Sellepärast teeb mu nähtamatu haigus minust halva sõbra

Sisu

• Mõnikord pole mind justkui teie juttu ega ellu investeeritud
• Peaaegu alati ei tagasta ma teie e-kirju, tekste ega kõneposti
• Sageli ei ilmu ma teie seltskondlikele üritustele
• Kas ma olen tõesti halb sõber? Ma ei taha olla

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Meie kogemused ja minu reaktsioonid võivad olla filtreeritud miilide kaupa depressiivsest gunkist, kuid see on mulle endiselt ükskõik. Ma tahan ikkagi sõber olla. Ma tahan ikka teie jaoks olemas olla.

Oletame, et keskmine inimene kogeb emotsioone skaalal 1-10. Tavaliselt on igapäevased tunded vahemikus 3 kuni 4, sest emotsioonid on olemas, kuid nad ei dikteeri ... enne kui juhtub midagi erakordset - lahutus, surm, töökoha edutamine või mõni muu ebatavaline sündmus.

Siis jõuavad inimese emotsioonid haripunkti vahemikus 8–10 ja ta on sündmusest veidi kinni. Ja kõik saavad sellest aru. Kellelgi, kes on lihtsalt kaotanud lähedase, on mõistlik, et see on enamuse ajast meeles.

Välja arvatud suure depressiooniga, elan peaaegu alati vahemikus 8–10. Ja see võib mind esile kutsuda - tegelikult võib emotsionaalne kurnatus muuta mind „halvaks” sõbraks.

Mõnikord pole mind justkui teie juttu ega ellu investeeritud

Uskuge mind, kui ma teile ütlen, ma hoolin ümbritsevatest. Tahan sinust ikkagi teada, isegi kui unustan küsida. Mõnikord on valu nii hull, et see on ainus asi, mis mul peas on.

Minu kannatused, kurbus, väsimus, ärevus ... kõik depressiooniga kaasnevad mõjud on äärmuslikud ja asuvad seal üleval, ükskõik mis. See on minu igapäevane kogemus, mida inimesed alati ei saa. Nende äärmuslike emotsioonide seletamiseks pole midagi ebatavalist. Ajukahjustuse tõttu olen selles seisundis pidevalt.

Need tunded on mul nii tihti peas, tundub, et need on ainsad asjad, millele ma mõelda saan.Ma võin kohata naba pilguga, nagu oleksin endasse haaranud oma valu ja ainus, millele mõelda saan, olen mina ise.

Aga mind ikka huvitab. Meie kogemused ja minu reaktsioonid võivad olla filtreeritud miilide kaupa depressiivsest gunkist, kuid see on mulle endiselt ükskõik. Ma tahan ikkagi sõber olla. Ma tahan ikka teie jaoks olemas olla.

Peaaegu alati ei tagasta ma teie e-kirju, tekste ega kõneposti

Ma tean, et see näib olevat viiesekundiline ülesanne, kuid mul on raske oma kõneposti kontrollida. Tõesti. Minu arvates on see valus ja hirmutav.

Ma ei taha teada, mida teised inimesed minu kohta räägivad. Ma kardan, et minu e-kirjades, tekstides või kõnepostis on midagi halba ja ma ei saa sellega hakkama. Energia ja jõu kulutamiseks võib kuluda tunde või isegi päevi, et lihtsalt kontrollida, mida inimesed mulle ütlevad.

Asi pole selles, et arvan, et need inimesed pole lahked ega hoolivad. Lihtsalt mu depressiivne aju on uskunud, et midagi halba juhtub, kui otsustan kuulata.

Ja mis siis, kui ma ei saa sellega hakkama?

Need mured on minu jaoks tõelised. Kuid on ka reaalne, et ma hoolin sinust ja tahan sellele vastata. Pange tähele, et teie suhtlus minuga on oluline isegi siis, kui ma ei saa alati vastuseid anda.

Sageli ei ilmu ma teie seltskondlikele üritustele

Mulle meeldib, kui inimesed paluvad mind seltskondlikele üritustele. Mõnikord olen sellest isegi põnevil, kui nad küsivad - aga mu meeleolu on nii ettearvamatu. Tõenäoliselt tundub see mulle halva sõbrana, kellena te ei soovi enam seltskondlikke üritusi küsida.

Lihtsalt selleks ajaks, kui sündmus saabub, võin ma olla kodust lahkumiseks liiga masendunud. Võib-olla pole ma päevi käinud. Võib-olla pole ma hambaid ega juukseid pesnud. Ma võin end tunda kõige paksema lehmana, kui näen end riietes, mida võiksin kulutada. Olen võib-olla veendunud, et olen väga halb inimene ja liiga halb, et teiste ees olla. Ja see kõik ei hõlma minu ärevust.

Mul on sotsiaalne ärevus. Mul on ärevus uute inimestega kohtumise pärast. Mul on ärevus selle pärast, mida teised minust mõtlevad. Mul on ärevus, et ma hakkan valet tegema või ütlen valesti.

See kõik võib ehitada ja selleks ajaks, kui üritus toimub, ei osale ma tõenäoliselt. Asi pole selles, et ma seda ei teeks tahan et olla seal. Ma teen. Lihtsalt mu ajuhaigus on võimust võtnud ja ma ei saa selle vastu piisavalt võidelda, et kodust lahkuda.

Aga ma tahan, et te teaksite, et ma ikkagi tahan, et te küsiksite ja ma tõesti tahan seal olla, kui vähegi võimalik.

Kas ma olen tõesti halb sõber? Ma ei taha olla

Ma ei taha olla halb sõber. Ma tahan olla teile sama hea sõber kui teie mulle. Ma tahan teie jaoks olemas olla. Ma tahan teie elust kuulda. Ma tahan teiega rääkida ja veeta teiega aega.

Nii juhtub, et minu depressioon on pannud teie ja minu vahele tohutu tõkke. Luban, et töötan selle tõkke kaotamiseks igal võimalusel, kuid ei saa lubada, et suudan alati.

Palun mõistke: kuigi mu depressioon võib mind mõnikord halvaks sõbraks teha, pole minu depressioon siiski mina. Päris mina hoolin sinust ja soovib sind kohelda nii, nagu sa vääriksid, et sind koheldaks.

Natasha Tracy on tunnustatud esineja ja auhinnatud kirjanik. Tema ajaveeb Bipolar Burble on järjekindlalt kümne parima veebipäeviku seas. Natasha on oma tunnustuseks ka tunnustatud Lost Marbles: Insights to My Life with Depression & Bipolar. Teda peetakse vaimse tervise valdkonnas peamiseks mõjutajaks. Ta on kirjutanud paljudele saitidele, sealhulgas HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post ja paljudele teistele.

Leidke Natasha Bipolaarne purunemine, Facebook;, Twitter;, Google+ ;, Huffington Post ja tema Amazoni leht.