29 asja, millest aru saaks ainult keegi, kellel on suur depressiivne häire

Sisu

• 1. Sa oled väsinud kuulmast, kuidas inimesed ütlevad: "Löö sellest välja!" või "Võta end kokku!"
• 2. Teil pole grippi, nii et terve päevane magamine ei muuda midagi paremaks.
• 3. Kui teate kedagi, kes läks funki, kui nende lapsed pesast lahkusid, võtate ta välja tähistama ja seletate, et neil puudub mõte!
• 4. Elu on alati muutuv, nii et peate ka seda tegema. Hommikueine õhtusöögiks.
• 5. Õpid mitte kuhjama rohkem melanhoolia kihte. Nad muutuvad liiga raskeks.
• 6. Kui keegi käsib teil arsti poole pöörduda, siis teete seda. Nad on selleks, et teid selles aidata.
• 7. Harjutad positiivset mõtlemist ja teed peeglist rumalaid nägusid. Sest keegi ei näe sind.
• 8. Võtate oma ravimid ja annate neile võimaluse sisse lüüa. Püüate olla kannatlik patsient.
• 9. Liitute tugigrupiga.
• 10. Lähete kodutute varjupaika või lastehaiglasse ja annate kellelegi lootust.
• 11. Kolisite uude linna, te ei tunne veel kedagi. Nii et olete vabatahtlik.
• 12. Sa saad kutsika.
• 13. Või kassipoeg.

• 14. Võtad kunstitunde ja riputad oma pildid külmkappi.
• 15. Abe Lincoln ja Winston Churchill põdesid samuti depressiooni ja neil läks kõik hästi.
• 16. Sa pole ainus sinine tunne, mitte kaugelt. Sa ei ole üksi.
• 17. Liitute jõusaaliga või asute tantsima. Sa saad paremaks ja sinu enesekindlus tõuseb hüppeliselt. Cha cha cha!
• 18. Daamid, kammite juukseid ja panete huulepulga peale. (Jah, ema.)
• 19. Härrad, tõusete diivanilt püsti ja raseerite. (Jah, kallis.)
• 20. Kui sul on ilus naeratus, siis kasutad seda. Keegi ei suuda sõbralikule naeratusele vastu panna. Sellest saab kellegi päev.
• 21. Kui kannad pidevat kulmu, siis ei jaga seda maailmaga. Maailm vaatab teistpidi.
• 22. Püüate veeta rõõmsameelsusest nõretavaid inimesi. See on nakkav.
• 23. Loete koomiksit, vaatate televiisorist vanu sitcome ja naerate kõva häälega!
• 24. Mõtlete välja midagi toredat, mida olete alati tahtnud teha, ja siis tehke seda.
• 25. Meenutate oma elus aega, mil olite tõeliselt õnnelikud, ja siis “külastage” seda aega vahel. Maitsva mälestuse meenutamisel on midagi taastavat.
• 26. Küpsetad maiust ja jagad seda naabriga.
• 27. Sa saad töö. Isegi kui see on osalise tööajaga.
• 28. Sa lähed mänguväljakule ja kiigud nii kõrgele kui saad, embades oma sisemist last.
• 29. Püüate võtta iga minuti, iga päeva nii, nagu see saabub.

1. Sa oled väsinud kuulmast, kuidas inimesed ütlevad: "Löö sellest välja!" või "Võta end kokku!"

2. Teil pole grippi, nii et terve päevane magamine ei muuda midagi paremaks.

3. Kui teate kedagi, kes läks funki, kui nende lapsed pesast lahkusid, võtate ta välja tähistama ja seletate, et neil puudub mõte!

4. Elu on alati muutuv, nii et peate ka seda tegema. Hommikueine õhtusöögiks.

5. Õpid mitte kuhjama rohkem melanhoolia kihte. Nad muutuvad liiga raskeks.

6. Kui keegi käsib teil arsti poole pöörduda, siis teete seda. Nad on selleks, et teid selles aidata.

7. Harjutad positiivset mõtlemist ja teed peeglist rumalaid nägusid. Sest keegi ei näe sind.

8. Võtate oma ravimid ja annate neile võimaluse sisse lüüa. Püüate olla kannatlik patsient.

9. Liitute tugigrupiga.

10. Lähete kodutute varjupaika või lastehaiglasse ja annate kellelegi lootust.

11. Kolisite uude linna, te ei tunne veel kedagi. Nii et olete vabatahtlik.

12. Sa saad kutsika.

13. Või kassipoeg.

14. Võtad kunstitunde ja riputad oma pildid külmkappi.

15. Abe Lincoln ja Winston Churchill põdesid samuti depressiooni ja neil läks kõik hästi.

16. Sa pole ainus sinine tunne, mitte kaugelt. Sa ei ole üksi.

17. Liitute jõusaaliga või asute tantsima. Sa saad paremaks ja sinu enesekindlus tõuseb hüppeliselt. Cha cha cha!

18. Daamid, kammite juukseid ja panete huulepulga peale. (Jah, ema.)

19. Härrad, tõusete diivanilt püsti ja raseerite. (Jah, kallis.)

20. Kui sul on ilus naeratus, siis kasutad seda. Keegi ei suuda sõbralikule naeratusele vastu panna. Sellest saab kellegi päev.

21. Kui kannad pidevat kulmu, siis ei jaga seda maailmaga. Maailm vaatab teistpidi.

22. Püüate veeta rõõmsameelsusest nõretavaid inimesi. See on nakkav.

23. Loete koomiksit, vaatate televiisorist vanu sitcome ja naerate kõva häälega!

24. Mõtlete välja midagi toredat, mida olete alati tahtnud teha, ja siis tehke seda.

25. Meenutate oma elus aega, mil olite tõeliselt õnnelikud, ja siis “külastage” seda aega vahel. Maitsva mälestuse meenutamisel on midagi taastavat.

26. Küpsetad maiust ja jagad seda naabriga.

27. Sa saad töö. Isegi kui see on osalise tööajaga.

28. Sa lähed mänguväljakule ja kiigud nii kõrgele kui saad, embades oma sisemist last.

29. Püüate võtta iga minuti, iga päeva nii, nagu see saabub.