Jalgade valu

Jalavalu on tavaline probleem. Selle põhjuseks võib olla kramp, vigastus või muu põhjus.

Jalavalu võib olla tingitud lihaskrambist (nimetatakse ka charley hobuseks). Krampide levinumad põhjused on:

• Dehüdratsioon või väike kaaliumi, naatriumi, kaltsiumi või magneesiumi sisaldus veres
• Ravimid (näiteks diureetikumid ja statiinid)
• Lihaste väsimus või koormus liigsest kasutamisest, liigsest koormusest või lihase pikka aega samas asendis hoidmisest

Vigastus võib põhjustada jalavalu ka:

• Rebenenud või ülepingutatud lihas (tüvi)
• Juuksepiirkonna pragu luus (stressimurd)
• Põletikuline kõõlus (kõõlusepõletik)
• Sääreluu lahased (liigsest kasutamisest tekkiv valu jala esiosas)

Muud jalavalu põhjused on järgmised:

• Perifeersete arterite haigus (PAD), mis põhjustab probleeme jalgade verevooluga (seda tüüpi valu, mida nimetatakse klaudiks, on tavaliselt tunda sportimisel või kõndimisel ja leevendab puhkus)
• Verehüüve (süvaveenitromboos) pikaajalisest voodirežiimist
• Luu (osteomüeliit) või naha ja pehmete kudede infektsioon (tselluliit)
• Artriidist või podagrast põhjustatud jala liigesepõletik
• Närvikahjustused, mis on levinud diabeedihaigetele, suitsetajatele ja alkohoolikutele
• Veenilaiendid

Vähem levinud põhjuste hulka kuuluvad:

• Vähktõve luukasvajad (osteosarkoom, Ewingi sarkoom)
• Legg-Calve-Perthesi haigus: kehv verevool puusas, mis võib jala normaalse kasvu peatada või aeglustada
• Mittevähklikud (healoomulised) reieluu või sääreluu kasvajad või tsüstid (osteoidne osteoom)
• Istmikunärvi valu (kiirgav valu mööda jalga), mille põhjustas libisev ketas seljas
• Reieluu epifüüsi libisemine: kõige sagedamini täheldatakse 11–15-aastastel poistel ja ülekaalulistel lastel

Kui teil on krampidest või liigsest kasutamisest jalavalu, tehke kõigepealt need sammud:

• Puhka nii palju kui võimalik.
• Tõstke oma jalg üles.
• Kandke jääd kuni 15 minutit. Tehke seda 4 korda päevas, esimestel päevadel sagedamini.
• Venitage ja masseerige kramplikke lihaseid õrnalt.
• Võtke käsimüügis olevaid valuvaigisteid nagu atsetaminofeen või ibuprofeen.

Muu koduhooldus sõltub teie jalavalu põhjusest.

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui:

• Valulik jalg on paistes või punetav.
• Teil on palavik.
• Teie valu süveneb kõndides või treenides ja paraneb puhkusega.
• Jalg on must ja sinine.
• Jalg on külm ja kahvatu.
• Te võtate ravimeid, mis võivad põhjustada jalavalu. ÄRGE lõpetage oma ravimite võtmist ega muutmist ilma oma teenusepakkujaga rääkimata.
• Enesehoolduse sammud ei aita.

Teie teenusepakkuja viib läbi füüsilise eksami ja vaatab teie jalgu, jalgu, reie, puusa, selga, põlvi ja pahkluud.

Teie teenusepakkuja võib esitada järgmisi küsimusi:

• Kus jalas on valu? Kas valu on ühes või mõlemas jalas?
• Kas valu on tuim ja valutav või terav ja torkiv? Kas valu on tugev? Kas valu on hullem igal kellaajal?
• Mis teeb valu tugevamaks? Kas miski muudab teie valu paremaks?
• Kas teil on muid sümptomeid, nagu tuimus, kipitus, seljavalu või palavik?

Teie teenusepakkuja võib soovitada füsioteraapiat jalavalu mõnede põhjuste korral.

Valu - jalg; Ahed - jalg; Krambid - jalg

• Sääre lihased
• Jalavalu (Osgood-Schlatter)
• Sääreluud
• Veenilaiendid
• Retrokalcaneaalne bursiit
• Sääre lihased

Anthony KK, Schanberg LE. Lihas-skeleti valu sündroomid. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, toim. Nelsoni lastearstide õpik. 21. toim. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 193.

Hogrefe C, Terry M. Jalavalu ja pingutusruumi sündroomid. In: Miller MD, Thompson SR. toim. DeLee, Drez ja Milleri ortopeediline spordimeditsiin. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 113.

Silverstein JA, Moeller JL, Hutchinson MR. Ortopeedias levinud probleemid. In: Rakel RE, Rakel DP, toim. Perearsti õpik. 9. ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 30. peatükk.

Smith G, häbelik MINA. Perifeersed neuropaatiad. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 392.

Weitz JI, Ginsberg JS. Venoosne tromboos ja emboolia. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 74.

Valge CJ. Aterosklerootiline perifeersete arterite haigus. In: Goldman L, Schafer AI, toim. Goldman-Cecili meditsiin. 26. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 71.