Mida peate teadma taimsete tinktuuride kohta

Sisu

• Tinktuura võtmise eelised
• Tinktuuride võtmise kõrvaltoimed
• Kõrvaltoimed ravimitega
• Allergilised reaktsioonid
• Veresuhkru langus
• Surm
• Östrogeensed mõjud
• Seedetrakti probleemid
• Peavalu, pearinglus ja valgustundlikkus
• Magamatus
• Tinktuura põleb keele all
• Kuidas tinktuuri valmistada
• Kuidas valmistada tinktuuri ilma alkoholita
• Kust saada tinktuure
• Kuidas tinktuuri kasutada
• Populaarsed tinktuurid ja nende väidetav kasutamine
• Arnika tinktuur
• Bensoiini tinktuur
• Joodi tinktuur
• Taruvaiku tinktuur
• Kibuvitsa tinktuur
• Kurkumi tinktuur
• Ehhinatsea tinktuur
• Kanepi tinktuur
• Kas kanepi tinktuur tõstab teid kõrgele?
• Ära viima

Kaasame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikest vahendustasu. Siin on meie protsess.

Tinktuurid on kontsentreeritud taimsed ekstraktid, mis on saadud koore, marjade, lehtede (kuivatatud või värskete) või ühe või mitme taime juurte leotamisel alkoholis või äädikas.

Alkohol või äädikas tõmbab taimeosades olevad toimeained välja, kontsentreerides need vedelikuna.

Seal on mõned uuringud ja anekdootlikud aruanded, mis näitavad, et mõnel taimel on raviomadusi ja kasu tervisele.

Tinktuurid on olnud aastatuhandeid ja need on traditsioonilise taimse meditsiini võtmekomponent.

USA toidu- ja ravimiamet (FDA) peab enamiku tinktuuride - mõne erandiga - toidulisandeid. Seega on nende tervisemõju paljudel juhtudel ebaselge ega ole piisavalt uuritud.

Tinktuura võtmise eelised

Tinktuuride abil on mõnes taimes leiduvaid looduslikke tervist parandavaid kemikaale lihtne tarbida. Nende valmistamine on tavaliselt odav ja neid saab kodus hõlpsasti valmistada.

Ravimtaimede, näiteks tinktuuride, kättesaadavus on tõenäoliselt peamine põhjus, miks umbes 80 protsenti maailma elanikkonnast tugineb nendele ravimeetoditele vähemalt mõne oma tervishoiu vajaduse jaoks.

Siin on mõned levinumad tinktuuride jaoks kasutatavad taimed, millest teaduslikud uuringud näitavad teie tervisele kasu:

• Kummel (Lill). Uuringute kohaselt on kummel taim, mis on efektiivne ärevuse, haavade parandamisel ja põletiku leevendamisel
• Feverfew (leht). Feverfew'd kasutati traditsiooniliselt palaviku vähendamiseks, kuid tänapäeval kasutab enamik inimesi seda migreeni ennetamiseks ja artriidi raviks. Uuringud feverfew mõju kohta migreeni ennetamisele pole siiski veenvad. Mõni arvab, et see töötab, ja mõni arvab, et mitte. On mõned arenevad uuringud, mis viitavad feverfew võimalusele ravida vähki, valu ja rosaatsea. Hiirtega seotud uuring näitas paljutõotavaid tulemusi palavikuhaiguse kui ärevuse ja depressiooni võimaliku ravi osas.
• Küüslauk (nelk, juur). Mitmete väikeste ja piiratud teaduslike uuringute analüüs näitas, et küüslauk on efektiivne üldkolesterooli ja LDL (halva) kolesterooli vähesel vähendamisel, kuid tulemused olid ebaselged. Järelkontroll andis tulemusi, mis olid mõnevõrra veenvamad. Nad leidsid, et küüslauk on efektiivne üldkolesterooli ja LDL-kolesterooli vähendamisel, kui seda kasutatakse kauem kui 2 kuud. Teadlased uurivad nüüd ka küüslaugu potentsiaalset kasutamist vähi ravis.
• Ingver (juur). Uuringute kohaselt võib ingver vähendada rasedate iiveldust ja anekdootlike raportite kohaselt on see hea vahend liikumishaiguse vastu.
• Gingko (leht). Ginkgot kasutatakse traditsiooniliselt mitmesuguste haigusseisundite raviks astmast kuni tinnituseni. Hiljuti on teadlased uurinud selle potentsiaalset kasutamist mälu parandamisel, dementsuse ennetamisel ja aju funktsioonide tugevdamisel. Uuringud näitavad, et hõlmikpuu sisaldab kemikaale, mis teadaolevalt võimendavad ajurakkude toimimist. Kuid see ei seleta, kuidas see mõjutab aju tööd tegelikus inimeses.
• Ženšenn (juur). Uuringute kohaselt võib ženšennil olla kasulik psühholoogiline ja immuunsus. Samuti soovitab ženšenn aidata diabeediga inimesi.
• Piima ohakas (puuviljad). Teadusuuringute kohaselt võib piima ohakas ravida maksahaigusi.
• Naistepuna (lill, leht). Naistepunaürti uuringute ülevaade näitab, et see võib leevendada depressiooni sümptomeid.
• Nägin palmetto (puuviljad). Ehkki saepalmetot on aastakümneid kasutatud eesnäärme healoomulise hüpertroofia raviks, viitavad uued uuringud, et see ei pruugi olla nii tõhus, kui inimesed kunagi uskusid.
• Palderjan (juur). Väike, piiratud ülevaade uuringutest näitab, et palderjanijuur võib unekvaliteeti parandada.

Tinktuuride võtmise kõrvaltoimed

Tinktuuride ja muude ravimtaimede kasutamine pole riskivaba. Isegi taimedele, mille teaduslikult on tõestatud tervise kasutegur, on kõrvaltoimete oht, millest mõned on tõsised.

Siin on nimekiri tinktuuride ja ravimtaimedega seotud tavalistest kõrvaltoimetest:

Kõrvaltoimed ravimitega

Mõnedel inimestel võivad ravimtaimed interakteeruda ravimitega. Sõltuvalt ravimist võib see põhjustada:

• verehüübimisprobleemid
• maksakahjustus
• ravimite suurem mõju

Allergilised reaktsioonid

Mõnel taimel on allergiaoht. Reaktsioonid võivad hõlmata:

• palavik
• sügelus
• nõgestõbi
• punetus
• turse
• anafülaksia

Anafülaksia on meditsiiniline hädaolukord. Kui teil või kellelgi teisel on pärast tinktuuri võtmist probleeme hingamise või neelamisega, helistage 911 ja minge lähimasse traumapunkti.

Veresuhkru langus

Diabeediga inimesed peavad tinktuuride ja muude ravimtaimede kasutamisel olema ettevaatlikud. Mõne taime, näiteks piima ohaka, korral võib teie vererõhk langeda ohtlikult madalale.

Surm

Mõned taimed või taimeosad on väga mürgised ja neid tuleks vältida.

Näiteks gingko lehed on tavaline ravimtaim. Siiski on oluline vältida gingko seemneid, kuna need on mürgised. Need võivad põhjustada krampe ja surma. Samuti on Goldenseal suurtes annustes mürgine.

Östrogeensed mõjud

Mõnel taimel, nagu piima ohakal, võib olla östrogeenne toime. Seda ei tohiks võtta need, kellel on:

• rinna-, emaka- või munasarjavähk
• endometrioos
• emaka fibroidid

See võib tõsta keha östrogeeni taset ja halvendada neid probleeme.

Seedetrakti probleemid

Mõned taimed, mida kasutatakse ravimtaimedena, võivad põhjustada järgmisi seedetrakti probleeme:

• puhitus
• kõhukinnisus
• kõhulahtisus
• gaas
• kõrvetised
• iiveldus

Peavalu, pearinglus ja valgustundlikkus

Mõned taimed - näiteks naistepuna - võivad suurtes annustes suurendades valgustundlikkust suurendada. Muud taimed - näiteks palderjan - võivad põhjustada peavalu ja peapööritust.

Magamatus

Mõned stimuleerivate omadustega taimed võivad põhjustada unetust.

Tinktuura põleb keele all

Mõnede taimsete tinktuuride tavaline kõrvaltoime hõlmab põletusi või ärritust, mis enamasti moodustub keele all.

Teatavasti ärritab Goldenseal näiteks suu sisekülge ja ülejäänud seedesüsteemi.

Kuidas tinktuuri valmistada

Tinktuure saab kodus teha taimedega, mida on ohutu kasutada. Lihtsaim viis tinktuuri valmistamiseks on ravimtaimede sukeldamine klaaspurki alkoholi. See on järgmine:

• Leidke taim või taimed, mida soovite kasutada. Võtke kindlasti ainult neid taimeosi, mida on ohutu kasutada.
• Täitke klaaspurk kaks kolmandikku kuni kolm neljandikku viisest peeneks hakitud värskete lehtedega. Täida poole pealt kuivade lehtede ja juurtega, koore või marjadega. Ja täitke üks neljandik viis ülespoole kuivatatud juurte, koore või marjadega.
• Valage 40–70 protsenti teravilja alkoholist ürtide kohal klaaspurki ülaosale, kattes need täielikult.
• Katke purk pärgamendipaberiga ja keerake seejärel metallist kaas
• Laske sellel istuda 6 kuni 8 nädalat.
• Asetage juustulehter üle lehtri ja laske tinktuuril läbi tilkuda.

Tinkitud vedelik on teie tinktuur. Kui villitakse ja hoitakse jahedas, pimedas kohas, võite seda aastaid kinni hoida.

Kuidas valmistada tinktuuri ilma alkoholita

Mitte alkoholi? Pole probleemi. Vahetage oma tinktuuris olev alkohol valge või õunasiidri äädikaga.

Kust saada tinktuure

Kui te pole huvitatud oma tinktuuride valmistamisest, saate neid osta enamikus tervisliku toidu kauplustes. Enne tinktuuride lisamist tervishoiurežiimi pidage nõu arstiga.

Tinktuure saab osta ka veebist.

Kuidas tinktuuri kasutada

Paljud tinktuurid võetakse suu kaudu, tilgakese abil keelele vedeliku lisamiseks.

Kasutage ainult tinktuuri suunatud annust, mis sõltub muude tegurite hulgast:

• tinktuuri kontsentratsioon
• sinu sugu
• keha suurus ja vanus

Oluline on veeta aega Internetis või ostetud tinktuuride sildil erinevate taimede tinktuuride annuste harimiseks. Mõned tinktuurid on ette nähtud kasutamiseks ainult naha peal.

Populaarsed tinktuurid ja nende väidetav kasutamine

Varem arutati mõnda populaarsemat ravimtaimedes kasutatavat taime, sealhulgas tinktuure.

Mõned tänapäeval kõige populaarsemad tinktuurid hõlmavad:

Arnika tinktuur

Arnica tinktuure kasutatakse tavaliselt põletikuliste nahahaiguste nagu rosaatsea raviks. Uuringud näitavad piiratud efektiivsust ja selliste tõsiste kõrvaltoimete nagu allergiline reaktsioon potentsiaali.

Bensoiini tinktuur

Bensoiini tinktuuri on traditsiooniliselt kasutatud suu, kurgu ja muude hingamisteede põletiku leevendamiseks, kui tinktuuri auruna sisse hingatakse.

Kuid uuringud näitavad piiratud efektiivsust ja allergilise reaktsiooni potentsiaali.

Joodi tinktuur

Joodi tinktuur on tõestatud antiseptik. Nakatumise vältimiseks saate seda kasutada:

• välised jaotustükid
• põleb
• kraapib

Taruvaiku tinktuur

Uuringute ülevaade näitab, et taruvaik on naha kasutamisel antibiootiliste, seenevastaste ja viirusevastaste omadustega.

Mõned inimesed väidavad, et seda saab kasutada immuunfunktsiooni suurendamiseks, kuid teadus ei kinnita neid väiteid.

Kibuvitsa tinktuur

Teadlased teavad, et leedrikas sisaldab võimas antioksüdanti nimega antotsüaniin, mis võib vähendada kehas esinevat põletikku. Võimalik, et leedrimarja tinktuur võib kehale põletikuvastase toimega olla.

Kurkumi tinktuur

Kurkum sisaldab kurkumiini, millel on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused.

Näib, et kurkumiin vähendab põlvevalu osteoartriidiga inimestel, seega on võimalikel kurkumite tinktuuridel sarnane põletikuvastane toime.

Ehhinatsea tinktuur

Ehhinaatsea uuringute ülevaade näitab, et taim on immuunsussüsteemi tugevdamiseks tõhus.

Taimse meditsiini praktiseerijad väidavad, et lehtedest, varrest ja juurest valmistatud ehhinaatsea tinktuur võib ravida ja ennetada:

• nohu
• masti
• nakkused

Samuti väidavad nad, et see võib haavu ravida.

Kanepi tinktuur

Kanepi tinktuurid on valmistatud kemikaalist kannabidiool (CBD).

Uuringute kohaselt võib CBD olla võimeline ravima mitmesuguseid haiguse sümptomeid, näiteks vähki ja vaimse tervise häireid.

Kuid praegu on ainus FDA poolt heaks kiidetud CBD toode epilepsia raviks valmistatud retseptiõli, mida nimetatakse Epidiolexiks.

Kas kanepi tinktuur tõstab teid kõrgele?

Pole tetrahüdrokannabinooli (THC), psühhoaktiivset ainet, mis põhjustab kõrge CBD-d.

Enamik tänapäeval müüdavaid CBD õlisid ei ole siiski FDA poolt heaks kiidetud ja nende puhtusaste on ebausaldusväärne, seega olge oma ostmisel ettevaatlik.

Ära viima

Taimseid tinktuure on ravimtaimedena kasutatud aastatuhandeid. Mõnel taimel on tervisega seotud eeliseid, samas kui teiste taimede mõju on vähem selge ja võib isegi teie tervisele kahjulik olla.

Enne mis tahes tüüpi ravimtaimede režiimi alustamist pidage nõu arstiga.