Kas joote Starbucksi pärast nende suhkrustatistika nägemist?

Sisu

• Ülevaade

Suhkur paneb asjad maitsma oi-kui-hõrgu, kuid liiga palju toidus on teie tervisele halb uudis. See on seotud suurenenud vähiriski, maksakahjustuse ja südamepuudulikkuse riskiga ning kiirendab vananemisprotsessi. Boo.

American Heart Association soovitab mitte rohkem kui 24 grammi või kuus teelusikatäit suhkrut päevas. Kas arvate, et teie väike hommikune tass joe pole suur asi? Vaadake suhkrusisaldust populaarsetes Starbucksi jookides. Ei, te ei eksi-need numbrid on šokeerivalt reaalsed, mõned pakuvad rohkem kui kaks korda rohkem, kui teil päevas peaks olema!

Pole vaja oma lemmikmagusatest jookidest üldse loobuda. Nagu alati, on mõõdukus võti, nii et tellige väiksemaid suurusi ja lihtsalt ärge võtke selle juurde jäätunud sidruninaela kooki.

See artikkel ilmus algselt saidil Popsugar Fitness.

Veel Popsugar Fitnessist:

Olin suhkrust sõltuvuses ja nii ma sellest loobusin

Kõrge või madal? Suhkur teie lemmikviljades

Mitu sammu on vaja sooda mõju tasakaalustamiseks?

Ülevaade