Miks "joogakeha" stereotüüp on BS?

Sisu

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• Ülevaade

Sirvige Instagrami, kasutades hashtage #yoga või #yogaeverydamnday, ja leiate kiiresti miljoneid aukartustäratavaid fotosid inimestest, kes löövad päris hämmastavaid poose. Alates kätetõusmistest kuni tagasilöögini inspireerivad need sageli kõrged, enamasti õhukesed joogid ja nende kadestamisväärsed poosid maailma randades ja mäenõlvadel FOMOd igasuguste sportlaste jaoks.

Kuid on ka teisi naisi, kes kasutavad oma sotsiaalset praktikat sügavama sõnumi levitamiseks – enese aktsepteerimisest keset retušeeritud fotosid ja ebarealistlikke ideaale selle kohta, kuidas ilu ja tugevus välja näevad. Iga fotoga need Naised laadivad üles, nad tuletavad maailmale meelde, et jooga on mõeldud igale kehale, ja seda tehes õhutavad nad keha positiivset liikumist, mis julgustab naisi ennast tingimusteta armastama nii seest kui väljast.

Jooga on populaarsem kui kunagi varem ning lisaks traditsioonilistele Bikrami ja Vinyasa tundidele ilmuvad kogu riigis rohkem keha positiivseid tunde, mis kutsuvad igas vormis ja suuruses inimesi hindama ja omaks võtma nende kõveraid, täiuslikumaid figuure (nt. Fat Yoga" rätsepatunnid pluss-suuruses naistele). Ja osana missioonist edendada ideed, et jooga on Õpetajad, praktikud ja advokaadid üle kogu maailma koonduvad gruppidesse nagu Yoga & Body Image Coalition, mille eesmärk on muuta stereotüüpi selle kohta, milline tüüpiline jooga välja näeb.

Üks selline Instagrami evangelist-kes on tänu oma keha positiivsetele sõnumitele kogunud juba 114 000 jälgijat-on Jessamyn Stanley ehk @mynameisjessamyn, joogaõpetaja ja enda kirjeldatud paks emake. "On miljoneid viise, kuidas inimesed tunnevad end joogaga tegelemiseks liiga ebapiisavana, ja need põhinevad täielikult tõsiasjal, et ainus laialdaselt avalikustatud" joogakeha "kujutis on õhuke, jõukas valge naine, kes on sageli ainus inimene joogaettevõtted ja stuudiod teevad aktiivseid jõupingutusi praktika meelitamiseks, "ütleb Stanley. "Sellest on kahju, sest jooga ei tea suurust ja pole täielikult seotud lonkavate iluideaalidega, mida meedia ja ühiskond laiemalt kuulutavad. Joogaasana (füüsilised poosid) saavad ja peaksid harjutama kõik."

2011. aastal Bikram joogaga tegelema hakanud Stanleyt narriti halastamatult tema kehakaalu pärast, mis põhjustas kehahäbi ja depressiooni valdava osa tema lapsepõlvest ja noorest täiskasvanueast. Just tema joogapraktika hakkas teda oma mugavustsoonist välja ajama, tõstes samal ajal vaimu ja turgutades nii vaimu kui ka keha. "Füüsilisest perspektiivist vaadatuna on jooga harjutamise parim osa pidev muutumine. See ei ole lihtne ja isegi põhilised poosid võivad tuule purjelt välja lüüa, kuid mulle meeldib taotleda eesmärke, mis viivad mu mugavustsoonist välja. Jooga on alati täpselt see ravim, mida ma vajan, olenemata sellest, mis minu igapäevaelus toimub," ütleb Stanley.

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Foto, mille postitas Jessamyn (@mynameisjessamyn) 4. septembril 2015 kell 14.43 PDT

’}

Kaasjoogaõpetaja Dana Falsetti, kes on @nolatreesina üles ehitanud ligi 43 000 jälgijaga Instagrami kogukonna, paljastades läänemaailmas joogaga sageli seotud veidrad kehaideaalid – postitades lihtsalt pilte oma praktikast. "Joogamaailmas võivad mõned öelda, et minu kui õpetaja ja õpilase suurus on tabu, kuid ma püüan teistele näidata, et sellist asja nagu" joogakeha "pole olemas. See on tõesti nii rumal mõiste, kui sellele mõelda, kuna jooga on vaimne ja tõeliselt sisemine praktika koos väliste ilmingutega. " (Siit saate teada, kuidas minna joogaga positsioonide vahel üle armuga.)

Falsetti alustas joogaga esmakordselt 2014. aasta mais pärast seda, kui ta oli aastaid võidelnud tugeva liigsöömisega ja saavutanud ülikoolis varakult kaalu 300 naela. "Ma arvasin, et kui saan oma kehakaalu kontrolli alla, siis see on algus millegi parema poole, nii et hakkasin trenni tegema, teadvustasin oma liigsöömisharjumustele ja kaotasin umbes 70 kilo. Aga ükskõik kui kaua ma peeglisse vaatasin oma "uue" kehaga, tundsin end seesama täpselt samamoodi. Läksin oma esimesele joogatundile teadmatult otsides midagi enamat. Jooga andis mulle uue võimaluse enda nägemiseks ja lõpuks aktsepteerimiseks. "

Algselt hakkas Falsetti dokumenteerima oma praktikat sotsiaalmeedia kaudu, et tõestada nii enda kui ka teiste eksimust, näidates, et võiks ole tugev. Kuid "mida rohkem hakkasin end fotodel nägema, seda vähem oli vaja ennast tõestada. Selle asemel muutus see minust läbipaistvaks ning suurendasin enda õnne ja tunnustust oma keha vastu. Nüüd näen, kui vajalik see tegelikult oli, mitte ainult enda jaoks, aga nii paljude teiste jaoks, et nad usuksid, et ka nemad võiksid sama teha. "

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Foto postitas Dana Falsetti (@nolatrees) 25. augustil 2015 kell 6.04 PDT

’}

Asjaolu, et nii Falsetti kui ka Stanley koos lugematute teiste kehapositiivsete grammaridega, nagu Valerie @biggalyogast ja Brittany @crazycurvy_yogast, jagavad avalikult oma teekondi sotsiaalmeedias ning suudavad kaasa elada nende väljakutsetele, häbimärgistamisele ja negatiivsetele tunnetele. kehakujutiste probleemidega on kaasa toonud armastuse ja aktsepteerimise veebikogukonna hüppeline kasv. "Paljud inimesed on kommenteerinud, et olen oma joogafotosid jagades aidanud neil oma keha veidrustega rohkem rahul olla," jagab Stanley. "Minu jaoks on need kõige olulisemad suhtlused, mis aitavad inimestel jõuda kohta, kus nad saavad täielikult aktsepteerida praegust hetke ja oma praegust olekut. Olenemata sellest, kas need inimesed teavad seda või mitte, ei erine nende võitlused minu omadest kuigi palju. . Mulle meeldib teada, et me ehitame mitmekesist tervete ja keha positiivsete inimeste hõimu. "

Lisaks sellele, et Falsetti ja Stanley inspireerivad iga päev lugematuid inimesi võrgus, on nad nüüd ühinenud, et kehapositiivset kogukonda veelgi kasvatada, pakkudes jooga töötubasid üle kogu riigi. See dünaamiline duo viib nende kehapositiivse sõnumi võrguühenduseta ja reaalsesse maailma, alustades algajate inversioonide lõhkumisest ja lõpetades kõigi võimete tasemetega tagasipainde õpetamisega, luues neile veel ühe võimsa viisi keha aktsepteerimise sõnumi levitamiseks. Falsetti ütleb: "Ma arvasin varakult, et mu keha piirab mu harjutamist, kuid lõpuks sain teada, et ainult minu mõistus seab piirid." (Psst... Võtke meie 30-päevane joogaväljakutse, et saada oma om!)

Ülevaade