Miks oli sõbrapäeva lahkuminek parim asi, mis minuga juhtus?

Sisu

• Ülevaade

2014. aastal sain kaheksa aastat kestnud suhtest välja pärast seda, kui tabasin sõbrapäevaks paarikruiisil oma poiss-sõbra võõraga. Ma polnud kindel, kuidas ma sellest tagasi tulen, kuni kohtasin kedagi, kellega ma samal aastal tõesti klõpsasin. Kahjuks, kuigi ma tõesti tahtsin suhet, ei tahtnud ta seda. Olles mitu kuud sisse ja välja lülitatud, otsustas ta sõbrapäeval taas minuga asjad lõpetada. (Tõsiselt poisid, ma ei saa seda kraami välja mõelda.)

Sel hetkel oli mul kõigest lihtsalt nii kõrini. Olin just läbi elanud lahkumineku uuesti. Selle tulemusena ei keskendunud ma oma tööle ja olin vallandamise äärel ning olin lihtsalt kohutavas vormis nii seest kui väljast.

Arvasin, et pean tegema midagi teisiti. Tegin kõik teiste heaks ja jätsin ennast selle käigus hooletusse. Nii et ma otsustasin, et hakkan kuuma joogat tegema, lõõgastuda. Pärast kiiret Google'i otsingut otsustasin kasutada Lyons Den Power Yoga peamiselt seetõttu, et nende logo oli minu arvates kena.

Kui ma klassi astusin, olid tuled hämarad ja ma mõtlesin: "Ah, see on täiuslik – just see, mida ma tahan" ja jalutuskäikudel Bethany Lyons, meie juhendaja. Ta pani iga tule põlema ja ütles: "Täna öösel ei maga keegi." Mul polnud aimugi, milleks ma registreerusin.

Tunni lõpuks olin higist läbimärg pärast ühe oma elu raskeima treeningu läbimist, kuid olin täiesti valmis enamaks. Seetõttu registreerusin sel õhtul nende programmi 40 päeva isiklikuks revolutsiooniks, mis hõlmab kuus päeva joogat nädalas koos meditatsiooni ja eneseuurimistööga.

Vahetult pärast programmiga alustamist mõistsin kiiresti, et lisaks 40 päeva järjepidevale treenimisele sundis see mind enda jaoks aega leidma, mida mul hädasti vaja oli. Õppisin üles ehitama oma jooga- ja meditatsioonipraktikat, mis algas 15 minutiga ja kasvas tugevaks tunniks. Kuna ma ei teinud enne seda enda jaoks absoluutselt mitte midagi, oli selle kõige kaasamine oma ellu väljakutse, kuid midagi, mida õppisin sügavalt hindama. (Seotud: Kuidas leida aega enesehoolduseks, kui teil seda pole)

Nende 40 päeva lõpus lootsin, et ärkan võluväel tugevaks supermodelliks ja kõik mu probleemid muutuvad kah! olema läinud. Kuid kuigi mu keha kindlasti muutus, oli suurim läbimurre see, kuidas ma tundsin, et olen võimeline oma elu vastu võtma-kuidas ma õppisin ebamugavas olukorras lohutust leidma ja tegelikult nautima praegust hetke versus võitlus. (Seotud: parim jooga kaalu langetamiseks, tugevuseks ja muuks)

Pärast 40 päeva lõppu jätkasin regulaarselt joogaga tegelemist. Viis kuud pärast praktikat registreerusin Bethanyga Lyons Den'i õpetajate koolitusele, mis oli põhjus, miks ma olin joogasse nii kiindunud. Jällegi, ma tõesti ei teadnud, mida oodata, või isegi kui ma tegelikult tahaksin õpetada-aga ma teadsin, et tahan jooga kohta rohkem teada saada.

Instruktoriks treenides kutsuti mind koos Kenny Santucciga CrossFiti klassi Solace New Yorgis.Otsustasin proovida ja mäletan, et mõtlesin: "Oh, ma teen nüüd kogu seda joogat, nii et saan sellega täielikult hakkama." Ma eksisin nii. 20 minuti jooksul olin hüperventilatsioonis ja arvasin õigustatult, et terve tund on möödas. Ei olnud. Meil oli veel 40 minutit aega minna.

Lühidalt, Kenny lõi mu tagumikku. Eelmisel aastal sain täiskohaga liikmeks ja sellest ajast peale olen joonud Bootcamp/CrossFit kool-aid. Tunnid Kennyga on nagu teist tüüpi jooga, välja arvatud hantlite ja AC/DC moosidega. Ta surub ja innustab mind iga päev oma mugavustsoonist välja astuma ega leppima kunagi millegi vähemaga kui minu parim. (Kõlab nagu midagi, mida soovite proovida? Siin on, kuidas saate CrossFiti oma treeningrutiini sisse lülitada.)

Mulle meeldib rühmatreeningutundides kogukonnatunne. Midagi on kaevikus viibimise ja granaatide võtmisega; see kamraadlus on minu jaoks kõik. Nende klasside inimesed on teie jaoks olemas (ja nad isegi ei tunne teid!), Mis annab peretunde, eriti kui teil on raske aeg. Pühendumine enda ja mind ümbritsevate inimeste isiklikule kasvule annab mulle jõudu jätkata – olgu selleks siis järjekordne Chaturanga või veel üks kettlebelli hoovõtt.

Täna harjutan ja õpetan joogat vähemalt neli korda nädalas ning tegelen kuus päeva CrossFitiga. Mõlemad praktikad on muutnud minu mõtteviisi ja muutnud seeläbi mu keha ja kogu mu elu. Mul on nende kahe kogukonna vastu nii suur tänu, armastus ja imetlus. Just nende tõttu on mu väline keha otsene peegeldus sellest, mis sees toimub.

Nüüd on minu lahkuminekust peaaegu kolm aastat möödas. Ma vaatan sellele nüüd tagasi ja olen nii tänulik, sest see oli üks parimaid asju, mis mu elus juhtunud on. Tänu sellele kogemusele astusin ma enda võimusesse ja õppisin armastama mina ise.

Ülevaade