Teie aju unustab esimese maratoni valu

Sisu

• Ülevaade

Selleks ajaks, kui olete mõne miili oma teise maratoni (või isegi teise treeningjooksu) lõpuni jõudnud, mõtlete tõenäoliselt, kuidas teid võidakse petta, et jooksite koletisvõistlust kaks korda. Kuid vastus on tegelikult üsna lihtne: olete unustanud, kui ülimalt keha purustav oli teie esimene maraton, ajakirjas avaldatud uus uuring. Mälu soovitab.

Uuringus küsitlesid teadlased 62 jooksjat vahetult pärast maratoni finišijoone ületamist (vaadake neid 12 hämmastavat finišihetki) ja esitasid selliseid küsimusi nagu: "Kui intensiivne on valu, mida te praegu tunnete?" "Kui ebameeldiv see oli?" ja "Milliseid positiivseid ja negatiivseid emotsioone te kogete?"

Väsinud maratoonarid said vahetult pärast võistlust seitsmepallisel skaalal keskmiselt 5,5 haiget. Aga kui teadlased kolm kuni kuus kuud hiljem sportlastega järel käisid, mäletasid need poisid palju vähem valu ja ebameeldivusi kui see, mida nad finišisirgel teatasid. Tegelikult meenutasid nad, et nende valu oli keskmiselt 3,2 – oluliselt väiksem kui nende algne ebamugavustunne.

Uuringus leiti ka, et jooksjad, kes võistluse ajal esinesid halvasti või kes hindasid oma esialgset valu skaalal lähemale seitsmele, kippusid järeltulimisel oma piinu täpsemalt mäletama kui need, kes jooksid korralikult. Kuid üldiselt ei mäletanud isegi kõige viletsamad, kuidas nad miil kilomeetri järel hüppasid, vihkades kogu aeg oma elu. (Kuigi siin on 25 head põhjust maratoni mitte joosta.)

Uurijad jõudsid järeldusele, et valu, mida me intensiivse treeningu ajal tunneme, ei mäletata täpselt – see tundub tõesti ebaõiglane, kuid tegelikult võib see olla ainus põhjus, miks te päev-päevalt kõnniteel kõmpite või jõusaalis käite. Ja hei, see on suurepärane põhjus sellele teisele maratonile (või kolmandale või neljandale ...) registreerumiseks.

Ülevaade