5 lihtsat näpunäidet kõrvavalu leevendamiseks

Sisu

• 1. Soe kompress
• 4. Tehke massaaž
• 5. Kael venib
• Millal arsti juurde minna

Kõrvavalu on väga levinud sümptom, mis võib ilmneda ilma nähtava põhjuse või infektsioonita ning on sageli põhjustatud näiteks külmetuse ajal pikaajalisest kokkupuutest külma või kõrvasisese rõhuga.

Kuna antibiootikumide või mõne muu ravimitüübi ravi pole alati vajalik, on kodus mõned lihtsad näpunäited, millest piisab ebamugavuste leevendamiseks. Ükskõik, kas lastel või täiskasvanutel, kipub kõrvavalu öösel tugevnema ja süveneb koos sinusiidi või allergiate tekkimisega.

Kui pärast näpunäidete proovimist valu jätkub või kui see kestab kauem kui 2 või 3 päeva, on soovitatav pöörduda ENT või üldarsti poole, et hinnata, kas on infektsioon, mida tuleb ravida konkreetsete antibiootikumidega. Vaadake kõrvavalu peamisi põhjuseid ja mida igas olukorras teha.

1. Soe kompress

Kuigi enamikul juhtudel võib sooja kompressi panek tunduda parem viis suurema leevenduse pakkumiseks, on ka olukordi, kus valu kohapeal külmetades ainult väheneb. Seda seetõttu, et külm aitab vähendada kõrvapõletikku, samuti võimaldab närvilõpmetel uinuda.

Külma kasutamiseks pange väike jää kilekotti ja toetage kott siis kõrva ja ümbritseva ala kohale, kaitstes seda puhta lapiga. Mingil juhul ei tohi jääkotti kanda otse nahale, eriti laste või eakate inimeste puhul, kuna see võib põhjustada põletusi.

4. Tehke massaaž

Kerge massaaži tegemine võib olla veel üks lihtne viis kõrvavalu leevendamiseks, eriti kui valu tekib pärast väga stressirohkeid olukordi, kuna massaaž aitab lõõgastuda lihaseid, mida liigne stress ja mure võivad kokku tõmmata.

Massaaži läbiviimiseks peate pöidlaga ülalt alla liikuma, alustades kõrva tagant ja rakendades kerget survet, samal ajal laskudes kaela poole. Seejärel tuleks sama liikumist korrata kõrva esiosast.

5. Kael venib

Kaela venitamine on ka teine ​​võimalus lihaste lõdvestamiseks ja kõrvavalu leevendamiseks, eriti kui see on ülekoormatud. Üks tõhusamaid venitusi on hoida oma selga sirgena ja siis ilma keha pööramata vaadata ühele poole ja hoida pead 10–15 sekundit, seejärel pöörata teisele poole ja hoida pead uuesti.

Teine venitus, mida saab kasutada, on ettepoole vaatamine ja siis pea ühele küljele kallutamine, nii et kõrv oleks õlale lähemal. Seejärel hoidke seda asendit käega samal küljel ja hoidke 10 kuni 15 sekundit. Lõpuks tuleb seda korrata ka teisel pool.

Vaadake teisi kaela venitamise võimalusi, mis võivad aidata.

Millal arsti juurde minna

Enamikul juhtudel ei ole kõrvavalu tõsine sümptom ja seda saab kodus leevendada, kuid on oluline pöörduda arsti poole, kui:

• Valu ei parane 2 või 3 päeva pärast;
• Ilmnevad muud sümptomid, nagu palavik, tugev peavalu või pearinglus;
• Kõrvast tuleb mäda või mis tahes tüüpi vedelikku;
• Suu avamise raskused.

Sellistel juhtudel võib tekkida kõrvapõletik ja on oluline alustada sobivat ravi antibiootikumidega. Lisateave kõrvavalu ravimise kohta.