Milline on toitumisspetsialisti juurde minek

Sisu

• Ülevaade

Üks peamisi küsimusi, mida minult potentsiaalsetelt klientidelt küsitakse, on "Mida te täpselt teete?" See on suurepärane küsimus, sest see, mida toitumisspetsialist teeb, pole nii lihtne kui raamatupidaja või veterinaararst. Minu parim vastus on järgmine: aitan teil välja selgitada, kus te olete, kus soovite olla ja kuidas sinna jõuda.

Paljud inimesed on mures, et hakkan neid norima, loenguid pidama või lemmiktoite ära võtma. Selliseid toitumisspetsialiste on küll, aga mina ei kuulu nende hulka. Pean ennast palju rohkem toidutreeneriks, sest minu eesmärk on teavitada, inspireerida, nõustada ja toetada oma kliente ning soovin näha nende edu! Kogu oma elu jooksul ei vastanud ma kunagi hästi õpetajatele, arstidele ega ülemustele, kes võtsid karmi positsiooni ja kasutasid autoritaarset lähenemist. Isegi kui ma töötan klientidega personaaltreenerina, on minu stiil palju rohkem aidata inimestel mõista oma keha ja armuda aktiivsusse; kaugel alglaagri lähenemisest!

See tähendab, et kui peaksite minuga individuaalselt kohtuma, võite oodata järgmist.

Esmalt teen põhjaliku toitumishinnangu, mis sisaldab teavet teie kehakaalu ajaloo, praeguse ja varasema haigusloo, perekonna haigusloo, toiduallergiate või -talumatuste, meeldimiste ja mittemeeldimiste, söömis-, magamis- ja liikumisharjumuste, varasemate kaalulangetamiskatsete, emotsionaalse ja sotsiaalse kohta. sidemed toiduga ja palju muud.

Järgmisena tuleme isiklikult, mõnikord minu kontoris, mõnikord teie kodus. Arutame teie eesmärke ning jagan oma mõtteid ja tagasisidet teie toitumisalase hinnangu kohta. See annab meile nii lähtepunkti kui ka sihtkoha, sisuliselt "kus sa praegu oled" ja "kuhu sa tahad jõuda".

Seejärel töötame koos välja mänguplaani, kuidas edasi minna. Mõned inimesed eelistavad ametlikku, struktureeritud toitumiskava. Teised saavad palju paremini hakkama lühikese loeteluga konkreetsetest ja mõõdetavatest muudatustest, näiteks lisades õhtusöögiks 2 tassi köögivilju ja lõikades terad pooleks. Selgitan plaani või muudatuste tagamaid, sealhulgas täpselt, kuidas need teie keha mõjutavad ja mida võite oodata.

Pärast meie esialgset visiiti palun enamikul oma klientidest minuga iga päev suhelda, kas e -posti või telefoni teel. Minu kogemuste kohaselt on igapäevane tugi kriitiline. Üks täisnädal kohtumiste vahel on liiga pikk, et oodata, kui teil on raskusi, teil on küsimusi või olete teelt kõrvale kaldunud. Iga päev, kui ma teiega ühendust võtan, on minu eesmärk vastata teie küsimustele ja pakkuda tuge, aidata teil tunda end kindlalt selles, mida teete ja miks, kontrollida, kas tunnete end füüsiliselt hästi, ning jälgida oma edusamme ja tulemusi. Lõpuks loodan, et jõuate selleni, et te ei vaja mind enam, sest te pole mitte ainult oma eesmärke täitnud, vaid ka tehtud muudatustest on saanud teie uus „tavaline” toitumisviis.

Minu lähenemine on arenenud selle 10+ aasta jooksul, mil olen inimestega üks-ühele töötanud, ja üks väga oluline õppetund, mille olen õppinud, on see, et ma ei ole igaühe jaoks õige praktik.

Kui kaalute toitumisspetsialisti poole pöördumist, soovitan tungivalt enne kohtumise kokkuleppimist "intervjueerida" erinevaid kandidaate. Kui otsite võitlevat toidupolitseinikku, ei ole te minusugusega rahul ja vastupidi. Küsige palju küsimusi ja tutvuge toitumisspetsialisti filosoofiatega, et olla kindel, et ta sobib teie isiksuse, ootuste ja eesmärkidega kõige paremini. Nagu arstid ja isegi juuksuristilistid, ei kasuta kõik konkreetses valdkonnas sama lähenemisviisi ega isegi usu samu asju.

Kas teil on toitumisnõustamise kohta küsimusi? Kas soovite teada, kuidas leida oma piirkonnas toitumisspetsialisti? Siin on kaks suurepärast ressurssi:

Spordi, südame -veresoonkonna ja tervise toitumisspetsialistid

American Dietetic Association (klõpsake avalikkusele, seejärel leidke registreeritud dietoloog)

vaata kõiki blogipostitusi

Ülevaade