist kavatsusega olla terviklik ja vaba. Kas pole need ajad, mis me kõik olla tahame?

Nikesha Elise Williams on Emmy kahekordne auhinnatud uudisteprodutsent ja autor. Nikesha debüütromaan “Neli naist, ”Pälvis 2018. aasta Florida Autorite ja Kirjastajate Assotsiatsiooni presidendi preemia täiskasvanute kaasaegse / kirjandusliku ilukirjanduse kategoorias. "Neli naist”Tunnustas ka mustade ajakirjanike riiklik ühing silmapaistva kirjandusteosena. Tema viimane romaan “Bourboni tänava taga, ”Ilmub 29. augustil 2020.