Miks see heas vormis ema ei peaks omistama oma beebijärgset keha oma sünnitusjärgsele sideainele

Sisu

• Ülevaade

Populaarne Austraalia fitnesstreener Tammy Hembrow sünnitas augustis oma teise lapse ning näeb juba nii toonuses ja vormitud välja kui kunagi varem. Tema 4,8 miljonit Instagrami jälgijat on ärgitanud noort ema avaldama oma saladusi ja avaldama, kuidas ta suutis saada oma imelise beebijärgse keha.

"See, mis aitas mul tagasi põrkuda, on kindlasti see, kuidas ma rasedana sõin ja treenisin," ütles 22-aastane noormees oma YouTube'i kanali videos. "Sõin väga puhtalt, sõin palju köögivilju, palju valku ja püüdsin piirduda ainult nädalavahetustega, nii et tööpäevadel sõin kogu aeg puhtalt."

Lisaks korralikule söömisele mängis tema kaalukaotuses suurt rolli regulaarne treenimine. Hembrow ütles, et käis jõusaalis umbes neli korda nädalas ja tegeles ka oma esimese lapse tagaajamisega. "Ma veendusin, et sain selle tehtud," ütleb ta.

Kuigi tal oli päevi, kus ta oli liiga väsinud või lihtsalt piisavalt motiveeritud, et oma range režiimiga sammu pidada, jäi Hembrow keskenduma oma eesmärkidele, mõeldes pärast sünnitust soovitud kehale.

"Mind hoidis edasi see, kuidas ma tahtsin lapse eest hoolitseda," ütleb ta. "Ma teadsin, et tahan pärast beebi uuesti vormi saada ja olla parimas vormis, kui võimalik, nii et tahtsin seda enda jaoks lihtsamaks teha, jäädes raseduse ajal aktiivseks."

Pärast sünnitust keskendus Hembrow jätkuvalt oma dieedile ja kandis ka vöökoha sidet, et aidata tal saleneda.

"Umbes nädal aega kandsin ma sünnitusjärgset sidet – nad andsid mulle selle haiglas," räägib ta. "Kindlasti ei napsanud ma haiglast välja astudes lihtsalt oma beebieelsele kehale tagasi, aga haiglast välja astudes näete endiselt rase välja."

"Ma ei kiirustanud ega midagi, aga kohe koju jõudes sõin puhtalt, kandsin sünnitusjärgset sideainet ja hakkasin umbes kuus nädalat pärast sünnitust trenni tegema."

Kuigi ükski uuring ei näita, et korsetid või vöökoolitajad tegelikult töötavad, on mitmed uued emad üritanud nende seadmete abil vabaneda oma beebijärgsetest emakõhudest. Muidugi, nagu paljud moehullused, mis lubavad koheseid tulemusi, võivad need esmapilgul paljulubavad tunduda ... kuid ükski ekspert ei soovitaks tegelikult kaalulangetamiseks seda kasutada.

"Korsett piirab füüsiliselt teie kõhtu ja see võib muuta võimatuks ülesöömise," ütles New Yorgi toitumisspetsialist Brittany Kohn R.D Shape'ile küsimusele, kas korsetid on kaalukaotuse saladus. "Vöökoha kokkutõmbamisel jaotub rasv ümber ka keskelt, nii et näed saledam välja. Kui aga korsett maha tuleb, taastub keha kiiresti oma tavapärasesse kaalu ja vormi."

Nii et kuigi Hembrow lapsejärgne keha on tõepoolest uskumatu, on suure tõenäosusega puhtal söömisel ja regulaarsel treenimisel kõik seotud tema eduga ning mitte kõhu sideaine.

Ülevaade