15 tervislikku seisundit, millest võib ketogeense dieedi korral kasu olla

Sisu

• 1. Epilepsia
• 2. Metaboolne sündroom
• 3. Glükogeeni säilitushaigus
• 4. Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)
• 5. Diabeet
• 6. Mõned vähid
• 7. Autism
• 8. Parkinsoni tõbi
• 9. Rasvumine
• 10. GLUT1 defitsiidi sündroom
• 11. Traumaatiline ajukahjustus
• 12. Hulgiskleroos
• 13. Mittealkohoolsed rasvmaksahaigused
• 14. Alzheimeri tõbi
• 15. Migreeni peavalud
• Võtke koju sõnum

Ketogeensed dieedid on muutunud uskumatult populaarseks.

Varaste uuringute kohaselt võib see rasvasisaldusega ja väga madala süsivesikusisaldusega dieet tuua kasu mitmetele tervislikele seisunditele.

Ehkki mõned tõendid pärinevad juhtumiuuringutest ja loomuuringutest, on ka inimeste kontrollitud uuringute tulemused paljutõotavad.

Siin on 15 tervislikku seisundit, millest võib ketogeense dieedi korral kasu olla.

1. Epilepsia

Epilepsia on haigus, mis põhjustab aju liigse aktiivsuse tõttu krampe.

Krambivastased ravimid on efektiivsed mõnede epilepsiahaigete jaoks. Kuid teised ei reageeri ravimitele või ei talu nende kõrvaltoimeid.

Kõigist haigusseisunditest, mis ketogeensest dieedist kasu võivad olla, on epilepsial seda kõige rohkem tõendeid. Tegelikult on sellel teemal mitu tosinat uurimist.

Uuringud näitavad, et krambid paranevad tavaliselt umbes 50% -l epilepsiahaigetest, kes järgivad klassikalist ketogeenset dieeti. Seda nimetatakse ka 4: 1 ketogeenseks dieediks, kuna see annab 4 korda rohkem rasva kui valk ja süsivesikud (1, 2, 3).

Muudetud Atkinsi dieet (MAD) põhineb oluliselt vähem piiraval rasva ja valgu ning süsivesikute vahekorras 1: 1. See on osutunud võrdselt efektiivseks krambihoogude kontrollimiseks enamikul täiskasvanutel ja üle kahe aasta vanustel lastel (4, 5, 6, 7, 8).

Ketogeensel dieedil võib olla ajule lisaks krampide kontrolli alt ka kasu.

Näiteks kui uurijad uurisid epilepsiahaigete laste ajutegevust, avastasid nad 65% ketogeenset dieeti järgides aju mitmesuguste ajuharjumuste paranemist - sõltumata sellest, kas neil oli vähem krampe (9).

Alumine joon: On tõestatud, et ketogeenne dieet vähendab krambihoogude sagedust ja raskust paljudel epilepsiahaigetel lastel ja täiskasvanutel, kes ei reageeri ravimiravile hästi.

2. Metaboolne sündroom

Metaboolset sündroomi, mida mõnikord nimetatakse ka diabeediks, iseloomustab insuliiniresistentsus.

Metaboolne sündroom võib teil diagnoosida, kui vastate mõnele järgmistest kriteeriumidest:

• Suur vöökoht: Naistel vähemalt 35 tolli (89 cm) ja meestel 40 tolli (102 cm) või rohkem.
• Kõrgenenud triglütseriidid: 150 mg / dl (1,7 mmol / L) või rohkem.
• Madal HDL-kolesterooli sisaldus: Alla 40 mg / dL (1,04 mmol / L) meestel ja alla 50 mg / dL (1,3 mmol / L) naistel.
• Kõrge vererõhk: 130/85 mm Hg või kõrgem.
• Kõrgenenud tühja kõhu veresuhkur: 100 mg / dL (5,6 mmol / L) või rohkem.

Metaboolse sündroomiga inimestel on suurenenud risk diabeedi, südamehaiguste ja muude insuliiniresistentsusega seotud tõsiste häirete tekkeks.

Õnneks võib ketogeense dieedi järgimine parandada metaboolse sündroomi paljusid tunnuseid. Parandamine võib hõlmata paremaid kolesterooli väärtusi, samuti vähenenud veresuhkru taset ja vererõhku (10, 11, 12, 13, 14).

Kontrollitud 12-nädalases uuringus kaotasid metaboolse sündroomiga inimesed ketogeense dieediga ketogeense dieedi korral 14% keharasvast. Nad vähendasid triglütseriidide sisaldust enam kui 50% ja parandasid tervisemarkereid veel mitmeid (14).

Alumine joon: Ketogeensed dieedid võivad metaboolse sündroomiga inimestel vähendada kõhu rasvumist, triglütseriide, vererõhku ja veresuhkrut.

3. Glükogeeni säilitushaigus

Glükogeeni säilitushaigusega (GSD) põdevatel inimestel puudub üks ensüüm, mis on seotud glükoosi (veresuhkru) glükogeenina hoidmise või glükogeeni glükoosiks lagundamisega. GSD-sid on mitut tüüpi, millest igaüks põhineb puuduval ensüümil.

Tavaliselt diagnoositakse seda haigust lapseeas. Sümptomid varieeruvad sõltuvalt GSD tüübist ja nende hulka võivad kuuluda kehv kasv, väsimus, madal veresuhkur, lihaskrambid ja suurenenud maks.

GSD patsientidel soovitatakse sageli tarbida kõrge süsivesikusisaldusega toitu, nii et glükoos on kehale alati kättesaadav (15, 16).

Varased uuringud näitavad siiski, et ketogeenne dieet võib olla kasulik inimestele, kellel on mõni GSD vorm.

Näiteks GSD III, tuntud ka kui Forbes-Cori tõbi, mõjutab maksa ja lihaseid. Ketogeenne dieet võib sümptomeid leevendada, pakkudes ketoone, mida saab kasutada alternatiivse kütusena (15, 17, 18).

GSD V, tuntud ka kui McArdle haigus, mõjutab lihaseid ja seda iseloomustab piiratud liikumisvõime (19).

Ühel juhul järgis GSD V-ga mees ketogeenset dieeti ühe aasta jooksul. Sõltuvalt vajaliku koormuse tasemest koges ta treeningu tolerantsi dramaatiliselt 3–10-kordselt (20).

Siiski on vaja kontrollitud uuringuid, et kinnitada ketogeense dieediteraapia potentsiaalset kasu glükogeeni talletamise haigusega inimestele.

Alumine joon: Teatud tüüpi glükogeeni säilitushaigusega inimestel võivad ketogeense dieedi järgimisel sümptomid dramaatiliselt paraneda. Siiski on vaja rohkem uurida.

4. Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)

Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) on haigus, mida iseloomustavad hormonaalsed talitlushäired, mille tagajärjeks on sageli ebaregulaarsed perioodid ja viljatus.

Selle üks tunnusjooni on insuliiniresistentsus ning paljud PCOS-iga naised on rasvunud ja neil on raske kaalust alla võtta. PCOS-naistel on ka suurenenud risk II tüüpi diabeedi tekkeks (21).

Neil, kes vastavad metaboolse sündroomi kriteeriumidele, on tavaliselt sümptomeid, mis mõjutavad nende välimust. Selle mõju võib hõlmata suurenenud näokarvu, aknet ja muid mehelikkuse märke, mis on seotud kõrgema testosterooni tasemega (22).

Veebis võib leida palju anekdootlikke tõendeid. Kuid ainult vähesed avaldatud uuringud kinnitavad madala süsivesikusisaldusega ja ketogeensete dieetide eeliseid PCOS-i jaoks (23, 24).

6-kuulises uuringus, milles osales ketogeenset dieeti järgiv PCOS-i 11 naist, oli kehakaalu langus keskmiselt 12%. Ka tühja kõhuga insuliin vähenes 54% ja reproduktiivhormooni tase paranes. Kaks viljatust põdenud naist rasestusid (24).

Alumine joon: Ketogeenset dieeti järgides PCOSiga naistel võib tekkida kehakaalu langus, insuliini taseme langus ja reproduktiivhormooni funktsiooni paranemine.

5. Diabeet

Suhkurtõvega inimestel on ketogeense dieedi korral sageli veresuhkru taseme langus muljetavaldav. See kehtib nii 1. kui ka 2. tüüpi diabeedi kohta.

Tõepoolest, kümneid kontrollitud uuringuid näitab, et väga madala süsivesikusisaldusega dieet aitab kontrollida veresuhkrut ja võib pakkuda ka muid tervisega seotud eeliseid (25, 26, 27, 28, 29).

16-nädalases uuringus suutis 17 ketogeenset dieeti pidavast 21 inimesest katkestada või vähendada diabeediravimi annust. Samuti kaotasid uuringus osalejad keskmiselt 19 naela (8,7 kg) ja vähendasid vöökoha suurust, triglütseriide ja vererõhku (28).

3-kuulises uuringus, milles võrreldi ketogeenset dieeti mõõduka süsivesikute sisaldusega dieediga, vähendasid ketogeense rühma inimesed HbA1c keskmiselt 0,6%. 12% osalejatest saavutas HbA1c taseme alla 5,7%, mida peetakse normaalseks (29).

Alumine joon: On tõestatud, et ketogeensed dieedid vähendavad diabeediga inimeste veresuhkrut. Mõnel juhul lähevad väärtused tagasi normaalsele vahemikule ning ravimite kasutamise võib katkestada või vähendada.

6. Mõned vähid

Vähk on kogu maailmas peamine surmapõhjus.

Viimastel aastatel on teadusuuringud väitnud, et ketogeenne dieet võib aidata mõnda vähiliiki, kui seda kasutatakse koos traditsiooniliste raviviisidega nagu keemiaravi, kiiritus ja kirurgia (30).

Paljud teadlased märgivad, et kõrgenenud veresuhkur, rasvumine ja II tüüpi diabeet on seotud rinna- ja muude vähivormidega. Nad arvavad, et süsivesikute piiramine veresuhkru ja insuliini taseme alandamiseks võib aidata vältida kasvaja kasvu (31, 32).

Hiirte uuringud näitavad, et ketogeensed dieedid võivad vähendada mitut tüüpi vähktõve progresseerumist, sealhulgas vähki, mis on levinud teistesse kehaosadesse (33, 34, 35, 36).

Mõne eksperdi arvates võib ketogeenne dieet olla eriti kasulik ajuvähi korral (37, 38).

Juhtumianalüüsides ja patsientide andmete analüüsis on leitud erinevusi ajuvähi erinevates vormides, sealhulgas multiformne glioblastoom (GBM) - ajuvähi kõige levinum ja agressiivsem vorm (39, 40, 41).

Ühes uuringus leiti, et 6 patsiendil 7-st GBM-ist oli tagasihoidlik ravivastus piiramatu kalorsusega ketogeensele dieedile koos vähivastase ravimiga. Teadlased märkisid, et dieet on ohutu, kuid ilmselt ainuüksi piiratud kasutusega (42).

Mõned teadlased väidavad, et vähiga patsientidel, kes järgivad ketogeenset dieeti koos kiiritusravi või muu vähivastase raviga, on lihasmassi säilimine ja aeglane tuumori kasv (43, 44).

Ehkki sellel ei pruugi olla märkimisväärset mõju kaugelearenenud ja lõpliku vähiga haiguste progresseerumisele, on ketogeenne dieet osutunud nendel patsientidel ohutuks ja parandab potentsiaalselt elukvaliteeti (45, 46, 47).

Randomiseeritud kliinilistes uuringutes tuleb uurida, kuidas ketogeensed dieedid vähihaigeid mõjutavad. Mitmed on praegu käimas või värbamisprotsessis.

Alumine joon: Loomade ja inimeste uuringud näitavad, et ketogeensed dieedid võivad teatud vähktõvega inimestele olla kasulikud, kui neid kombineerida teiste ravimeetoditega.

7. Autism

Autismispektri häire (ASD) viitab seisundile, mida iseloomustavad probleemid suhtlemisel, sotsiaalsel suhtlemisel ja mõnel juhul korduval käitumisel. Tavaliselt diagnoositakse lapseeas, seda ravitakse logopeediliste ja muude teraapiatega.

Varased uuringud noorte hiirte ja rottidega näitavad, et ketogeensed dieedid võivad olla abiks ASD käitumisharjumuste parandamisel (48, 49, 50).

Autismil on epilepsiaga mõned tunnused ja paljudel autismi põdevatel inimestel esinevad krambid, mis on seotud ajurakkude liigse erutumisega.

Uuringud näitavad, et ketogeensed dieedid vähendavad ajurakkude liigset stimuleerimist autismi hiiremudelites. Veelgi enam, näib, et neil on käitumisest kasu, olenemata krampide aktiivsuse muutustest (51, 52).

30 autistliku lapsega tehtud pilootuuring näitas, et 18 patsiendil ilmnes sümptomite paranemine pärast 6-kuulist tsüklilist ketogeenset dieeti (53).

Ühes juhtumiuuringus koges dramaatilisi parandusi noor autistlik tüdruk, kes järgis mitu aastat gluteeni- ja piimatoodetevaba ketogeenset dieeti. Nende hulka kuulus morbiidse rasvumise lahendamine ja IQ 70-punktiline tõus (54).

Praegu on käimas või värbamisprotsessis randomiseeritud kontrollitud uuringud, milles uuritakse ketogeense dieedi mõju ASD-ga patsientidele.

Alumine joon: Varasemad uuringud näitavad, et mõnede autismispektri häiretega inimeste käitumine võib paraneda, kui ketogeenseid dieete kasutatakse koos teiste ravimitega.

8. Parkinsoni tõbi

Parkinsoni tõbi (PD) on närvisüsteemi haigus, mida iseloomustab signaalmolekuli dopamiini madal tase.

Dopamiini puudus põhjustab mitmeid sümptomeid, sealhulgas värisemine, halb rüht, jäikus ning kõndimis- ja kirjutamisraskused.

Ketogeense dieedi kaitsva toime tõttu ajule ja närvisüsteemile uuritakse seda kui potentsiaalset PD-ravi täiendavat ravi (55, 56).

Rottidega ja hiirtele ketogeensete dieetide söötmine PD-ga suurendas energia tootmist, kaitset närvikahjustuste eest ja parandas motoorset funktsiooni (57, 58, 59).

Kontrollimata uuringus järgisid seitse PD-ga inimest klassikalist ketogeenset 4: 1 dieeti. Nelja nädala pärast paranesid sümptomid viiel inimesel keskmiselt 43% (60).

Ketogeense dieedi mõju PD-le on veel üks valdkond, mis vajab kontrollitud uuringuid.

Alumine joon: Ketogeenne dieet on tõestanud Parkinsoni tõve sümptomite parandamisel nii loomadel kui ka inimestel tehtud uuringutes. Siiski on vaja kvaliteetset uurimistööd.

9. Rasvumine

Paljud uuringud näitavad, et väga madala süsivesikusisaldusega ketogeensed dieedid on kehakaalu langetamiseks sageli tõhusamad kui piiratud kalorisisaldusega või madala rasvasisaldusega dieedid (61, 62, 63, 64, 65).

Veelgi enam, need pakuvad tavaliselt ka muid tervise parandamist.

24-nädalases uuringus kaotasid ketogeenset dieeti järginud mehed kaks korda rohkem rasva kui mehed, kes sõid madala rasvasisaldusega dieeti (65).

Lisaks langesid ketogeense rühma triglütseriidid märkimisväärselt ja nende HDL ("hea") kolesterool tõusis. Madala rasvasisaldusega rühmas oli triglütseriidide langus väiksem ja a langus HDL-kolesteroolis.

Ketogeensete dieetide võime vähendada nälga on üks põhjuseid, miks need mõjuvad kaalulangetamisel nii hästi.

Uuringus leiti, et väga madala süsivesikusisaldusega ja kaloritevabad ketogeensed dieedid aitavad inimestel vähem nälga tunda kui tavalised piiratud kalorisisaldusega dieedid (66).

Isegi kui ketogeenset dieeti pidavatel inimestel lubatakse süüa kõike, mida nad soovivad, söövad nad ketoosi söögiisu pärssiva toime tõttu vähem kaloreid.

Uuringus rasvunud meestega, kes tarbisid kas kaloritevaba ketogeenset või mõõduka süsivesikute sisaldusega dieeti, olid ketogeensete rühmas nälga oluliselt vähem, nad võtsid vähem kaloreid ja kaotasid 31% rohkem kaalu kui mõõdukate süsivesikute rühmas (67).

Alumine joon: Uuringud on leidnud, et ketogeensed dieedid on rasvunud inimeste kehakaalu langetamiseks väga tõhusad. See on suuresti tingitud nende tugevast isu pärssivast mõjust.

10. GLUT1 defitsiidi sündroom

Glükoositransportööri 1 (GLUT1) defitsiidi sündroom, mis on haruldane geneetiline haigus, hõlmab spetsiaalse valgu puudust, mis aitab veresuhkrut ajusse viia.

Sümptomid algavad tavaliselt vahetult pärast sündi ja hõlmavad arengu hilinemist, liikumisraskusi ja mõnikord krampe.

Erinevalt glükoosist ei vaja ketoonid selle valgu eritumist verest ajju. Seetõttu võib ketogeenne dieet pakkuda alternatiivset kütuseallikat, mida nende laste ajud saavad tõhusalt kasutada.

Tõepoolest, ketogeenne dieediteraapia näib parandavat häire mitmeid sümptomeid. Teadlaste sõnul vähenes ketogeense dieediga krambihoogude sagedus ning paranes lihaste koordinatsioon, erksus ja keskendumisvõime lastel (68, 69, 70).

Nagu epilepsia korral, on ka muudetud Atkinsi dieedil (MAD) sama kasu kui klassikalisel ketogeensel dieedil. Kuid MAD pakub suuremat paindlikkust, mis võib põhjustada parema vastavuse ja vähem kõrvaltoimeid (71, 72, 73).

Uuringus, milles osales 10 GLUT1 defitsiidi sündroomiga last, esinesid MAD-i järginud krambihoogude paranemist. Kuue kuu möödudes sai 3st kuuest krambivabad (73).

Alumine joon: On tõestatud, et nii klassikaline ketogeenne dieet kui ka paindlikum MAD parandavad krampe ja muid sümptomeid GLUT1 puudulikkuse sündroomiga lastel.

11. Traumaatiline ajukahjustus

Traumaatiline ajukahjustus (TBI) tuleneb tavaliselt pähe puhumisest, autoõnnetusest või kukkumisest, mille korral pea lööb maapinnale.

Sellel võib olla hävitav mõju füüsilisele funktsioonile, mälule ja isiksusele. Erinevalt enamike teiste elundite rakkudest taastuvad vigastatud ajurakud sageli väga vähe, kui üldse.

Kuna keha suutlikkus kasutada suhkrut peatraumade järgselt on halvenenud, usuvad mõned teadlased, et ketogeenne dieet võib olla kasulik TBI-ga inimestele (74, 75).

Rottide uuringud näitavad, et ketogeense dieedi alustamine kohe pärast ajukahjustust võib aidata vähendada aju turset, suurendada motoorset funktsiooni ja parandada taastumist. Kuid need toimed ilmnevad peamiselt pigem noorematel kui vanematel rottidel (76, 77, 78).

Enne järelduste tegemist on vaja läbi viia kontrollitud uuringud inimestega.

Alumine joon: Loomkatsed näitavad, et ketogeenne dieet parandab pärast traumaatilist ajukahjustust ketogeense dieediga toidetud rottide tulemusi. Praegu pole selle kohta siiski kvaliteetseid inimuuringuid.

12. Hulgiskleroos

Hulgiskleroos (MS) kahjustab närvide kaitsvat katet, mis põhjustab aju ja keha vahelist suhtlemisprobleeme. Sümptomiteks on tuimus ning tasakaalu, liikumise, nägemise ja mälu probleemid.

Ühes MS uuringus hiiremudelis leiti, et ketogeenne dieet surus maha põletikulised markerid. Vähenenud põletik tõi kaasa mälu, õppimise ja füüsilise funktsiooni paranemise (79).

Nagu teiste närvisüsteemi häirete puhul, näib, et MS vähendab rakkude võimet kasutada suhkrut kütusena. 2015. aasta ülevaates arutati ketogeensete dieetide potentsiaali aidata kaasa energiatootmisele ja rakkude paranemisele MS-patsientidel (80).

Lisaks leiti hiljuti kontrollitud uuringus, kus osales 48 SM-iga inimest, elukvaliteedi, kolesterooli ja triglütseriidide näitajate olulist paranemist rühmades, kes järgisid ketogeenset dieeti või paastusid mitu päeva (81).

Praegu on käimas rohkem uuringuid.

Alumine joon: Uuringud ketogeense dieedi võimaliku kasulikkuse kohta SM ravimisel on paljulubavad. Siiski on vaja rohkem inimuuringuid.

13. Mittealkohoolsed rasvmaksahaigused

Mittealkohoolne rasvmaksahaigus (NAFLD) on läänemaailmas kõige levinum maksahaigus.

See on tihedalt seotud II tüüpi diabeedi, metaboolse sündroomi ja rasvumisega ning on tõendeid, et NAFLD paraneb ka väga madala süsivesikusisaldusega ketogeense dieedi korral (82, 83, 84).

Väikeses uuringus langesid 14 rasvunud metaboolse sündroomiga ja NAFLD-ga mehel, kes järgisid ketogeenset dieeti 12 nädala jooksul, olulisel määral kaalu, vererõhu ja maksaensüümide langus (84).

Veelgi enam, muljetavaldaval 93% -l meestest oli maksarasva vähenenud ja 21% -l saavutas NAFLD täielik lahenemine.

Alumine joon: Ketogeensed dieedid võivad olla väga tõhusad maksa rasva ja muude tervisemarkerite vähendamisel alkoholivaba rasvmaksahaigusega inimestel.

14. Alzheimeri tõbi

Alzheimeri tõbi on progresseeruv dementsuse vorm, mida iseloomustavad mälu kahjustavad naastud ja sassis ajus.

Huvitaval kombel näib Alzheimeri tõvest olevat nii epilepsia kui ka II tüüpi diabeedi tunnuseid: krambid, aju võimetus korralikult kasutada glükoosi ja insuliiniresistentsusega seotud põletik (85, 86, 87).

Loomkatsed näitavad, et ketogeenne dieet parandab tasakaalu ja koordinatsiooni, kuid ei mõjuta amüloidset naastu, mis on haiguse tunnus. Kuid ketoonestritega täiendamine vähendab amüloidset naastu (88, 89, 90).

Lisaks on tõestatud, et inimeste dieedi täiendamine ketoonestrite või MCT õliga ketooni taseme suurendamiseks parandab mitmeid Alzheimeri tõve sümptomeid (91, 92, 93).

Näiteks jälgis üks kontrollitud uuring 152 Alzheimeri tõbe põdevat inimest, kes võtsid MCT ühendi. Pärast 45 ja 90 päeva möödumist näitas see grupp vaimse funktsiooni paranemist, samal ajal kui platseeborühma funktsioon langes (93).

Alzheimeri tõvest põdevatel inimestel on praegu käimas kontrollitavad uuringud modifitseeritud Atkinsi dieedi ja MCT õli abil.

Alumine joon: Loomkatsetes on näidatud, et mitmed Alzheimeri tõve sümptomid paranevad ketogeense dieedi korral. Inimeste uuringud näitavad, et kasulik on täiendada MCT õli või ketoonestritega.

15. Migreeni peavalud

Migreeni peavaludega kaasneb tavaliselt tugev valu, valgustundlikkus ja iiveldus.

Mõne uuringu kohaselt võivad migreeni peavalu sümptomid ketogeenseid dieete järgides sageli paraneda (94, 95, 96).

Üks vaatlusuuring teatas migreeni sageduse ja valuvaigistite tarvitamise vähenemisest inimestel, kes järgisid ketogeenset dieeti ühe kuu jooksul (96).

Huvitav juhtumianalüüs kahe õe kohta, kes järgisid kehakaalu langetamiseks tsüklilist ketogeenset dieeti, teatasid, et nende migreeni peavalud kadusid 4-nädalase ketogeense tsükli jooksul, kuid naasesid 8-nädalase üleminekuperioodi dieeditsüklite ajal (97).

Nende aruannete tulemuste kinnitamiseks on vaja siiski kvaliteetseid uuringuid.

Alumine joon: Mõnede uuringute kohaselt võivad ketogeenset dieeti järgivad inimesed migreeni peavalu sagedust ja raskust parandada.

Võtke koju sõnum

Ketogeenseid dieete kaalutakse mitme häire korral kasutamiseks, kuna neil on kasulik mõju metaboolsele tervisele ja närvisüsteemile.

Paljud neist muljetavaldavatest tulemustest on pärit juhtumiuuringutest ja vajavad valideerimist kvaliteetsemate uuringute, sealhulgas randomiseeritud kontrollitud uuringute kaudu.

Vähktõve ja mitmete teiste selles nimekirjas olevate raskete haiguste osas tuleks ketogeenset dieeti pidada ainult lisaks tavapärastele ravimeetoditele arsti või kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja järelevalve all.

Samuti ei tohiks keegi pidada ketogeenset dieeti ühegi haiguse või häire raviks.

Sellegipoolest on ketogeensete dieetide potentsiaal tervise parandamiseks väga paljutõotav.

Lisateave ketogeense dieedi kohta:

• Ketogeenne dieet 101: üksikasjalik juhend algajatele
• Ketogeenne dieet kehakaalu langetamiseks ja haiguse vastu võitlemiseks
• Kuidas süsivesikute ja ketogeensed dieedid parandavad aju tervist
• Kas ketogeenne dieet aitab vähiga võidelda?
• 23 uuringut madala süsivesikusisaldusega ja rasvavaese dieedi kohta - aeg moehulga kaotamiseks