Ravimite võtmine kodus - looge rutiin

Kõigi ravimite võtmist võib olla raske meeles pidada. Lugege mõningaid näpunäiteid igapäevase rutiini loomiseks, mis aitab teil meeles pidada.

Võtke ravimeid koos tegevustega, mis on teie igapäevase rutiini osa. Näiteks:

• Võtke ravimeid koos toiduga. Hoidke pillerkaari või ravimipudeleid köögilaua lähedal. Kõigepealt küsige oma tervishoiuteenuse pakkujalt või apteekrilt, kas saate oma ravimit võtta koos toiduga. Mõnda ravimit tuleb võtta siis, kui kõht on tühi.
• Võtke ravimit mõne muu igapäevase tegevusega, mida te kunagi ei unusta. Võtke need lemmiklooma toitmisel või hammaste pesemisel.

Sa saad:

• Seadke oma kellaaegadel, arvutis või telefonis äratus ravimite aegade järgi.
• Looge sõbraga süsteem sõprade jaoks. Korraldage telefonikõnesid, et üksteisele ravimit meelde tuletada.
• Paluge pereliikmel peatuda või helistada, et see teile meelde jääks.
• Tehke ravimitabel. Loetlege iga ravim ja selle võtmise aeg. Jätke ruumi, et saaksite seda ravimit võttes registreeruda.
• Hoidke oma ravimeid samas kohas, nii et nende juurde pääsemine on lihtne. Ärge unustage hoida ravimeid lastele kättesaamatus kohas.

Rääkige teenusepakkujaga, mida teha, kui:

• Jätke ravimid võtmata või unustage.
• Ärge unustage oma ravimeid võtta.
• Teie ravimite jälgimisel on probleeme. Teie teenusepakkuja võib osasid teie ravimeid vähendada. (Ärge kärpige ega lõpetage iseseisvalt ravimite võtmist. Kõigepealt rääkige oma teenusepakkujalt.)

Tervishoiu teadusuuringute ja kvaliteedi ameti veebisait. 20 nõuannet meditsiiniliste vigade ennetamiseks: patsiendi infoleht. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Värskendatud august 2018. Juurdepääs 10. august 2020.

Riikliku vananemise instituudi veebisait. Ravimite ohutu kasutamine vanematele täiskasvanutele. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Värskendatud 26. juuni 2019. Juurdepääs 10. august 2020.

USA toidu- ja ravimiameti veebisait. Minu meditsiiniregister. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Värskendatud 26. august 2013. Juurdepääs 10. august 2020.

• Ravivead