Elamine kuulmislangusega

Kui elate kuulmislangusega, siis teate, et teistega suhtlemiseks on vaja täiendavaid jõupingutusi.

Suhtlemise parandamiseks ja stressi vältimiseks saate õppida tehnikaid. Need meetodid võivad teid aidata:

• Vältige sotsiaalselt isoleerumist
• Jää iseseisvamaks
• Ole turvalisem, kus iganes sa ka pole

Paljud asjad teie ümbruses võivad mõjutada seda, kui hästi te räägite ja mõistate, mida teised räägivad. Need sisaldavad:

• Toa või ruumi tüüp, milles viibite, ja ruumi ülespanek.
• Teie ja rääkiva inimese vaheline kaugus. Heli vaibub kaugusest, nii et kuulete paremini, kui olete kõlarile lähemal.
• Häirivate taustahelide olemasolu, näiteks soojus ja kliimaseade, liiklusmüra või raadio või teler. Kõne hõlpsaks kuulmiseks peaks see olema 20–25 detsibelli tugevam kui mis tahes muu ümbritsev müra.
• Kõvad põrandad ja muud pinnad, mis põhjustavad heli põrkamist ja kaja. Vaipkattega ja pehme mööbliga ruumides on seda paremini kuulda.

Muudatused teie majas või kontoris aitavad teil paremini kuulda:

• Veenduge, et näojoonte ja muude visuaalsete vihjete nägemiseks oleks piisavalt valgustust.
• Asetage tool nii, et selg oleks pigem valgusallika kui silmade poole.
• Kui teie kuulmine on ühes kõrvas parem, asetage tool nii, et rääkija kõneleks tõenäolisemalt teie tugevamasse kõrva.

Vestluse paremaks jälgimiseks toimige järgmiselt.

• Olge tähelepanelik ja jälgige tähelepanelikult, mida teine ​​inimene räägib.
• Teavitage oma kuulmisraskustest isikut, kellega te räägite.
• Kuulake mõnda aega vestluse kulgu, kui on asju, mida te esialgu kätte ei võta. Teatud sõnad või fraasid tulevad enamikus vestlustes sageli uuesti esile.
• Kui te eksite, siis lõpetage vestlus ja paluge midagi korrata.
• Kasutage kõne lugemise tehnikat, mis aitab öelda, mida öelda. See meetod hõlmab inimese näo, kehahoia, žestide ja hääletooni jälgimist, et saada öeldu tähendus. See erineb huulelugemisest. Selle tehnika kasutamiseks peab ruumis olema piisavalt valgust, et näha teise inimese nägu.
• Kandke kaasas märkmikku ja pliiatsit ning küsige märksõna või fraasi üles kirjutamist, kui te seda kätte ei saa.

Saadaval on palju erinevaid seadmeid kuulmislangusega inimeste abistamiseks. Kui kasutate kuuldeaparaate, on regulaarsed audioloogi külastused olulised.

Ümbritsevad inimesed saavad õppida ka meetodeid, mis aitavad neil kuulmislangusega inimesega rääkida.

Andrews J. Ehitatud keskkonna optimeerimine nõrkade vanemate täiskasvanute jaoks. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, toim. Brocklehursti geriaatrilise meditsiini ja gerontoloogia õpik. 8. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: peatükk 132.

Dugan MB. Elamine kuulmislangusega. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003.

Eggermont JJ. Kuuldeaparaadid. In: Eggermont JJ, toim. Kuulmislangus. Cambridge, MA: Elsevier; 2017: 9. peatükk.

Riikliku kurtide ja muude kommunikatsioonihäirete instituudi (NIDCD) veebisait. Abivahendid kuulmis-, hääle-, kõne- või keelehäiretega inimestele. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Värskendatud 6. märts 2017. Kasutatud 16. juuni 2019.

Oliver M. Igapäevaelu tegevuste sidevahendid ja elektroonilised abivahendid. In: Webster JB, Murphy DP, toim. Ortooside ja abivahendite atlas. 5. väljaanne Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: peatükk 40.

• Kuulmishäired ja kurtus