12 viisi seks aitab teil kauem elada

Sisu

• Kas seks on tõesti nii oluline?
• Seks võitleb nohu ja gripiga
• Seks põletab kaloreid
• Seks vähendab südamehaiguste riski
• Seks reguleerib hormoonide taset
• Seks võib ravida peavalu ja vähendada füüsilist valu
• Seks vähendab stressi ja alandab vererõhku
• Seks vähendab eesnäärmevähi riski
• Seks vähendab rinnavähi riski
• Seks tõstab enesehinnangut ja parandab meeleolu
• Seks hoiab ära preeklampsia
• Seks parandab haistmismeelt
• Seks suurendab põie kontrolli

Kas seks on tõesti nii oluline?

Kuna selleteemalisi uuringuid tehakse üha enam, saab selgemaks, et tervislik seks on tervislikuks eluks hädavajalik. Seks võib aidata teil isegi kauem elada. Alvarado haigla seksuaalmeditsiini direktori dr Irwin Goldsteini sõnul võib uusimaid uuringuid lugedes öelda, et "te ei saa järeldada muud, kui seda, et seksuaalne tegevus on tervislik."

Teostatavas uuringus tuuakse välja mõned konkreetsed ja üllatavad tervisega seotud eelised, mis tulenevad tervislikust ja aktiivsest seksuaalelus. Healthline uurib tosinat kõige tõestatud ja huvitavat leidu.

Seks võitleb nohu ja gripiga

Wilkesi ülikoolis tehtud uuringu kohaselt kipuvad paar korda nädalas seksima hakkavad inimesed antikehade immunoglobuliini A (IgA) koguseid palju rohkem kui need, kes seksivad vähem kui üks kord nädalas. Mida see tähendab? "IgA on esimene kaitseliin külmetushaiguste ja gripi vastu," ütleb Carl Charnetski, üks Wilkesi uuringu teadlasi.

Seks põletab kaloreid

Seks suurendab verevarustust ja paneb südame pumpama. Lihtsamalt öeldes on seks liikumisvorm ja see on lõbusam kui ringide jooksmine. Seks ei põle tonni kaloreid. 2013. Aastal ilmunud artikli kohaselt The New England Journal of Medicine, 30-ndate aastate keskel kulunud mees võib vahekorra ajal kulutada 21 kilokalorit. Kuid see on siiski rohkem treening, kui tahaksite teleri ees diivanil istuda.

Seks vähendab südamehaiguste riski

Arvukad uuringud on näidanud, et aktiivne seksuaalelu on pikema elueaga tihedalt seotud. Täpsemalt näib, et seks võib vähendada südameatakkide, insultide ja muude südamehaiguste riski. 2010. aastal viis New England Research Institute läbi ulatusliku uuringu. Selle tulemused näitasid, et regulaarne seksuaalne aktiivsus võib vähendada südamehaiguste riski.

Seks reguleerib hormoonide taset

Miks sa peaksid hoolima? Muu hulgas soodustab tervislik hormooni profiil regulaarseid menstruaaltsükleid ja vähendab menopausi negatiivseid sümptomeid.

Seks võib ravida peavalu ja vähendada füüsilist valu

Ehkki tundub, et seks ei aitaks peavalu leevendada, saab see tegelikult siiski nii olla. Kuidas? Seksi ajal vabaneb teie kehas hormoon oksütotsiin. Oksütotsiin vähendab valu. Eksperimentaalse bioloogia ja meditsiini bülletäänis avaldatud uuringus tundsid oksütotsiini auru sissehingavad ja seejärel sõrmed torkinud vabatahtlikud ainult poole vähem valu kui teised, kes ei sisse hinganud ühtegi oksütotsiini.

Seks vähendab stressi ja alandab vererõhku

Orgasmi ajal vabanev oksütotsiin on veel üks eelis: see rahustab närve. Laborirottidega tehtud uuringud on näidanud, et oksütotsiin toimib kortisooli, mis on stressihormoon, mõju vastu. Samuti aitab seks paremini magada. Kui teie partner rullub peale ja hakkab pärast voodis korralikku lööki norskama, pole asi ainult füüsilises kurnatuses. Oksütotsiin mitte ainult ei rahusta teid, vaid soodustab ka und.

Seks vähendab eesnäärmevähi riski

2003. aastal avaldasid Austraalia teadlased uuringu, mis näitas, et mida sagedamini mehed ejakuleerivad vanuses 20-50 eluaastat, seda vähem tõenäoline on neil eesnäärmevähi teke. Uuringu autori sõnul peaksid 20-aastased mehed ejakuleerima tõenäoliselt üks kord päevas. Aasta hiljem Riikliku Vähiinstituudi poolt läbi viidud sarnane uuring näitas, et mehed, kes seemnepurske teel vähemalt viis korda nädalas seksi või masturbeerimise kaudu ejakuleerisid, said eesnäärmevähi tõenäolisemalt. "See väide on füsioloogiliselt," ütles Goldstein meile, "kui tühjendate paagi nii sageli, on see tervislikum kui mahutis oleva materjali hoidmine."

Seks vähendab rinnavähi riski

Ka naised võivad selle seksuaalse ennetamise ja hoolduse asjaga tegeleda. Goldsteini sõnul näitavad uuringud, et "vaginaalse vahekorra ajal naistel on sageli väiksem rinnavähi risk kui neil, kellel seda pole." Goldstein lisas, et see on "päris huvitav ja põnev ning seda tuleb rohkem uurida."

Seks tõstab enesehinnangut ja parandab meeleolu

Tervisliku seksuaalelu psühholoogilisest kasust on palju. Pärast seitset pilve peal ringi kõndimise tunne kestab kauem, kui arvate. Goldsteini sõnul viib tervislik seksuaalelu pikaajalise rahulolu oma vaimse tervisega ning suurendab teie võimet suhelda ausalt ja lähedalt. Seksuaalselt aktiivsetel inimestel on aleksitüümia vähem tõenäoline. See on isiksuseomadus, mida iseloomustab võimetus emotsioone väljendada või neist aru saada.

Seks hoiab ära preeklampsia

Preeklampsia on seisund, kus vererõhk tõuseb ja põhjustab muude organite talitlushäireid. See on tavaline pärast 20. rasedusnädalat, kuid mõnikord võib see esineda raseduse alguses või isegi pärast sünnitust. Mitmed uuringud on näidanud, et kui naine on enne viljastumist piisavalt kokku puutunud oma partneri spermaga, on ta preeklampsia tõenäosus oluliselt väiksem. 2000. aastal Hollandi bioloogide tehtud testid kinnitasid, et regulaarselt oraalseksi harrastavatel naistel - eriti neil, kes neelavad oma partneri spermat - on palju väiksem preeklampsia oht.

Seks parandab haistmismeelt

Teadlased teadsid juba pikka aega, et hormoon prolaktiin suureneb pärast orgasmi nii meestel kui naistel. 2003. aastal tegi Kanada teadlaste meeskond testi hiirtega. Nad avastasid, et prolaktiin põhjustab aju tüvirakkudes uute neuronite arendamist aju haistmiskolvis - selle haistmiskeskuses. Dr Samuel Weiss, üks teadlastest, ütles, et ta kahtlustab, et prolaktiini taseme tõus pärast seksi aitab "luua mälestusi, mis on paaritumiskäitumise osa".

Seks suurendab põie kontrolli

Seksimisega seotud vaagna tõmbamine harjutab Kegeli lihaseid. Need on samad lihased, mis kontrollivad uriini voolu. Nii võib nüüd palju seksi aidata vältida uriinipidamatuse teket hiljem.