10 põhjust, miks suhelda jõusaaliga on parem kui inimesega

Sisu

• Ülevaade

Suhtes olemine võib olla suurepärane, kuid võib olla ka jama. Mõnikord tahame lihtsalt kõik need inimlikud tunded maha jätta ja lubada monogaamia ühte kohta, mis on meie tõeline bae: jõusaali. Siin on põhjus, miks armastuse ja romantikaga kauplemine tõstmise ja jooksmise vastu on mõnikord parem viis:

1. Kui kavatsete millelegi pühenduda, võite sama hästi pühenduda millelegi, mis aitab teid kindlasti-mitte ei tee teile haiget.

Suhted võivad tulla draama, südamevalu, depressiooni (ja kindlasti ka mõne toreda asjaga, näiteks kaisutamisega). Kuid jõusaalile täielikult pühendumine saab teha ainult hea asju teie jaoks (nt andke teile üliäge keha ja aitab leevendada stressi).

2. Jõusaal ei tühista kunagi kuupäevi ega lõpeta sulle tagasi saatmist.

See on alati olemas; ei saa põgeneda, varjata ega keelduda vastamast teie tekstidele, klõpsudele ja Facebooki sõnumitele. Nüüd et on see, mida me nimetame usaldusväärseks partneriks.

3. Aga see ei esita kunagi küsimusi, kui jätad trenni vahele või teed pausi.

Ei "kus sa oled?" "miks sa mulle tagasi ei helista?" või "peame rääkima" tekste. Kunagi. (Lisaks on need täiesti õigustatud põhjused, miks peaksite treeningu vahele jätma, kui te lihtsalt ei saa. Isegi jõuda jõusaali.)

4. See võtab sind alati vastu sellisena, nagu sa oled.

Jõusaalipüksid, juuksed kinni, jooksmas ilma meigita – just nii meeldib sulle kõige rohkem. Isegi kõige hullemas ja higisemas olekus. See tunneb sind halvimal juhul (kui sa pärast seda tsentrifuugimisklassi põhimõtteliselt surid) ja parimal juhul (kui purustasid esmakordselt abistamata tõmbeid) ja võtab sind igal võimalikul viisil.

5. Ainus petmine, mis juhtub, on vormis nende viimaste kükituste korduste ajal.

Meie 2015. aasta uuringus koos Meeste Fitness, 58 protsenti inimestest tunnistas, et on suhtes vähemalt korra petnud. Arva ära, kes kunagi ei peta? Jõusaal.

6. Treeningu endorfiinid on tüdruku parim sõber.

Kui teil on valu (loe: nende viimaste piinavate korduste ajal), vabastab teie keha looduslikke opiaaditaolisi endorfiine, mis annavad teile selle sumiseva ja õnneliku tunde. See on nagu magamistoajärgne möllamine endorfiinide kiirustamiseks, kuid seda on veelgi lihtsam saada. (See jooksja kõrge võib olla sama tugev kui ravim tõsiselt.)

7. See teeb sind targemaks.

Uuringud on näidanud, et treening parandab mälu, õppimist ja muid ajufunktsioone. Kuigi suhtes olemine ei muuda sind tingimata vähem targaks, võib see anda sulle tunnelinägemise. (Nagu selle koosoleku vahelejätmine, et mängida Netflixiga konksu ja chill-pole kõige targem käik.)

8. Sa ei ole suletud ühe jõusaali, klassi või trennisõbraga.

Mis on teie füüsilise vormi jaoks parem ja oma aju. Uuringud näitavad, et treeningud, mis esitavad kehale erineval viisil väljakutseid – ühel päeval jõutõstmine, teisel jooga ja jooksmine –, tõstavad aja jooksul ülitõhusalt teie vormi. Ka teie aju muutub tugevamaks; aastal avaldatud üks stu Füsioloogia ajakiri leidsin, et erinevat tüüpi harjutused mõjutavad teie aju erineval viisil, mis tähendab, et mida rohkem seda sisse lülitate, seda parem on vaimne kasu.

9.See on kõike muud kui keeruline.

Tule kohale, tee trenni, tunne end suurepäraselt. Kõige raskem, mida pead tegema, on valida riietus või otsustada klassi kasuks. (Kuid nii hämmastavate trükitud retuuside valikuga on lihtne mõista, miks jõusaaliriietuse valimine võib olla keeruline.)

10. Südamevalu pole võimalik.

Kui olete kunagi läbi elanud karmi lahkuminekut, mõistate surmavaid tundeid, mis kaasnevad murtud südamega. Jõusaal saab mitte kunagi tekitavad sinus selliseid tundeid, nii et pole põhjust end tagasi hoida. Tule sinna ja tapa, tüdruk.

Ülevaade