Yogi Jessamyn Stanley saab CrossFiti esmakordsest proovimisest tõeliselt aru

Sisu

• Ülevaade

Ma olin alati väga kartnud CrossFitit proovida, sest arvasin, et see on mõeldud ainult hiiglaslike lihastega machotüüpidele, kes räägivad, kui palju burpeid nad suudavad teha. Ja suurema kehaehitusega inimeste puhul on need hirmud, et teised vaatavad sulle otsa või et sa ei suuda sammu pidada. (Siin on minu tsenseerimata ettekujutus rasvajoogast ja keha positiivsest liikumisest.) Aga hammustasin kuuli ja nõustusin tegema sessiooni usaldusväärse CrossFiti treeneriga.

Kastihüpped ja seinapallivisked olid ägedad ning kordasime neid ikka ja jälle. Mul oli kindlasti hetki, kus ma olin nagu: Oh, kurat... Kas ma saan hakkama? Surusin sõudmismasinal kordusi, kui mõistsin midagi: nagu jooga, on see tegelikult kõik hingamise küsimus. Suutsin siseneda rütmi, mis oli teatud tüüpi meditatsioon, ja see oli üks hämmastavamaid kogemusi – mitte muretseda selle pärast, et olen kõige aeglasem või mitte parim, ja lihtsalt nautida midagi, mida ma poleks arvanud, et suudan. (Seotud: Kuidas CrossFit muutis mu elu paremaks.)

Kui olete teinud ühte tüüpi harjutusi, mis teile meeldivad, on see nagu värav. (Mis on hea; uute asjade proovimisel on tervisele kasu.) Olete palju rohkem valmis tegema muud, sest mäletate, mida tähendab lihtsalt proovida ja lõbutseda.

Tutvuge Staney uue juhendiga „Iga kehajooga: lase hirmul minna, astu matile, armasta oma keha“.

Ülevaade