Selle nädala SHAPE Up: ülim mälestuspäeva grillimisjuhend, madala kalorsusega kokteilid ja muud kuumad lood

Sisu

• Ülevaade

Täidetud reedel, 27. mail

Kaotage kaloreid, mitte mälestuspäeva nädalavahetuse pidustusi. Oleme koondanud tervislike grillimisjuhised, näpunäiteid, kuidas nautida kõike seda grillitud headust ilma üle pingutuseta, ja muidugi meie lemmik madala kalorsusega kokteilid. Lisaks saate inspiratsiooni meie enne ja pärast pildigalerii hämmastavatest kaalulangetamise muutustest Suurim kaotaja hooaeg 11. Seejärel õppige kõhulihaseid kiiremini toonima ja vähendage hõlpsalt 100 kalorit päevas!

• Maailma parim grill: kaotage kalorid, mitte lõbus

Näitame teile, mida süüa, mida vahele jätta, mida rüübata ja palju muud meie ülimas juhendis õnneliku ja tervisliku mälestuspäeva nädalavahetuseks.

• Parimad madala kalorsusega kokteilid suveks

Mis on mälestuspäeva grill ilma ühe või kahe alkohoolse joogita? Pange välja kannu üks meie lemmik madala kalorsusega libations. Teie külalised (ja teie vöökoht) ei jäta kunagi kaloririkast klassikat ilma.

• Enne ja pärast pildid: suurim kaotaja 11. hooaeg

Meile meeldis jälgida totaalseid muutusi Suurim kaotaja hooaeg 11. Siin näitame teile hämmastavaid enne ja pärast pilte-tere Olivia, hottie-ja jagage meie lemmikhetki.

• Nipid, kuidas pingul tooniga kõhulihaseid kiiremini saavutada

Olenemata sellest, kas sel nädalavahetusel algab teie jaoks ujumistrikoohooaeg või mitte, me kõik tahame pingul ja toonuses kõhulihaseid. Kasutage neid 20 nippi, et ujumistrikood kiiresti valmis saada.

• 50 lihtsat viisi 100 kalori (või rohkem!)

Lisage üks neist valututest ja me mõtleme absoluutselt valututest viisidest, kuidas oma päevale 100 kalorit vähendada ja kaotate sel aastal isegi proovimata üle 10 kilo!

Veel kuumad lood sel nädalal:

Casa Vega "Skinny Margarita"

- Elutähtis mahl

Tervisliku jäätise alternatiivid

-FitSugar

Fittie auhinnad: Fitnessi parim

-Fit Bottomed Girls

Lauren Conrad: Ihaldavad praegu suviseid ujumistrikood

-LaurenConrad.com

Kas hilisõhtune söömine põhjustab kehakaalu tõusu?

-NYTimes.com

Ülevaade