4 Reeglid, kuidas supermarketis kiusatusele vastu seista

Sisu

• Ülevaade

Ekspertide hinnangul põhineb kuni 40 protsenti sellest, mida te toidupoest kätte saate, impulssidel. "Need ostud kipuvad olema kõrge kalorsuse ja rasvasisaldusega, mis võib teie tervisliku toitumise pingutusi saboteerida," ütleb Ameerika Dieetiliidu pressiesindaja Bonnie Taub-Dix. Mängige nende lihtsate strateegiatega turgu õigesti.

Võtke kaasa toidupoodide nimekiri

Ligi 70 protsenti naistest, kes panevad selle unustama poodi toomise. Pange oma nimekiri rahakotti või autosse või minge elektroonikale: tehke oma valikud saidil heart checkmark.org või tadalist.com, seejärel laadige need pihuarvutisse või telefoni.

Skannige ülemist ja alumist riiulit

Paljud tootjad maksavad supermarketitele parima riiulipinna eest, et oma uusimaid tooteid esitleda. Seetõttu ei asu paljud tervislikumad toidud, mis on trendide suhtes immuunsed, silmade kõrgusel. "Ärge võtke end välja uhkete väljapanekute ega pakenditega," ütleb Taub-Dix. "Oluline on lugeda iga korjatud eseme toitumispaneeli."

Ärge olge toitumisnõuete ori

Ajakirjas Journal of Marketing Research tehtud uuringust selgus, et kui toit on märgitud madala rasvasisaldusega, võivad inimesed süüa kuni 50 protsenti rohkem kaloreid.

Kasutage isekassat

Naised tarbivad registrist ostetud kommidest, soodast ja muudest suupistetest aastas kuni 14 000 kalorit, selgus Tennessee osariigis Franklinis asuva ülemaailmse turuanalüüsi ettevõtte IHL Consulting Group uutest uuringutest. "Leidsime, et teie enda toidukaupade skaneerimine võib kolmandiku võrra vähendada viimase hetke ostusid," ütleb uuringu autor Greg Buzek.

Ülevaade