Kõik, mida pead teadma energiaravi kohta

Sisu

• Reiki
• Somaatiline ravi
• Kristallid
• Salvei põletamine/määrimine
• Aura puhastamine
• Ülevaade

Pärast nädalaid vältivat tagasilööki Netflixi oma Goop Lab seeria on saabunud. Väravast välja on eriti üks episood pälvinud palju tähelepanu tänu Julianne Hough videole, mis lööb laineid internetis.

Jackie Schimmel, saatejuht Litside piibel taskuhäälingusaade, postitas IG-le Houghi video, mis on tehtud Šveitsis Davosis toimunud Maailma Majandusfoorumil. Klipis on näha kiropraktik ja "somaatilise energia praktik" John Amaral, kes demonstreerib Hough'il kehahooldust. Hough väänleb ja hädaldab videos, kus inimesed võrdlevad seda eksortsismiga.

Nii Amaral kui ka Hough esinevad viiendas episoodis Goop Lab, milles Amaral selgitab oma ravimeetodit. "Teil on energiat, mis on seotud stressi all olevate lihaste ja sidemete ning selgroo ja fastsiaga ning organitega," ütleb ta episoodis. "Nii et ma näitan ennast ja mõjutan seda, kuidas teie keha liigub, et teie keha saaks kiiremini paraneda [samuti] teie füüsiline olemus, teie emotsionaalne olemus, teie meel, teie hing." (Seotud: Gwyneth Paltrowil on sel kuul Netflixi tabav Goop -show ja see on juba vastuoluline)

Kui see idee sind huvitab, pole sa üksi. (ja mitte ainult Goopi ringis) on populaarsust kogunud maagiline (sõnamänguga) hullus: "energiatöö".

Mis siis on see? Jämedalt öeldes on see tervendamismeetod, mis põhineb kontseptsioonil säilitada "vaimne hügieen" puhastuspraktikate kaudu, mis töötavad mittemateriaalsega (nt energia, vaim, vibratsioon). Ja muidugi, nagu jooga ja meditatsioon, pole see "suundumus" tegelikult uus - kõigi müstiliste asjade taaselustamine on veel üks näide iidsest praktikast, mis on nüüd populaarsust leidnud kaasaegses maailmas.

Eksperdid ütlevad, et teil oleks mõistlik lisada energiatöö oma rutiini, nagu paljud inimesed on kiiresti omaks võtnud ka muud tähelepanelikkuse tavad. Nagu ütleb šamaan ja kristalliekspert Colleen McCann: "Sööme õigesti, teeme trenni, magame kaheksa tundi öösel. Miks me jätame oma vaimse tervise tähelepanuta?"

Allpool ülevaade mõningatest energiatööstuses kõige populaarsematest kontseptsioonidest ja kõigest, mida vajate varba (või täieliku kahurikuuli) vaimsesse tervisekeskusesse kastmiseks.

Reiki

Nagu paljusid energiatöö vorme, võib ka Reiki olla natuke raske määratleda. Kui küsida Reiki meistrilt Pamela Milesilt (kes sõna otseses mõttes kirjutas Reiki raamatu), kirjeldab ta seda kui "käega toimetatud meditatsiooni".

Eesmärk on luua tasakaal kogu teie süsteemis, ütleb ta. Seda tehakse lamades laual, täielikult riides, ja võimaldades koolitatud Reiki professionaalil õrnalt käed alla panna või hõljuda teie kohal peamiste organite ja näärmete, näiteks aju, südame ja kõhu kohal. Reiki praktiku töö ajal reageerib teie närvisüsteem sümpaatilisest närvisüsteemist (võitle või põgene) parasümpaatilisse närvisüsteemi (puhka ja seedi), selgitab Miles. (Ja üks uuring näitab, et see on vähemalt see, mis toimub lühiajaliselt.) Kuigi on vaja rohkem uuringuid, võib kasu tuua kaalulangusest ja madalamast vererõhust parema une, ütleb ta.

"Olen teinud tavameditsiiniga koostööd alates 90ndatest," ütleb Miles."Ja mida me teame, pannes teid uskuma kummalisi teooriaid, on see, et Reiki praktiku käte puudutus tundmatu mehhanismi kaudu meenutab vastuvõtja süsteemile tema enda tervendamisvõimet."

Nüüd lahtiütlemisest: Miles ütleb, et Reiki praktikut otsides on oluline nende tausta põhjalikult kontrollida. "Avalikkus peab teadma, et "sertifitseeritud" ei tähenda midagi, kuna tegelikult ei ole kokkulepitud standardeid," ütleb ta. Lisaks sellele, et leida keegi, kes tegeleb igapäevase isereiki tegemisega, on muu usaldusväärse praktiku kokkuvõttes otsitav muu hulgas grupi- ja isiklik koolitus, erialane kogemus ja juhendamine teise Reiki meistri poolt. Või kui eelistate asja enda kätesse võtta, minge kursusele (otsige üks, mis kestab vähemalt 10 tundi kahe kuni kolme päeva jooksul, soovitab Miles) ja õppige Reikit enda peal praktiseerima. (Seotud: Kas Reiki võib aidata ärevuse korral?)

Somaatiline ravi

Hiljutises Houghi videos harjutab Amaral somaatilist tervenemist. "Somaatiline tervenemine on terviklik tervendusviis, mis töötab koos mõistuse, mälestuste ja negatiivsete energiate vahel, mis jäävad autonoomsesse närvisüsteemi kinni ja mõjutavad füüsilist keha," selgitab Jennifer Marcenelle, sertifitseeritud Reiki, vääriskivi ja teemant. praktik ja autor Põlemisest põlemiseni. Ta ütleb, et seda tava kasutatakse mineviku traumade füüsilise valu paranemiseks. "Videos eemaldab John Amaral negatiivse energia, mis on [Hough] füüsilisse kehasse kinni jäänud," selgitab Marcenelle. "Negatiivsete energiate eemaldamine ei ole tavaliselt nii dramaatiline, kuid see võib juhtuda siis, kui see eemaldatakse liiga kiiresti või ilma muu energiatoeta, et pehmendada keha reaktsiooni."

Somaatiline tervendamine sarnaneb Reikiga selle poolest, et seda saab kasutada võitlemise või põgenemise režiimist väljalülitamiseks, kuid need on kaks erinevat energiatöö tüüpi, märgib Marcenelle. "Reiki ja somaatilise energia tervendamist peetakse terviklikuks, vaimseks, tervendavaks meetodiks," selgitab ta. "Kuigi nad kasutavad samu või sarnaseid tervendava energia sagedusi, on peamine erinevus selles, kuidas praktik ühendab tervendava energiaga ja kasutab seda."

Kristallid

Oleme proovinud kõike alates kristallide tervendamise seansist kuni kristallidega infundeeritud vee ja TBH-ni, tulemused olid... meh. Ja kuigi pole ühtegi uuringut, mis toetaks või selgitaks nende ilusate kivide tervenemisvõimet, on see trend, mille juurde me ikka ja jälle tagasi tuleme, sest noh, kristalle on praegu kõikjal (isegi Adele kasutab neid).

"Need kivid on olnud palju kauem kui keegi meist on elus olnud ja pärast meie lahkumist eksisteerivad nad veel kauem," ütleb McCann. "Need hoiavad energiat, teadmisi, vibratsiooni, mida iganes see kristall oma elu jooksul nägi."

Väidetavalt suunavad kivid maalt energiat ja teatud omaduste valimisel saate oma ellu kutsuda konkreetseid omadusi, nagu vaimu vitamiine. Kui soovite kristallimängu siseneda, soovitab McCann järgmist stardikomplekti, mille leiate Internetist või mis tahes kristallipoest: must obsidiaan, maandamiseks ja kaitseks; roosa kvarts, et suunata armastust teiste vastu ja armastust iseenda vastu; karneool, enesekindluse ja julguse eest; ja ametüst halbade tundete eemaldamiseks. Asetage kivid sellistesse kohtadesse nagu öökapp ja töölauale või kandke neid endaga kaasas. (Kuid me ei soovita neid tuppe panna.)

Salvei põletamine/määrimine

Maitsetaimede põletamine on teine ​​tava, mida võite leida peaaegu igas maailma nurgas, eriti salvei. Teaduslikul tasemel on teada, et maitsetaimede põletamine kõrvaldab umbes 94 protsenti suletud ruumi õhus olevatest bakteritest. Kas sellel bakterite puhastamisel on midagi pistmist halva juju väljajuhtimisega teie elust, on teie otsustada.

Et olla selge: "See on mitte salvei, mida kasutad toiduvalmistamiseks. Vaja on California valget salvei, "selgitab McCann. (Vaadake Shamans Marketit või Taos Herbi, et saada korralikult komplekteeritud tseremoniaalseid salvei pulgakesi.) Peamised ajad" plekiks "on pärast suuri muutusi, näiteks kolimist või uut tööd või kui Ta on keegi, kes suhtleb iga päev paljude inimestega, ütleb ta. Võite ka määrduda, et oma kodust negatiivsed üksused (jah, kummitused) eemaldada.

Enne alustamist avage uks või aken, et pakkuda väljapääsu negatiivsele energiale. Edasi, väga süüta salvei ettevaatlikult 45-kraadise nurga all ja lase sel enne leegi välja puhumist umbes 20 sekundit põleda (salvei hoidmiseks ja tuha püüdmiseks võid turvalisuse huvides kasutada abalone-kesta). Salvei ots peaks suitsema paari hõõguva sütega. Hoidke suitsu vastavalt vajadusele ruumi ümber, mida soovite puhastada - näiteks elutoas pärast pidu või konverentsisaalis pärast intensiivset töökoosolekut. Või allergikutele või viirukit pärssivatele elukohtadele soovitab McCann seda salvei pihustit koos eeterlike õlide ja kristallide essentsidega.

Aura puhastamine

Meditsiinilugeja Deborah Hanekamp näeb aurasid ehk liikuvaid värvi- ja energialaineid, mis inimestest välja kiirgavad.

"Kui keegi on haige, on tema aura liikumatu ja läbipaistmatu. Seal võib olla tume laik või valguse säde," ütleb ta. "Kui teil oleks näiteks magamisraskusi, siis vaataksin teie auravälja ja näeksin, kus on plokid."

Kui mõelda auratest kui võrgust, mis hõljub energilises vaimus-imestame, on loomulik eeldada, et lõpuks võivad võõra või negatiivse energia killud meie põllule takerduda ja seetõttu puhastamist vajavad. Kuigi aura puhastamise õiguspärasuse kinnitamiseks pole palju, näib, et mõju järgib Reiki sarnast lõime (närvisüsteemi nihe ja depressiooniga võitlevate alfa-ajulainete suurenemine).

Hanekamp kasutab oma "meditsiininäidudes" heliteraapia (laulmine, kõristi raputamine, kellamäng), määrdumise ja kristallide kombinatsiooni. Aga kui täispikk seanss on teie käeulatusest või mugavustsoonist väljas, soovitab ta DIY rituaalset vanni.

Ta ütleb, et täitke oma vann sooja veega ja visake tassi Epsomi soola, et saada puhastusenergiat. Seejärel lisage roosakvartskristall, et end armastuse jõul maandada, tilgutage kaitseks ja enesehoolduseks rosmariini eeterlikku õli ning katke valgete roosi kroonlehtedega, et ühendada end oma sisemise lapse süütuse ja rõõmuga. Järgmiseks põletage enne vanni sisenemist enda ümber natuke salvei. Astu sisse ja pista pea vee alla. Välja tulles hingake kolm korda sügavalt sisse ja öelge kolm korda valjusti: "Sa oled armastatud." Halvad vibratsioonid on kadunud.

Ülevaade