Unehalvatus

Uneparalüüs on seisund, mille korral te ei saa magades ega ärgates õigesti liikuda ega rääkida. Uneparalüüsi episoodi ajal olete täiesti teadlik sellest, mis toimub.

Uneparalüüs on üsna tavaline. Paljudel inimestel on elu jooksul vähemalt üks episood.

Uneparalüüsi täpne põhjus pole täielikult teada. Uuringud näitavad, et uneparalüüsiga on seotud järgmine:

• Ei saa piisavalt magada
• Ebareeglipärane unegraafik, näiteks vahetustega töötajate puhul
• Vaimne stress
• Magades selili

Teatud meditsiinilisi probleeme võib seostada uneparalüüsiga:

• Unehäired, näiteks narkolepsia
• Mõned vaimsed seisundid, nagu bipolaarne häire, PTSD, paanikahäire
• Teatud ravimite kasutamine, näiteks ADHD korral
• Ainete kasutamine

Uneparalüüs, mis pole seotud meditsiinilise probleemiga, on tuntud kui isoleeritud unehalvatus.

Tavalisel unetsüklil on etapid alates kergest unisusest kuni sügava uneni. Etapi ajal, mida nimetatakse kiireks silmaliigutuseks (REM), liiguvad silmad kiiresti ja kõige sagedamini on näha eredaid unenägusid. Igal õhtul läbivad inimesed mitu mitte-REM- ja REM-unetsüklit. REM-une ajal on keha lõdvestunud ja lihased ei liigu. Uneparalüüs tekib siis, kui unetsükkel on etappide vahel nihkumas. Kui ärkate REM-ist järsku, on teie aju ärkvel, kuid teie keha on endiselt REM-režiimis ja ei saa liikuda, põhjustades teile tunne, et olete halvatud.

Uneparalüüsi episoodid kestavad mõnest sekundist kuni 1 või 2 minutini. Need loitsud lõpevad iseenesest või siis, kui teid puudutatakse või liigutatakse. Harvadel juhtudel võivad teil esineda unenäolised aistingud või hallutsinatsioonid, mis võivad olla hirmutavad.

Tervishoiuteenuse osutaja küsib teie sümptomite kohta, keskendudes teie uneharjumustele ja asjadele, mis võivad teie und mõjutada. Teil võidakse paluda täita küsimustik teie une kohta, et teie teenusepakkuja saaks diagnoosi jõuda.

Uneparalüüs võib olla narkolepsia märk. Kuid kui teil pole muid narkolepsia sümptomeid, pole tavaliselt vaja uneuuringuid teha.

Enamasti esineb uneparalüüs nii harva, et ravi pole vaja. Kui põhjus on teada näiteks unepuuduse tõttu, lahendab selle seisundi korrigeerimine piisavalt magades sageli seisundi.

Mõnikord on välja kirjutatud ravimid, mis takistavad REM-i une ajal.

Vaimse tervise häiretega inimestel, nagu ärevus, meditsiin ja käitumisteraapia (jututeraapia), mis aitavad vaimse tervise seisundit ravida, võib unehalvatuse lahendada.

Kui teil on korduvaid unehalvatuse episoode, pidage nõu oma teenusepakkujaga. Need võivad olla tingitud meditsiinilisest probleemist, mis vajab täiendavat testimist.

Parasomnia - unehalvatus; Üksik unehalvatus

• Unerežiimid noortel ja vanematel

Jagamatu BA. Kliiniku juhend korduva isoleeritud paralüüsi kohta. Neuropsühhiaatriline haigus. 2016; 12: 1761–1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Kiired silmade liikumise une parasomniad. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, toim. Unemeditsiini põhimõtted ja praktika. 6. ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 103.