Miks tegelikult minu otsuseni jõudmine tegi mind vähem õnnelikuks

Sisu

• Ülevaade

Suure osa oma elust olen määratlenud end ühe numbriga: 125, tuntud ka kui minu "ideaalne" kaal kilodes. Kuid ma olen alati näinud vaeva selle kaalu säilitamisega, nii et kuus aastat tagasi andsin ma uusaastalubaduse, et see oli aasta, mil ma lõpuks kaotasin need viimased 15 kilo ja sain oma unistuste ülikerge keha. Asi ei olnud ainult välimuses. Töötan sporditööstuses-olen ATP Fitness Coaching'i kaasasutaja ja Fox Run'i Green Mountaini programmidirektor-ja tundsin, et pean seda osa vaatama, kui soovin, et kliendid ja teised vormis olevad profid võtaksid mind tõsiselt. Ma seadsin oma eesmärgi, mõtlesin välja plaani ja hakkasin dieeti pidama.

See töötas! Vähemalt esialgu. Ma tegin populaarset "puhastavat" dieeti ja kuna kilod langesid kiiresti, hakkasin saama kõiki neid imelisi komplimente. Kõik kliendid, kolleegid ja sõbrad kommenteerisid, kui hea ma välja nägin, õnnitlesid mind kaalulanguse puhul ja tahtsid teada oma saladust. See oli virgutav ja mulle meeldis tähelepanu, kuid kõik kommentaarid tõid esile väga süngeid mõtteid. Minu sisemine kuri tüdruk läks väga valjuhäälseks. Vau, kui kõik arvavad, et ma näen praegu nii hea välja, siis olen vist päris paksuks läinud. Miks keegi ei öelnud mulle enne, kui ma nii paks olin? Siis ma muretsesin, mis juhtub, kui ma kaalu tagasi võtan. Ma ei suutnud seda dieeti igavesti pidada! Ma kartsin, et siis näevad inimesed, kui nõrk ma tegelikult olen. Jõudsin oma 15 naelase eesmärgini, kuid olin veendunud, et pean igaks juhuks rohkem kaalust alla võtma. (Siin on treeningbuliimia tunne.)

Ja just nii libisesin söömishäirekäitumisse, tegin sunniviisiliselt trenni ja piirasin oma toitu veelgi. Mul on varem olnud söömishäire – veetsin aastaid sunniviisiliselt trenni tehes ja oma toitu piirates – nii et olin sümptomitest hästi teadlik ja nägin kahjulikku tsüklit, millesse sattusin. Siiski tundsin end jõuetuna seda peatada. Lõpuks oli mul unistuste keha, kuid ma ei saanud seda nautida. Kaalu kaotamine võttis minu mõtted ja mu elu üle ning iga kord, kui ma peeglisse vaatasin, nägin ainult osi, mida mul oli vaja veel "parandada".

Lõpuks kaotasin nii palju kaalu, et ka teised nägid, mis toimub. Ühel päeval tõmbas mu ülemus mu kõrvale, rääkides, kui mures kõik mu tervise pärast on, ja julgustas mind abi otsima. See oli minu jaoks pöördepunkt. Sain küll abi ning nii ravimite kui teraapiaga hakkasin paranema ja kaalu taastama. Olin alustanud soovist kaalust alla võtta, et saaksin välja näha selline, nagu mul oli pädeva fitness -professionaali peas, et tõsta enda ja oma karjääri usaldusväärsust. Kuid ma sattusin täpselt vastupidiseks sellele, mida ma üritan inimestele õpetada. Minu nn "ideaalne" kaal? Lõpuks nägin, et see pole minu jaoks jätkusuutlik ja mis veelgi olulisem - see pole minu kehale tervislik ega soodusta elu, mida ma tahan elada.

Ma ei tee enam kaalu langetamise otsuseid. Ma tahan elada oma elu praegu, mitte "kaaluda" enne, kui olen piisavalt täiuslik, et elada. Nendel päevadel on kõik minu autentse ja ainulaadse mina ehitamine ja tugevdamine seestpoolt väljapoole. Selle asemel, et keskenduda rumalale numbrile, töötan selle nimel, et luua sisemine hääl, mis on lahke, kaastundlik ja toetav. Olen oma sisemise kurja tüdruku peast ja elust välja löönud. See pole mitte ainult teinud mind õnnelikumaks ja tervemaks, vaid on teinud minust ka parema tervisetreeneri. Minu keha ja vaim on nüüd tugevamad ja ma saan joosta, tantsida ja oma keha liigutada nii, nagu tahan, ilma peegli või skaala pärast muretsemata.

Nüüd ma teen seda, mida ma nimetan "väljalaskelahendusteks". Ma sean eesmärke vabastada oma elus negatiivseid mõjusid, nagu mu sisemine õel tüdruk, täiuslikkuse taotlus, järeleandmatu vajadus sobituda, kahetsus, pahameel, energiat imevad inimesed ja mis tahes või keegi teine, mis mind selle asemel alandab ehitab mind üles. Ma vaatan ennast praegu ja tean, et kuigi mu keha ei pruugi olla täiuslik, on see nii sobiv kui vaja, ja see on hämmastav asi. Mu keha saab teha peaaegu kõike, mida ma temalt palun, alates raskete kastide tassimisest kuni laste korjamiseni kuni trepist üles jooksmiseni või tänaval. Ja parim osa? Tunnen end täiesti vabalt. Ma teen trenni, sest mulle meeldib see. Ma söön tervislikku toitu, sest see tekitab minus hea tunde. Ja vahel söön ka hommikusöögiks jõuluküpsiseid. Olen selle kaaluga palju õnnelikum ja huvitaval kombel on see ideaalne koht.

Ülevaade