11 märki, mis võivad viidata südameprobleemidele

Sisu

• Millised testid hindavad südame tervist
• Kuidas südamehaigusi ennetada

Mõningaid südamehaigusi võib kahtlustada mõningate tunnuste ja sümptomite kaudu, nagu õhupuudus, kerge väsimus, südamepekslemine, pahkluude turse või valu rinnus. Näiteks on soovitatav pöörduda kardioloogi poole, kui sümptomid püsivad mitu päeva; aja jooksul süveneb või tuleb väga sageli esile.

Enamik südamehaigusi ei ilmne äkki, vaid need arenevad aja jooksul ja seetõttu on tavaline, et sümptomid on vähem ilmsed ja neid võib isegi segi ajada muude teguritega, nagu vähene sobivus. Sel põhjusel avastatakse paljud südamehaigused alles pärast tavapäraseid uuringuid, näiteks elektrokardiogrammi (EKG) või stressitesti.

Kardiovaskulaarse tervise parandamiseks on soovitatav küüslauku tarbida iga päev, kuna see vähendab kolesterooli ja kõrget vererõhku, kaitstes selliste probleemide eest nagu ateroskleroos ja südameatakk. Hea viis küüslaugu tarbimiseks on terve küüslauguküüs leotada terve öö ja juua seda küüslauguvett hommikul.

Millised testid hindavad südame tervist

Alati, kui kahtlustatakse teatud tüüpi südameprobleeme, on väga oluline pöörduda kardioloogi poole, et saaksid teha uuringuid, mis aitaksid tuvastada, kas tõepoolest on mõni haigus, mida tuleb ravida.

Südameprobleeme saab kinnitada südame kuju ja funktsiooni hindavate testide abil, näiteks rindkere röntgen, elektrokardiogramm, ehhokardiogramm või stressitesti.

Lisaks võib kardioloog soovitada teha ka vereanalüüse, näiteks mõõta troponiini, müoglobiini ja CK-MB, mis võivad näiteks südameataki ajal muutuda. Lisateave südamefunktsiooni hindamise testide kohta.

Kuidas südamehaigusi ennetada

Südamehaiguste ennetamiseks on lisaks regulaarsele füüsilisele koormusele soovitatav tervislik toitumine, kus on vähe soola, suhkrut ja ka vähe rasva. Need, kellel pole vaba aega, peaksid tegema õigeid valikuid, näiteks vältima lifti ja ronima trepist, mitte kasutama kaugjuhtimispulti ja tõusma telekanali vahetamiseks ning muud suhtumist, mis paneb keha rohkem pingutama ja rohkem energiat kulutama.