Kelsey Wells peab tõeks, et ei ole enda vastu liiga karm

Sisu

• Ülevaade

Kuigi me kõik seame eesmärke, mida saate 2018. aastal tegelikult saavutada, võib pideva eneseületamise püüdmine olla äärmiselt heidutav. Seetõttu julgustab fitnessfanaatik Kelsey Wells kõiki astuma sammu tagasi ja lihtsalt tegema sinu oma parim (mitte kellegi teise parim), olenemata sellest, milline see "eesmärk" on. (Seotud: asi nr 1, mida peaksite enne kaalulanguseesmärgi seadmist meeles pidama)

"Teate, mis tunne on hea? ANNA ENDA PARIM. Ja teate, mida enamik meist peab mõistma? See "andke endast parim" EI tähenda selle absoluutset purustamist või isikliku rekordi purustamist iga päev. Ei, "oma parima andmine" tähendab parim, mis sul on sel hetkel, antud olukorras," kirjutas ta hiljuti Instagramis. (Seotud: parimal eraldusvõimel pole midagi pistmist teie kehakaaluga ja kõigel, mis on seotud teie telefoniga)

Kelsey ütles jätkuvalt, et on õige aeg -ajalt end veidi lõdvaks lasta ja olla miinimumiga rahul, samuti mitte midagi teha. "Ma vannun teile, päeval, kui ma mõistsin, et treeningu asemel on" lihtsalt "jalutada jooksulindil või lihtsalt istuda, hingata ja venitada ning see on hea, kui mõnikord lõpeb õhtusöök kaasavõtmisega või ma lasen Andersonil vaatan liiga palju telekat, et saaksin mõistuse juures püsida. OLI PÄEV, mil ma END VABAKS LASIN," rääkis ta. (ICYMI, Kelsey teab midagi ausat olemisest-isegi ülespuhutud olekust.)

"Elu on piisavalt raske," kirjutas ta. "Ärgem raskendagem ennast, kandes kasvõi ühte süümepistikut selle eest, et ei tee/ole parem. Olete hämmastav. Olge hea inimene. Olge iseendale truu. Olge teiste vastu lahke. Olge kallid, see on tõesti kõik. Nii et siin tuleb "anda endast parim" ja olla selle üle päeva lõpuks kuradi uhke, olenemata sellest, kuidas see välja näeb. "

Ülevaade