Miks ma keeldun pühendumast ühele treeningprogrammile – isegi kui see tähendab, et ma hakkan asju imema

Sisu

• Ülevaade

Olles töötanud aadressil Kuju olen kokku puutunud üle aasta lugematuid inspireerivaid lugusid fitness-vägitegudest, über-edukatest sportlastest inimestest ja peaaegu igast (wo) inimesele teadaolevast treeningust. Vaadates, kuidas inimesed võitlevad NYC maratoni 16. miilil, tekitab minus soovi pitsida ja teenida üks neist hõbedastest võidutekkidest. Kui vaatan, kuidas CrossFitters teeb kangi tagasilööke ja purustab burpee maailmarekordeid, tekib tahtmine juua Kool-Aid ja teha kastist teine ​​kodu. Nähes kohalikus naiste jõutõstmiskoosolekul kuvatavat eepilist #girlpoweri, tekib tahtmine kogu raske pask üles tõsta. Kuulates inspireerivat lugu naistest, kes vallutavad kõrgeid mäetippe ja suuri seiklusi kogu maailmas, tekib mul soov New Yorgist välja kolida ja võtta mägironimine täiskohaga tööle.

Probleem on aga selles, et sellisel tasemel edu saavutamiseks kõiges (jooga, jooksmine, tõstmine, triatlon jne) tuleb öelda jah ühele asjale ja ütle ei paljule. Ärge saage minust valesti aru – teadmisel on tohutu jõud sina soovida, seista vastu välismõjudele, jääda endale truuks ja lihtsalt öelda ei. (Lõppude lõpuks, sellepärast pühendame märtsi kuu BS -i filtreerimisele ja nullides asjad, mis muudavad teid õnnelikumaks ja tervislikumaks.)

Aga kui ma ei taha öelda ei? Mis siis, kui ma tahan olla igas vormis igasuguse võimlemisega hästi rahulik, ja olge rahulik, teades, et ma ei saa kunagi tõsiseks maratonimeheks, jõutõstjaks, triatleediks, CrossFiti mängude kandidaadiks, erakordseks joogiks ega inimeseks, kes sellest läbi saab Megaformeri tund ilma puhkamata-aga ma olen piisavalt vormis ja vaimselt paindlik, et proovida lahendada kõike, mis ette tuleb? Viska mulle 5K ja ma ei jää viimaseks, kes lõpetab. Esitage mulle väljakutse 100 burpee kastihüppele ja ma võin kindlasti end hoida. Küsige, mis on teie valitud treening? Ja ma jään sulle tühja pilguga otsa vaatama. "Kõik nad" ei lähe lemmikuks, eks?

Ärge saage minust valesti aru-ma ei ütle teile ei saa tee mitu erinevat treeningut väga hästi. (Vaadake lihtsalt neid treeninguid, mis sobivad ideaalselt risttreeninguteks.) Ja ma ei heida varju inimestele, kes teha leidke sobivuse spetsialiseerumine ja purustage see täielikult ühe või kahe asja juures. Ma lihtsalt ütlen, et IMHO, mitmekesisus on elu vürts-ja mulle meeldib mu treeningrutiin koos kriipsuga igast kuradi vürtsist kabinetis.

Võib-olla sellepärast, et kasvasin üles cheerleaderina – nüüd mõistan, et see on risttreeningu ülim vorm (ja sellest võib isegi saada olümpiaala). Tantsukardio-stiilis koreograafia lõbusa ja elegantsi, intensiivse plyomeetria, võimlemisstiilis kukkumise, teiste inimeste õhku tõstmise ja staatiliselt venitatud pooside hoidmise ning mõne inimese käte vahel tasakaalustamise vahel on see sport, mis ammutab oskusi peaaegu igasugune trenn on olemas. Mu keha on harjunud jooga paindlikkuse ja tasakaalu, HIIT -i kõrge intensiivsuse, jõutõstmise hooga, kehatunnetuse ja võimlemise ümberpööramisega, tantsu väledusega ja vaimse keskendumisega ning vastupidavusega jooksmisel, et seda jätkata ja ikka uuesti ja uuesti. (Kõik suure ja särava naeratusega, pange tähele.) Proovin oma praegust rutiini muuta lihtsalt üks need treeningud muudavad mu liikumisrepertuaari ühemõõtmeliseks.

Kõigis asjades, mida inimkeha suudab teha, on midagi uskumatut – ja ma lihtsalt ei suuda piirduda ühe, kahe või isegi kolme sellise liigutusega, et neid tõeliselt hästi teha. Ma oleksin pigem fitness-ninja, kõikvõimalik kaupleja, kes ei mahu ühte kasti, kellel on võimalus ja võimalus midagi proovida, isegi kui see tähendab, et olen jäänud „keskmise” kategooriasse kõigest, mida ma proovin.

Seega, BRB, ma lähen proovima võitluskunstide-tantsu-HIIT-tõstmise fusion-klassi, kukun suusad näost näkku ja ei purusta ühtegi maailmarekordit. Ja ma olen sellega täiesti korras.

Ülevaade