5 riskantset rannakäitumist, mida vältida

Sisu

• Enda matmine liiva alla
• Seksimine
• Päevitamine
• Uinumine
• Tankeerimine
• Ülevaade

Rannahooaeg on lihtsalt parim. Päike, surfamine, päikesekreemi lõhn, kaldal löövate lainete heli-see kõik annab kohese õndsuse. (Eriti kui kuulute Ameerika 35 parima fitnessisõprade ranna hulka.) Kahjuks pole kõik rannasõidud nii roosilised. Tegelikult varitsevad kaldal mõned seaduslikud ohud. Seega, järgmine kord, kui lähete mere äärde, mängige ohutult ja jätke need viis tegevust vahele. Ärge muretsege-ujumine on endiselt ohutu.

Enda matmine liiva alla

Tuleb välja, et liivaterades (sh e. Coli-eek!) varitsevad mikroobid. Ja kui teete Joey moodi ja matate end liiva alla, võivad need vead teie kehasse sattuda. See võib olla põhjus, miks uuring American Journal of Epidemiology leidis, et liiva alla maetud lastel tekkis kõhulahtisus 27 protsenti suurema tõenäosusega kui neil, kes seda ei teinud; ainuüksi kraami kaevamine suurendas nende kõhuvalu tõenäosust 44 protsenti.

Seksimine

Muidugi, see tundub ja kõlab lõbusalt. Kuid peale selle, et teid võidakse arreteerida, võib rannas askeldamine teie tervise ohtu seada. Lõppude lõpuks sisaldab ookeanivesi mikroorganisme, mis võivad seksi ajal teie tuppe suruda, mis võib põhjustada infektsiooni. Veelgi enam, nagu igaüks, kes on dušiseksi proovinud, võib teile öelda, et vesi ei ole parim määrdeaine ja suurenenud hõõrdumine võib põhjustada allkorrusel valusaid pisaraid.(Kas vajate alternatiivi veele? Avastage parim määrdeaine mis tahes seksistsenaariumi jaoks.) Nii et flirtige, tehke isegi välja, kuid oodake, kuni hakkate asjaga tegelema, kuni olete kodus tagasi.

Päevitamine

Me teame, et päikese käes lamamine on üks peamisi põhjusi, miks inimesed randa lähevad. Ja me pole prudid. Kuid on vahe, kas nautida päikesesoojust oma nahal ja küpsetada end beebiõliga. Leotage mõned kiired, kuid tehke seda vastutustundlikult: kandke päikesekaitsekreemi uuesti vähemalt iga 80 minuti järel (leidke oma aktiivse eluviisi jaoks mõeldud päikesekaitsekreem), proovige teha paus ja saada varju kõige intensiivsematel keskpäevadel ja kui märkate muutudes veidi roosaks, visake särk selga või varjule vihmavarju alla.

Uinumine

See käib käsikäes päevitamisega. Kui tunnete end unisena, seadke äratuskell, mis äratab teid 30–60 minuti pärast. Vastasel juhul on suur tõenäosus, et uinutate kohe järgmise päikesekaitsekreemi korduva pealekandmise ajal – ja ärkate üles mõne päris krussipruuni joonega. (Kuid need ühes tükis ujumistrikood on Tan Tansi väärt.)

Tankeerimine

Jällegi, me ei ütle, et teil pole lubatud veidi lõbutseda. Alkohol aga dehüdreerib ja kui sa juba istud ja higistad päikese käes, siis viimane asi, mida sa vajad, on sinu kehast rohkem niiskust väljutada. Nautige paar pruulimist või suveveini, kuid vahetage jooke tavalise aguaga-ja proovige jääda näpunäidete paremale poole. (Need 6 -päevased joomise ohud panevad teid "Rosé terve päeva" ümber mõtlema.)

Ülevaade