Mis on tervislikum: alkohol või marihuaana?

Sisu

• Ülevaade

Meditsiiniline või meelelahutuslik marihuaana on nüüd seaduslik 23 osariigis, lisaks Washington D.C. See tähendab, et palju rohkem inimesi saab nüüd oma öise veiniklaasi ühise vastu vahetada, ilma et peaksite muretsema trahvi või, mis veelgi hullem, vangi. Kuid kas see on teie tervisele tõesti ohutu? Paljud eksperdid näivad nii arvavat. Ja isegi president Barack Obama nüüd-kuulsalt ütles selle aasta jaanuaris, et MJ pole tervisele ohtlikum kui alkohol. Seega uurisime uusimaid uuringuid, et kaaluda nii suitsetamise kui ka joomise plusse ja miinuseid. Siin on, mida me leidsime.

Marihuaana

Positiivne: see suurendab teie aju

Kas arvate, et suitsetamine muudab teid aeglaseks? Võibolla mitte. THC (marihuaana koostisosa, mis tekitab kõrge enesetunde) takistab amüloid-beeta-peptiidide teket ajus, mis on Alzheimeri tõve peamine põhjus, parem kui praegu heaks kiidetud Alzheimeri tõve ravimid, selgub Scripps Research Institute'i uuringust. . (Lisateavet oma aju kohta marihuaana kohta leiate siit.)

Negatiivne: see võib kahjustada ka teie aju

Pangaharjumuse omandamine varases või keskmises teismeeas võib kahjustada arenevat aju – isegi kaheksa IQ-punkti kaotust, selgus ajakirjas. Proceedings of the National Academy of Sciences. Ja kuigi külmutushullus on ilmselt müüt, on muud uuringud seostanud ravimi suitsetamise suurenenud psühhoosiriskiga, lisab doktor Jack Stein, riikliku narkootikumide kuritarvitamise instituudi teaduspoliitika ja kommunikatsiooni büroo direktor.

Positiivne: see võib teie kopse aidata

Kuigi arvate, et suitsetamispott kahjustab teie kopse, leidsid UCLA teadlased, et mõõdukas tõmbamine (kaks või kolm korda kuus) võib tõsta kopsumahtu. Põhjus? Suitsetajad kipuvad sügavalt sisse hingama ja suitsu võimalikult kaua sees hoidma (erinevalt sigaretisuitsetajate kiiremast, pindmisest sisse-väljahingamisest), mis võib olla nagu "harjutus", mis on teie kopsud. (Seejärel kasutage neid heas vormis kopse, et hingata oma viis parema kehani.)

Negatiivne: see kahjustab südant

"Marihuaana võib vahetult pärast suitsetamist tõsta südame löögisagedust 20 kuni 100 protsenti," ütleb Stein. "See efekt võib kesta kuni kolm tundi, mis võib olla probleemiks vanematele suitsetajatele või neile, kellel on juba olemasolevad südamehaigused."

Positiivne: see võib aeglustada vähi kasvu

California Vaikse ookeani meditsiinikeskuse teadlased teatavad, et marihuaanas leiduv ühend kannabidiool blokeerib geeni ekspressiooni, mis soodustab rinnavähi levikut.

Negatiivne: tugev kasutamine võib stressi suurendada

Vastavalt Vanderbilti ülikooli uuringutele mõjutavad MJ-s sisalduvad ühendid amygdala retseptoreid-ajupiirkonda, mis kontrollib teie võitlust või põgenemist. Kuid krooniline kasutamine võib tegelikult ärevust suurendada, muutes need retseptorid vähem tundlikuks. (Selle asemel proovige neid 5 viisi stressi peatamiseks vähem kui 5 minutiga.)

Positiivne: see vaigistab valu

Marihuaana võib aidata leevendada närvivalu Kanada meditsiiniliidu ajakiri. See teeb sellest õnnistuse inimestele, kellel on sellised haigused nagu hulgiskleroos, puukborrelioos või teatud tüüpi vigastused. See võib leevendada ka seedetrakti probleemide sümptomeid, nagu Crohni tõbi ja keemia põhjustatud iiveldus.

Negatiivne: see tekitab sõltuvust

Lihtsalt sellepärast, et see kasvab maapinnast, ei tähenda see, et umbrohi ei saaks harjumust kujundada. "Uuringute hinnangud näitavad, et üheksa protsenti marihuaana kasutajatest on sõltuvuses," ütleb Stein. Suurem risk on neil, kes hakkasid seda kasutama noorukieas ja igapäevasuitsetajatena.

Positiivne: see võib sind saledana hoida

Suitsetajatel on tavaliselt väiksem vöökoht ja nad on vähem rasvunud kui mittesuitsetajad. Teadlased ei tea, miks. Ja ega me ka ei tee – kas pott ei peaks sind nälga tekitama?

Minge järgmisele lehele, et näha, kuidas alkohol laostub!

Alkohol

Positiivne: see suurendab loovust

Olgu, kõik ideed, mis meil joomise ajal tekivad, pole suurepärased, kuid märjuke saab loomingulise mahla voolama panna. Chicagos asuva Illinoisi ülikooli väikeses uuringus tegid inimesed, kes olid kergelt näpatud (alkoholisisaldus veres 0,075, alla seadusliku sõidupiiri), paremini loovate probleemide lahendamisel kui nende kained eakaaslased. See on eriti hea uudis, arvestades, et loovus võib meid õnnelikumaks muuta.

Negatiivne: see on ka sõltuvust tekitav

Stein ütleb, et 15 protsenti joojatest saavad lõpuks alkohoolikud ning hiljutises uuringus leiti, et ligi kolmandik täiskasvanutest on alkoholi kuritarvitanud või olnud mingil eluhetkel sellest sõltuvuses.

Positiivne: see aitab teie südant: See on see, millega olete tõenäoliselt kõige tuttavam. Uuring pärast uuringut on kinnitanud, et mõõdukas joomine võib kaitsta südamehaiguste, infarkti ja insuldi eest. Arvatakse, et alkohol muudab osaliselt vere vähem "kleepuvaks" ja laiendab veresooni, vähendades seeläbi trombide tekkeriski. (See, mida sa sööd-nagu need 20 parimat arterit puhastavat toitu-võivad olla kasulikud ka südame-veresoonkonnale.)

Positiivne: see võib diabeeti ära hoida

Võrreldes mittejoodikutega oli täiskasvanutel, kes nautisid jooki päevas või kaks (teades juba mõnda teemat?), 30 % väiksem tõenäosus haigestuda II tüüpi diabeeti, selgus uuringus. Diabeedi hooldus. Alkohol võib julgustada rakke verest suhkrut imenduma.

Negatiivne: see on kalorisisaldus

Isegi kui jääte parimate madala kalorsusega kokteilide juurde, lisab enamik jooke lõpuks teie päevale vähemalt 100 kuni 200 kalorit. Lisaks muudab joomise väga raske pitsahimu eirata ja see läheb teie treeningueesmärgiga tõesti sassi.

Positiivne: see võib aidata teil kauem elada

Ajakirjas tehtud uuringute kohaselt olid alkoholi tarvitajad 20-aastase jälgimisperioodi jooksul rohkem kui kaks korda tõenäolisemad kui mõõdukad joojad Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud.

Negatiivne: palju on Kohutav

Kõik alkoholi eelised on seotud naiste mõõduka joomisega-see on kuni kolm jooki päevas, ületades seitse jooki nädalas. Koputage rohkem ja ülaltoodud eelised hakkavad kaduma. Uuringud näitavad, et rohke joomine suurendab teie riski kõrge vererõhu, vähi, II tüüpi diabeedi, maksahaiguste jm tekkeks. On ka lühiajalisi riske, näiteks alkoholimürgitus, mis võib lõppeda surmaga.

Positiivne: see ehitab teie luid üles: Väike uurimus ajakirjas Menopaus leidis, et mõõdukas (seal on jälle see sõna) alkoholitarbimine võib aeglustada teie luude hõrenemist, mis võib aidata teil vanemaks saades säilitada luustiku tugevust. (Teine jook, mis võib aidata: luupuljong. Lugege selle ja veel 7 põhjuse kohta, miks luupuljongit proovida.)

Ülevaade