2 rasedat nädalat: sümptomid, näpunäited ja palju muud

Sisu

• Ülevaade
• Ovulatsiooni tunnused
• Jälgige oma perioodi
• Mõõtke oma basaaltemperatuuri
• Jälgige oma tupevoolust
• Kasutage ovulatsiooni testi
• Näpunäited rasestumiseks
• 2 nädalat rasedad sümptomid
• Ovulatsioon ja kaugemalgi

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

See võib tunduda üllatav, kuid te ei ole raseduse esimesel nädalal veel rase.

Rasedust mõõdetakse 40-nädalases kalendris ja esimene päev algab teie viimase menstruaaltsükli esimesel päeval. Te jääte rasedaks teise nädala lõpu või kolmanda nädala alguses, olenevalt sellest, millal teie keha ovuleerub. Ovulatsioon tähistab teie keha viljakat perioodi.

Ovulatsiooni tunnused

Teie ovulatsioonitsükkel määrab täpse kuupäeva, millal te rasestute. Ovulatsioon toimub tavaliselt vahemikus 13 kuni 20 päeva pärast menstruatsiooni esimest päeva, olenevalt tsükli pikkusest.

Ovulatsiooni ajal vabastab üks teie munasarjadest muna, mis liigub teie munajuhasse. Rasestumiseks peab sperma liikuma ka munajuhasse ja kohtuma munarakuga optimaalsel ajal. Seda ajastust võib olla raske ilma hoolika jälgimiseta kindlaks määrata.

Ovulatsiooni ennustamiseks võite kasutada mitmeid meetodeid. Kui otsite ovulatsiooni märke ja signaale, saate ennustada viljakuse akent. See aitab teil kindlaks teha, millal peaksite vahekorda astuma.

Jälgige oma perioodi

Võib-olla olete kuulnud, et tüüpiline menstruaaltsükkel kestab 28 päeva. Paljudel naistel pole aga 28-päevaseid tsükleid ja mõned naiste tsüklid on kuude lõikes erinevad.

Jälgige oma perioodi mitu kuud, et saaksite oma tsükli mustri kindlaks määrata. Selleks märkige lihtsalt menstruatsiooni esimene päev üks kord kuus. Võite proovida isegi viljakuse rakendust, mis aitab teil ovulatsiooni akent arvutada keskmise tsükli põhjal.

Mõõtke oma basaaltemperatuuri

Teie keha basaaltemperatuur muutub ovulatsiooni ajal. Rasestute kõige tõenäolisemalt kaks või kolm päeva enne temperatuuri tõusu.

Põhitemperatuuri mõõtmiseks vajate spetsiaalset termomeetrit. Selleks, et teha kindlaks, millal teie basaaltemperatuur muutub, registreerige iga päev oma temperatuur ja jälgige mustri arengut.

Temperatuuri peate mõõtma igal hommikul samal kellaajal, tavaliselt ärgates. Kuna peate enne temperatuuri tõusu vahekorda panema, peate mustri leidmiseks seda paar kuud jälgima.

Siit leiate suure valiku basaaltermomeetreid.

Jälgige oma tupevoolust

Ovulatsiooni ajal muutub teie tupevool tekstuuri ja konsistentsiga.

Teie voolus muutub selgeks ja libedaks nagu toores munavalge, kui teie keha valmistub ovulatsiooniks. Pärast ovulatsiooni muutub voolus häguseks ja paksuks ning kaob siis üldse.

Kasutage ovulatsiooni testi

Teine võimalus ovulatsiooni määramiseks on kasutada ovulatsiooni testikomplekti. Need testid määravad teie uriini abil, kas teie kehas on teatud hormoone, mis võib ennustada ovulatsiooni.

Neid teste saate osta käsimüügist või veebis. Täpsete tulemuste saamiseks järgige testiga kaasasolevaid juhiseid.

Näpunäited rasestumiseks

Kui olete mõnda neist meetoditest oma ovulatsioonimustritest teadlik, peate oma viljakaima tipu ajal plaanima vahekorda astuda. Tavaliselt on see päev enne ovulatsiooni, nii et spermatosoididel on aega munaraku viljastamiseks munajuhasse sõita.

Ovulatsioonile eelnevatel päevadel seksige regulaarselt. See suurendab spermatosoidide munaga ühendamise võimalust.

Kontseptsiooni ettevalmistamiseks võite oma keha ettevalmistamiseks osaleda mitmetes tervislikes käitumistes. Enne raseduse proovimist kaaluge sünnieelseid vitamiine iga aasta. Need aitavad teie dieeti täiendada foolhappe ja muude toitainetega.

Soovitatakse naistele 400 mikrogrammi foolhapet päevas. See foolhappe kogus päevas enne rasestumist ja raseduse varajase vähendamise ajal aitab vähendada beebi tõsise närvitoru sünnidefekti riski.

Lisaks vitamiinidele saate oma keha eostamiseks ja raseduseks valmistada ka teistel viisidel:

• hallata oma kaalu
• süüa tasakaalustatud toitu
• regulaarselt treenima
• stressi vähendama
• tarbi vähem alkoholi ja kofeiini

Tervise nendest aspektidest teadlik olemine ei too teile mitte ainult rasestuda üritades, vaid valmistab teid ka raseduse ajal oma keha eest hoolitsema.

RASEDUSE AJAL KAALKui plaanite rasestuda, on oluline alustada tervisliku kehakaaluga. Kehamassiindeksi (KMI) arvutamise abil saate teada, kas teie kehakaal on tervislik.

Tervislik KMI on tavaliselt vahemikus 18,5–24,9. Rääkige oma arstiga kehakaalu eesmärkide seadmisest enne rasedust, raseduse ajal ja pärast seda.

2 nädalat rasedad sümptomid

Mõned varajased sümptomid, mida võite 2. nädalaks märgata ja mis näitavad teie rasedust, on järgmised:

• vahelejäänud periood
• tujukus
• hellad ja paistes rinnad
• iiveldus või oksendamine
• suurenenud urineerimine
• väsimus

Ovulatsioon ja kaugemalgi

Need raseduse varased staadiumid on vaid paljud vanemluse poole jõudmise sammud. Pärast rasestumist võtab teie keha raseduse tunnuste ilmnemine mõnda aega.

Vahelejäämine on tavaliselt esimene märgatav raseduse märk. Pärast menstruatsiooni ärajäämist võib rasedustesti kinnitada, kas suutsite rasestuda. Rasedustestid mõõdavad hormooni hCG olemasolu teie kehas.

Ovulatsiooni jälgimine ja viljakasse perioodi viiv keha eest hoolitsemine suurendab rasestumisvõimalusi teise nädala lõpus. Te ei pruugi rasedaks jääda esimestel kordadel, kui proovite, kuid 80–90 paari 100st rasestub esimese prooviaasta jooksul.

Kui teil on rasestumisega probleeme või olete mures rasestumise aspekti pärast, võtke ühendust oma arstiga, et arutada võimaliku viljatuse meditsiinilist hindamist.

KAS SA TEADSID?Rasvumine võib naistel põhjustada viljatust. See võib muuta ka viljakuse ravi vähem efektiivseks. Vastavalt 2007. aasta uuringule võib teie viljakust parandada ainult 5–10 protsenti oma kehakaalust.