4 pühadeaegset iluviga – parandatud!

Sisu

• Ülevaade

Liiga palju reisimist, liiga vähe und ja tee liiga palju piparkooke – need kõik on osa pühadehooajast ja võivad kõik teie nahka laastada. Siit saate teada, kuidas hoida oma jume kontrolli all aasta kõige aktiivsemal ajal.

Stress

Stressis nahk on katastroofi retsept: "Ärevus tekitab stressihormooni kortisooli ületootmise, mis võib põhjustada soovimatuid põletikulisi mõjusid kehas," ütleb Jessica Krant, dermatoloog ja Art of Dermatology asutaja New Yorgis. Tõlge: akne ägenemised ja punetus.

Kuidas seda parandada: Parim, mida saate oma naha heaks teha, on uni. "On näidatud, et uni pikendab keha paranemis- ja taastumisaega, nii et ärritused võivad rahuneda ja nahk võib terve välja näha," ütleb Krant. Ja kiireim viis stressi vähendamiseks: treenige, ütleb Krant. (Tutvuge kindlasti jaotisega Time Your Strength Training & Cardio For Better Sleep.) Krant ütleb, et otsige põletiku vastu võitlemiseks ka rahustavaid näohooldustooteid, mille koostisained on nagu paiseleht, kummel või niatsiinamiid.

Proovige: Aveeno ülimalt rahustav meigieemalduslapid (7 dollarit; apteegid) ja Kat Burki roosipuu taaselustav seerum (165 dollarit; katburki).

Pidev reisimine

Aastaringselt piserdatud lend või kaks on hea, kuid kui reisite pühade ajal iga kaks korda eemaldatud nõbu majja, muutub lennuk teie jume ohupiirkonnaks. Salongi suruõhk on Sahara-kuiv, imab välja kogu niiskuse. Keskkonnamuutustega kohanemiseks "töötab teie nahk niiskuskao kompenseerimiseks ületunde, " ütleb Krant. Oh, suurepärane: kuiv nahk muutub kuivemaks ja õline tüüp rasvasemaks.

Kuidas seda parandada: Võidelge kuivanud nahaga, niisutades uuesti iga lennutunni järel. "Õli või niisutaja peale määrimine takistab veekadu," ütleb ta. Veenduge, et teie valitud toode on lõhnavaba, nii et te ei vallandaks põletikku (või teie istmekaaslase lõhnaallergiat, ütleb Krant).

Proovige: Darphin The Revitalizing Oil näole, kehale ja juustele (50 dollarit; darfiin) ja Cetaphil Daily näo niisutaja SPF 50+ (12,50 dollarit; apteek). Talvekindlama nahahoolduse kohta vaadake 12 ilutooteid suurepärase talvise naha jaoks.

Alkohol

Me saame sellest aru: mõnikord on ainus viis onu Tony puhkusereisist üle elada väikese punase veiniga. Kuid nagu alkoholiga hõõrumine võib teie lemmik-T-särgist tinti välja tõmmata, tõmbab alkohol ka nahalt niiskust. Liiga palju seda käivitab antidiureetilise hormooni vasopressiini, mis jätab teid dehüdreerituks, turseks ja paistetuks.

Kuidas seda parandada: Kahju korvamiseks jooge palju vett-võib-olla isegi rohkem kui soovitatud kaheksa klaasi. (Ära jäta kasutamata 6 põhjust, miks joogivesi aitab probleeme lahendada.) Mis puutub nahahooldusse, siis otsige kohe jahutavate omadustega tooteid (nt aloe vera). Klassikaline näpunäide: asetage teelusikatäis viieks minutiks sügavkülma ja kandke seejärel piirkonna värskendamiseks otse paistes nahale. Kinnitage niiskus überniisutava näokreemiga.

Proovige: Clinique All About Eyes Serum De-Puffing Massage (29 dollarit; kliinik) ja Earth Therapeutics rahustav ilumask (7,50 dollarit; apteek).

Halb dieet

Juustutaldrikud, kommid ja kuum šokolaad – kõik on (kuigi tõsi, maitsvad!) potentsiaalsed ohud nahale. Kuna kõrge küllastunud rasvasisaldusega toidud (nagu šokolaadikook, munakook või vahukoor) lagunevad kiiresti glükoosiks, võib liigne söömine põhjustada insuliinitaseme järsu tõusu, mis käivitab põletiku. Lisaks võib glükoos aeglustada kollageeni tootmist teie nahas ja süvendada selliseid probleeme nagu ekseem või rosaatsea.

Kuidas seda parandada: "Keskenduge oma dieedi liigse piiramisele," ütleb Krant. Kui märkate nahahaiguse tekkimist, jätke juust või suhkur vahele, kuni see möödub. Ja kuigi Krant ütleb, et toidust põhjustatud ägenemiste jaoks ei ole universaalset lahendust (kuna iga inimese keemia on erinev), valige ohutu tee ja otsige õrnaid vananemisvastaseid tooteid, mis on loodud tundlikkuseks, kuni nahk on tagasi normaalseks.

Proovige: Perricone MD hüpoallergeenne toitev niisutaja (75 dollarit; perriconemd) ja Origins Plantscription vananemisvastane puhastusvahend (30 dollarit; origins).

Ülevaade