Küünarliigese nihestus - järelhooldus

Nihestus on liigese ümbritsevate sidemete vigastus. Ligament on koeriba, mis ühendab luu luuga. Küünarnukis olevad sidemed aitavad küünarliigese ümber ühendada õlavarre luud. Küünarnukki nihutades olete oma küünarnuki ühest või mitmest sidemest tõmbanud või rebinud.

Küünarliigese nihestus võib tekkida siis, kui teie käsi on ebaloomulikus asendis kiiresti painutatud või keerutatud. See võib juhtuda ka siis, kui sidemed on regulaarse liikumise ajal ülekoormatud. Küünarliigese nihestused võivad juhtuda, kui:

• Kukkud välja sirutatud käega, näiteks sportides
• Teie küünarnukk saab väga tugeva löögi, näiteks autoõnnetuse ajal
• Sporti tehes ja küünarnuki üle pingutades

Võite märgata:

• Küünarliigese valu ja turse
• Verevalumid, punetus või soojus küünarnuki ümber
• Valu küünarnuki liigutamisel

Öelge oma arstile, kui kuulsite küünarnuki vigastamisel "poppi". See võib olla märk sideme rebenemisest.

Pärast küünarnuki uurimist võib arst määrata röntgenülesvõtte, et näha, kas teie küünarnukis on luude murdumisi (luumurde). Teil võib olla ka küünarnuki MRI. MRI pildid näitavad, kas teie küünarnuki ümbruses olevad koed on venitatud või rebenenud.

Kui teil on küünarnuki nihestus, võite vajada:

• Tropp, et hoida kätt ja küünarnukki liikumast
• Kips või lahas, kui teil on tõsiseid nihestusi
• Operatsioon rebenenud sidemete parandamiseks

Teie tervishoiuteenuse osutaja juhendab teid tõenäoliselt järgima RICE-d, et aidata valu ja turset vähendada:

• Puhka oma küünarnukk. Vältige käe ja küünarnukiga midagi tõstmist. Ärge liigutage küünarnukki, kui teil pole selleks käsku.
• Jää küünarnukk 15 kuni 20 minutit korraga, 3 kuni 4 korda päevas. Pange jää riidesse. ÄRGE asetage jää otse nahale. Jääst külm võib nahka kahjustada.
• Kokkusurumine ala, pakkides seda elastse sideme või kompressioonpakendiga.
• Tõsta küünarnukk, tõstes selle kõrgemale oma südametasemest. Saate seda padjadega toetada.

Valu ja turse vähendamiseks võite võtta ibuprofeeni (Advil, Motrin) või naprokseeni (Aleve, Naprosyn). Atsetaminofeen (tylenool) aitab valu, kuid mitte turset. Neid valuravimeid saate osta poest.

• Enne nende ravimite kasutamist rääkige oma teenusepakkujaga, kui teil on südamehaigus, kõrge vererõhk, neeru- või maksahaigus või kui teil on varem olnud maohaavandeid või sisemist verejooksu.
• ÄRGE võtke rohkem kui pudelil või teenusepakkujal soovitatud kogus.

Küünarnuki paranemise ajal peate võib-olla kandma troppi, lahast või valatut umbes 2 kuni 3 nädalat. Sõltuvalt sellest, kui tugevalt see on nikastatud, peate võib-olla tegema koostööd füsioterapeudiga, kes näitab teile venitus- ja tugevdusharjutusi.

Enamik inimesi paraneb lihtsast küünarnuki nihestusest umbes 4 nädala jooksul.

Helistage oma arstile, kui:

• Teil on suurenenud turse või valu
• Näib, et enesehooldus ei aita
• Teie küünarnukis on ebastabiilsus ja tunnete, et see libiseb paigast

Küünarliigese vigastus - järelravi; Väändunud küünarnukk - järelhooldus; Küünarliigese valu - nikastus

Stanley D. Küünarnukk. In: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, toim. Reumatoloogia. 7. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 8. peatükk.

Hunt JM. Küünarliigese tendinopaatiad ja bursiit. In: Miller MD, Thompson SR, toim. DeLee ja Drezi ortopeediline spordimeditsiin: põhimõtted ja praktika. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: peatükk 61.

• Küünarliigese vigastused ja häired
• Nihestused ja tüved