Treeningu esitusloendi inspiratsioon Pia Toscano, Haley Reinhart ja veel American Idoli võistlejatelt

Sisu

• Ülevaade

Kas vajate muusikat, mis aitaks jõusaalis keskenduda ja motiveerida? Ärge vaadake kaugemale kui sel nädalal Ameerika iidol etendused. Üheksa Ameerika iidol lootusrikkad laulsid oma versioone mitmest Rock n' Rolli kuulsuste saali hitist. Pia Toscano andis meile kiire tempoga laulu, mida otsisime, ja James Durbin näitas meile oma vaikset emotsionaalsemat külge saates "While My Guitar Gently Weeps". Kuid mitte ainult ei laulnud need American Idoli staarid oma väikseid rokitavaid südameid – nad andsid mulle suurepäraseid ideid minu treeningu esitusloendi jaoks. Siin on mitu selle nädala hitti, mis kiirendavad pulssi ja aitavad rasva põletada.

Jacob Lusk alustas õhtut popkuninga Michael Jacksoni "Man in the Mirror" saatega. Treeningut saate alustada selle kõlaritest kostuva lauluga. Soojendage oma keha intensiivse treeningu jaoks selle lauluga, kui hakkate venitama ja hüppama.

Haley Reinhart viis Janis Joplini "Tüki minu südant" täiesti uuele tasemele. Minge hantlite juurde, et töötada oma biitsepsi ja triitsepsiga, ning pääsete tõesti soonde, tehes lokke koos löögiga. Seejärel lõi Joplini tabamusega põrandale mõned krõbinad.

Hüppa ratta selga Scotty McCreeryversiooni Elvise filmist "See on kõik korras" ja võite avastada end sõitmas kuni Gracelandini! See on suurepärane laul, mis aitab teil tempot hoida ja pedaalida saledama kehaehituse poole. Kas jalgratas ei meeldi? Proovige kiiret kõndimist selle Elvise hitiga.

Kas vajate kiiret lugu, et jooksulindil end liigutada? Toscano valis Tina Turneri teose "River Deep, Mountain High" ja seda peaksite ka teie tegema! Lööge see lugu oma iPodis sisse, et lülitada sisse jooksulint või elliptiline masin, ja vaadake, kuidas need tollid sulavad. Sa ei taha peatuda!

Kui jooga on teie asi, minge rahulikku paika looga, nagu Creedence Clearwater Revivali laul "Have You Ever Seen the Rain". Casey AbramsEsitus on ideaalne lugu, mis aitab teil lõõgastuda ja end rahulikult tunda.

Lauren Alaina võib aidata teil jahtuda ja viia oma pulss normaalsele kiirusele tagasi sujuva häälega nagu "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman", autor Aretha Franklin. Proovige ka mõnda jahtunud hingamisharjutust, mis sobivad meloodiaga.

Ülevaade