38 põhjust, miks unistad endisest - ja mida edasi teha

Sisu

• Sa pole ainus
• Miks on pandeemia süüdi teie endistes unistustes
• Sul on rohkem aega
• Sa oled maganud rohkem kui tavaliselt
• Sa leinad
• Sa oled üksildane
• Oled murelik
• Tavaliselt on see seotud ühega neist aluseks olevatest teemadest
• Konkreetsete unestsenaariumide uurimine
• Kui see on ammu vana
• Kui see on hiljutine eks
• Kui nad oleksid vägivaldsed
• Kui igatsed neid või nad igatsevad sind
• Kui soovite neid tagasi või nad tahavad teid tagasi
• Kui keegi vabandab
• Kui keegi puutub kokku varasemate eksimustega
• Kui saate kokku tagasi
• Kui olete uuesti armunud
• Kui sa muutud füüsiliseks
• Kui teil on laps koos
• Kui sa võitled
• Kui keegi petab teist
• Kui lagunevad jälle kõik
• Kui nad on uues suhtes
• Kui nad on ohus
• Kui nad surid
• Kui nad tapavad su
• Kui sa nad tapad
• Uuritakse pandeemia-spetsiifilisi unestsenaariume
• Kui olete vallaline ja unistate neist
• Kui olete suhtes, kuid eraldate omaette ja unistate neist
• Kui eraldate praeguse partneriga ja unistate neist
• Kui unistate, et neil areneb COVID-19
• Nii et ... millal on need unistused punane lipp?
• Mis saab siis, kui olete suhtes - kas peaksite sellest oma partnerile rääkima?
• Kuidas sellest rääkida
• Kuidas käsitleda põhiprobleemi?
• Alumine rida

Sa pole ainus

Kogu globaalse pandeemia olukorra hullemaks tegemiseks on olnud unistus oma endisest inimestest.

Ärge kartke: COVID-19 ei ole vandenõu selleks, et teid ja teie endist kokku viia. Ja ei, “unistamine endisest” pole haiguse sümptom.

Sertifitseeritud unistuste analüütik Lauri Loewenberg ütleb, et üldiselt (loe: pandeemia või mitte) on endisest (väga!) Normaalne unistada. Miks on füüsilise distantseerumise rakendamine tinginud endiste unistuste kasvu?

Allpool vastavad Loewenberg ja kolm diplomeeritud terapeuti sellele, et väga Q. Plus, mida 23 erinevat endist unistajat proovivad teile öelda - kui midagi.

Hoidke end kursis meie aktiivsete värskendustega COVID-19 puhangu kohta. Külastage ka meie koroonaviiruse jaoturit, et saada rohkem teavet ettevalmistamise, nõuannete ennetamise ja ravi kohta ning ekspertide soovitusi.

Miks on pandeemia süüdi teie endistes unistustes

On mõned põhjused, miks uudne koronaviirus viis teie unenägudesse maandumiseni.

Sul on rohkem aega

Ükskõik, kas teid on hiljuti vallandatud (kaastundeavaldus) või kui teil on igav ilma spordisaali või baarita, et tööaega täita, peab Loewenberg meelde, et enamikul inimestel on vaba aeg nende käes.

"Lukustamine on andnud paljudele inimestele rohkem aega oma inimestevaheliste suhete - sealhulgas ka eksmeeste - üle järele mõelda."

Põhimõtteliselt on unenäod lihtsalt sümptom suurenenud minevikus viibimisest.

Sa oled maganud rohkem kui tavaliselt

Paljud inimesed logivad ka rohkem tunde nuiba, kui nad olid pandeemia-eelsed.

“Ilma hommikuse äratuseta (või hilisema äratuseta) saavad karantiini ajal paljud inimesed siseneda oma REM-tsükli viimasesse etappi,” räägib Loewenberg.

Ja see etapp on seotud sügavama une ja unenägude meenutamisega.

Nii et te mitte ainult ei unista oma endisest eksisteerimisest, vaid mäletate seda ka tõenäolisemalt. Uhh.

Sa leinad

"Praegu kogeme kollektiivselt inimkaotusi, nagu me seda teadsime," ütleb Brooklynis asuv psühhoterapeut Aimee Barr, LCSW. "On väga tavaline, et varasemad tegelased ilmnevad leina ajal."

Sa oled üksildane

Isegi kui te ei tee üksi karantiini, on tõenäosus, et füüsiline distantseerumine on viinud selleni, et olete vähem aega veetnud hoolivate inimestega.

"See on normaalne, kui alateadvus naaseb oma elus punkti, kus saaksite veeta nii palju kui soovisite inimestega, kes sel ajal teie eest hoolitsesid ja vastupidi," ütleb Loewenberg.

Oled murelik

"Kõrgendatud hirmutunde ja ebakindluse tõttu meie ärkveloleku elus on paljudest unistustest, mis inimestel praegu on, ärevusunenägudeks," ütleb NYC soolise ja seksuaalse teraapia keskuse koolituse terapeut Sula Malina.

"Tähendab, paljudel inimestel on unenägusid, mis mängivad välja veel ühe ärevust tekitava olukorra (näiteks purunemine või valus suhe)."

Tavaliselt on see seotud ühega neist aluseks olevatest teemadest

Iga unistus exist on sama ainulaadne kui see endine, kuid Loewenberg ütleb, et see taandub üldiselt:

• emotsionaalne rahulolematus
• seksuaalne rahulolematus
• lahendamata tunded endise või selle purunemise suhtes
• lahendatud tunded endise või selle purunemise suhtes

Konkreetsete unestsenaariumide uurimine

Need metsikud ajad on viinud pikale nimekiri metsikute unistuste, ulatudes hirmutavast magusast vägivaldseks. Allpool puudutame kõige tavalisemat.

Kui see on ammu vana

“Unistamine ammusest ajast - eriti esimesest armastusest - on uskumatult tavaline,” ütleb Loewenberg. "See endine sümboliseerib kirge, takistamatut soovi, kartmatut armastust jne."

Need unistused on teie alateadliku meele viis öelda teile, et soovite oma ellu rohkem vürtsi.

Kui see on hiljutine eks

Võib tunduda, et teie alateadvus üritab saboteerida kogu rasket tööd, mida te oma ärkveloleku ajal teete, et sellest inimesest üle saada.

Vastupidi, Loewenberg ütleb: "Teie alateadvus püüab tegelikult aidata teil tervendada ja töödelda seda, kuidas tunnete lagunemist."

Kui nad oleksid vägivaldsed

Unistamine kuritarvitavast või toksilisest eksist (mõtle: füüsiliselt või vaimselt vägivaldselt, sarjapettur jne) on väga levinud traumavastus, ütleb Malina.

Loewenbergi sõnul võib see, kui unistate vägivaldsest eksijast, tõenäoliselt sellepärast, et ärkveloleku ajal proovite juhtunu taga ikkagi W-H-Y-d leida.

Kui ärgitate ärkveloleku ajal end sellest suhtest lahti, siis sümboliseerib unenägu seda väärkohtlemist, mida te nüüd mäletsedes läbi ajate.

Kui igatsed neid või nad igatsevad sind

Millised omadused olid teie endisel eksamil, mis teil praegu oma elust puudu on? Näiteks kui teie endine mees oli naljakas, kavandage suumimise kuupäev mõne teise naljaka sõbraga.

Milliseid omadusi teie endine aitas teie sees esile tuua? Aeg pöörduda nende poole ilma teie endise abita!

Kui soovite neid tagasi või nad tahavad teid tagasi

Jällegi: mõelge järgmisele: omadused teie endisel oli see, mis teile meeldis, või omadused, mis teie endisel oli koos olles, mida soovite oma ellu tagasi!

Kui keegi vabandab

Ex unistab vabandust dream teie eks on IRL-ist tõesti kahju!

Pigem on see lihtsalt see, et aju võlub stseeni täpselt sellest, mis sina oled soovis see endine oli öelnud.

Ja kui te olete üks, kes vabandab? Võimalik, et tegite hiljuti või ütlesite midagi sellist, mida kahetsete. Unistus = teie esimene katse muudatusi teha.

Kui keegi puutub kokku varasemate eksimustega

"Kui teil on unenägu, kus teete kellelegi vastamisi, seisate silmitsi selle osaga, mida see inimene on kahjustanud," ütleb Loewenberg.

"See on teie viis aeglaselt leppida sellega, kuidas teile viga tehti."

Kui saate kokku tagasi

Beebid, aeg uurida sügavalt ja uurida, kas te tõesti jõuaksite endisega tagasi, kui nad tuleksid roomama.

Kui soovite, on aeg veeta aega meenutades, miks te kõigepealt lahku läksite. Tõenäoliselt olid need üsna kuradi head põhjused! (Siinkohal võib abiks olla terapeut või kaitsev BFF).

Kui aga ärkveloleku ajal tunnete NOLI vastu huvi, on unenägu märk sellest, et olete suhtega rahu teinud ja sellest õppimiseks vajalikud õppetunnid õppinud. Põnev!

Kui olete uuesti armunud

Loewenberg ütleb, et see viitab sellele, et soovite igatseda end praegu hoolitseda ja armastada. Päris friigi mõistetav soov keset pandeemiat, ei?

Kui sa muutud füüsiliseks

Aka suudlemine, puudutamine ja muu selline. Unenägudes seks = seos.

Niisiis, on aeg uurida, kas teie tegelikult tahan selle ex-ga uuesti ühendust luua See on veel üks näide, kus võib olla abiks teie põhjustatud loetelu koostamine.

Loewenberg lisab: "Kui teil on laps koos, ei pea see silmas sugu ega suudlemist, vaid lapse huvides ühendamist." Hea teada!

Kui teil on laps koos

Ärge minge veel rasedustesti valima!

Unenägudes esindavad lapsed lubadusi ja uut kasvu. Siin tähendab unistus tõenäoliselt seda, et teie endine lubab teil sünnitada uue osa iseendast.

Kui sa võitled

"Sellised unenäod viitavad sellele, et teie elus on praegune konflikt," ütleb Loewenberg.

Arvestades, et praegu käivad kõik läbi suured rutiinsed murrangud, on see normaalne.

Kui keegi petab teist

"Kui teie endine pettis teid tegelikult ja te unistate sellest, et nad teid petavad, on see märk sellest, et tekitate praegusesse suhtesse umbusaldust," ütleb Loewenberg.

"Kui te unistate sellest, et nad seda tegid, isegi kui nad seda ei teinud, siis on tõenäoline, et teie praeguses suhtes on midagi, mis paneb teid tundma end kolmanda rattana."

Mõelge: Xboxile, telesaatele või lapsele.

Kui lagunevad jälle kõik

Kas lõhe oli hiljutine? Lõigake endale veidi lõtvust! Töötlete endiselt.

Kas see oli mõni aeg tagasi? Küsige endalt, mis veel teie elus paneb teid end tagasi lükkama. Kas teid vallandati hiljuti COVID-19 tõttu? Kas üks teie BFFidest on hakanud vähem või vähem helistama?

Kui nad on uues suhtes

Lahe, lahe, nii et olete leppinud tõsiasjaga, et teie endine kavatseb (või on juba) edasi liikunud.

Kaasavõtmine: ka teie jaoks on aeg seda teha!

Kui nad on ohus

Sõltub sellest, kas proovite neid salvestada või mitte.

Kui mängite rüütlit säravates raudrüüdes, on see tõenäoliselt õppetund, mille peate suhetest endaga kaasa võtma.

Näiteks kas teie endine tõi välja teie ekstravertsema poole? Teie alateadvus tuletab meelde, et peaksite oma lihaste IRL-i painduma.

Kui te ei üritanud neid päästa, on see tegelikult märk sellest, et lasite sellest suhtest lahti. Kuule küll!

Kui nad surid

Palju õnne! See unistus soovitab teil minevikust lahti lasta ja olete valmis edasi liikuma.

Kui nad tapavad su

Mõrv = sunnitud lõpp. Küsige endalt: kas ma kaotasin omaenda endise suhte ajal osa endast, et tahan tagasi saada?

Näiteks teie:

• enesekindlus
• võime usaldada
• enesetunne

Kui sa nad tapad

Sayonara, kallis! Võimalik, et see unistus on põhjustatud sellest, et olete tapnud kõik kestvad kibedad tunded, mis teil endise suhtes olid.

See tähendab, et kui te kannate endise poole endiselt palju viha, võib see unenägu tähendada, et teil on ikka veel palju viha ja et teil on haiget töödelda.

Uuritakse pandeemia-spetsiifilisi unestsenaariume

Tavaliselt on endise IRL-i nägemise mõte õudusunenägu ... Miks nad nüüd oma koronaviiruse-teemalistesse unistustesse satuvad, kui neid pole näha, on täiesti null võimalus? Uurime.

Kui olete vallaline ja unistate neist

Te ei jäta oma endist maha. Sa igatsed inimeste suhtlemist! Ja tunda end armastatuna! Ja suudlused!

Loewenberg soovitab (kuigi mitte liiga kaua) selle endi positiivsete omaduste üle järele mõelda.

Teie alateadvus võiks kokku panna nimekirja omadustest, mida soovite partnerist otsida, kui see * žest on * läbi.

Kui olete suhtes, kuid eraldate omaette ja unistate neist

Kuidas su endine pani sind unes tundma? Seksikas, jumaldatud, hooldatud või eriline?

Aeg digitaalse kuupäevaõhtu kavandamiseks. Teie alateadvus ütleb teile, et tunnete end praegu pisut unarusse.

Kui eraldate praeguse partneriga ja unistate neist

Jällegi: kuidas teie endine end tundsite?

Kui see on midagi positiivset, on tõenäoline, et see on nii olnud minutimees kuna teie karantiinipaks on pannud teid nii tundma, ja teil jääb see tunne puudu.

Nagu ütleb Barr: "Nüüd, kui inimesed on ööpäevaringselt koos, on suhetel lihtne seisma jääda."

Ta soovitab proovida aktiivselt planeerida kuupäeva- (ja kiuslikke) öid, et aidata säde uuesti valitseda.

Kui unistate, et neil areneb COVID-19

Kui teil on selle endise suhtes endiselt koledaid tundeid, ütleb Loewenberg: "Teie alateadvus kasutab viirust metafoorina, et näidata teile, et teil on endisest eksimisest veel jäänud mõni tülpimus, mille peate läbi tegema."

LOL, jah, teie ex = viirus.

Kui sa oled väga läbi teie endine, Loewenberg ütleb, et see võib näidata, et midagi teie praeguses suhtes (romantiline ja / või seksuaalne või mitte) on ebatervislik.

Kas sa muutud sõltuvaks? Kas võtate üksteist enesestmõistetavana? Lahendage see ja unistus peatub.

Nii et ... millal on need unistused punane lipp?

Barri ja Loewenbergi sõnul:

• kui neist saab järjepidev asi (loe: öösel või kahel õhtul)
• kui ärkate hädisena ja teil on raske seda tunnet raputada
• kui need unistused peegeldavad fantaasiaid, mis teil ärkvel on

Mis saab siis, kui olete suhtes - kas peaksite sellest oma partnerile rääkima?

Kui suhetes suhtlemine on üldiselt hea asi, nõustuvad Barr ja Loewenberg, et kui ütlete oma praegusele boole, et teie endine boo jahutab teie alateadvuses, siis see teeb rohkem kahju kui kasu.

"See muudab teie partneri tõenäoliselt ebakindlaks ja armukadedaks, andmata teile ega neile midagi," ütleb Loewenberg.

Nagu ütles NYC soolise võrdõiguslikkuse ja seksuaalsuse teraapia keskuse lavastaja ja seksiterapeut Jesse Kahn, CST, LCSW-R, öeldakse: "Suhetes pole" õlgu ", kuna iga suhe ja inimene on erinev. ”

Kahn lisab, et need küsimused aitavad teil välja mõelda, mis sobib teie suhte jaoks:

1. Kas soovite oma partnerile öelda ja kui jah, siis millised on teie kavatsused ja motivatsioonid?
2. Kas teie enda jaoks või teie suhetes on mingeid tagajärgi, kui peaksite seda oma partnerile ütlema?
3. Kuidas suhtud nendesse tagajärgedesse?

Kuidas sellest rääkida

Kas peaksite oma partnerile rääkima nende unistuste intiimseid detaile? Ilmselt mitte.

Kuid nagu Barr märgib, on meie partnerid tõesti intuitiivsed. Nii et kui need unistused mõjutavad, häirivad või kummitavad teid, siis teie S.O. on tõenäoliselt märganud.

Sellepärast, kui teie partner küsib teilt, mis toimub, soovitab Barr jagada fakti, et teil on olnud segavaid unistusi.

Näiteks:

• „Ma tean, et mul on hiljuti peas olnud super. Põhjus on see, et mul on olnud väga eredaid unistusi oma mineviku stseenidega ja see on minu jaoks häiriv. Kuid ma olen siin, ma armastan sind ja sul pole millegi pärast muretseda. ”
• „Teil on õigus, mul on olnud imelik tuju. Minu unistused on viimasel ajal tõesti häirinud ja need on mind ärkvelolekuaegu kummitanud. Luban teile teada anda, kui tahan sellest pikemalt rääkida. ”

Kuidas käsitleda põhiprobleemi?

Ehkki mõnikord osutab unistus eksmehe kohta püsivalt armastusele, pahameelele või kiindumusele selle eksliku suhtes, ei tähenda see alati seda!

Mõnikord tõstetakse esile:

• rahulolematus praeguses suhtes
• rahulolematus praeguste eluoludega
• et olete endisest riigist edasi liikunud
• et olete valmis endisest riigist edasi liikuma

Lõppkokkuvõttes sõltub teie järgmine käik sellest, mis on selle aluseks.

Vaatamata sellele soovitab Barr vestelda terapeudiga.

"Nad saavad aidata teil lahti pakkida põhjused, miks need unistused aset leiavad, ning tulla välja konkreetse kavaga, mis aitab teil neid peatada."

Alumine rida

Globaalne pandeemia või mitte, unistada oma endisest on üsna tavaline! Ja sellel pole teie endise inimesega alati midagi pistmist.

See, mida otsustate unistuste nimel teha, sõltub sellest, mis nende taga on. Kuid ainus viis unistuse hüvanguks hüvanguks on juurega tegelemine.

Gabrielle Kassel on New Yorgis asuv seksuaal- ja heaolukirjutaja ning CrossFiti 1. taseme koolitaja. Temast on saanud hommikune inimene, ta on testinud üle 200 vibraatori ning söönud, joonud ja söega harjatud - kõik ajakirjanduse nimel. Vabal ajal võib teda leida eneseabiraamatute ja romaaniromaanide lugemisest, pingil surumisest või pulgatantsust. Jälgi teda Instagramis.