10 tervislikumat linna jooksjatele Ameerikas

Sisu

• Ülevaade

Jooksmine on vaieldamatult kõige populaarsem treeningvorm Ameerikas. See ei nõua liikmesust, erivarustust ega täiustatud tehnilisi teadmisi (välja arvatud juhul, kui soovite seda õppida)-see võib selgitada, miks Running USA andmetel lõpetas 2014. aastal võistluse 18,75 miljonit inimest. Tegelikult oli jooksmine fitnessi esirinnas peaaegu igas USA osariigis, tuginedes MapMyFitnessi andmetele, mille koostas Wall Street Journal.

Kuid jooksmine võib olla liigeste ja lihaste tervise osas üsna riskantne spordiala. Ameerika Füüsikalise Meditsiini ja Taastusravi Akadeemia hinnangul kannatab jooksmisega seotud vigastusi 70 protsenti jooksjatest, mis tähendab, et elada linnas, kus on juurdepääs spordimeditsiini spetsialistidele, on tervisliku jooksja jaoks ülioluline. (Psst ... Kas teadsite, et lõdvestumine võib vähendada teie vigastuste riski?) Ja kui need linnad langeksid kokku ka suurepäraste jooksuvõimalustega, siis oleksid need vaieldamatult need linnad, kus jooksjad on kõige õnnelikumad ja tervemad, eks?

Just selle on välja mõelnud tervishoiutöötajate leidmise ressurss Vitals Index. Nad reastasid linnad kvaliteedi ja spordimeditsiini spetsialistide (arvestage: spordiarstid, füsioterapeudid ja ortopeedilised kirurgid), maratonide ja poolikute ning jooksude arvu järgi, milles iga inimene osaleb.

Kes siis nimekirja tegi? Jooksja jaoks on kümme kõige tervislikumat linna:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Pole šokeeriv, et esikümnest linnast seitse on sooja kliimaga. Nagu kõik Mason Dixoni joonest põhja pool teavad, on kingade sidumine palju kergem, kui temperatuur on 60 kraadi väljas kui 20. Kui varastate esikoha, on Orlandos muljetavaldav suhe ühe spordimeditsiini spetsialisti kohta iga 2590 elaniku kohta. koduks Walt Disney maratonile, mis on Ameerika Ühendriikide suurim maraton. Eelmisel aastal osales üritusel 65 523 võistlusprintsessi ja printsi. (Siit saate teada, miks disney võistlused on nii suur tehing.)

Ja teisel rannikul on Seattle koduks sellistele ettevõtetele nagu Adidas ja Brooks Running, nii et aktiivsed inimesed on sama oluline osa linna kultuurist kui kohv. (See on ka üks kümnest keskkonnasõbraliku kohvisõbra linnast.)

Kõige üllatavam selle pingerea juures oli kolm jooksvat varjupaika mitte nimekirjas-Chicago, Boston ja New York, mis ei jõudnud isegi esikümnesse. Kuid kuigi need linnad korraldavad mainekaid võistlusi, korraldavad nad aastas vähem võistlusi ja neil on väiksem meditsiinispetsialistide ja jooksjate suhe. Miks on need spordidokumendid nii olulised? Mida rohkem on linnas spetsialiste, seda turvalisem ja seeläbi paremini varustatud on see paljude ja ulatuslike maratonide korraldamiseks.

Ja spetsialistide külastamine pole ka tippsportlastele reserveeritud. Need spetsialistid annavad nõu venitamiseks ja taastumiseks, et parandada isegi harrastajate sportlikku sooritusvõimet, aidata jooksjatel vigastustest taastuda või vältida tulevasi vigastusi (nagu need 5 algaja jooksutraumat). Teie piirkonna spordimeditsiini külastamine võib muuta teid kiiremaks, tugevamaks ja paremaks sportlaseks-ja milline jooksja seda ei sooviks?

Ülevaade