Mis on Usnea? Kõik selle taimse toidulisandi kohta

Sisu

• Usnea peamised ühendid ja kasutusalad
• Võimalik kasu tervisele
• Võib soodustada haavade paranemist
• Võib kaitsta teatud vähkkasvajate eest
• Võib soodustada kehakaalu langust
• Ohutus ja võimalikud kõrvaltoimed
• Alumine rida

Usnea, tuntud ka kui vanainimese habe, on samblike tüüp, mis kasvab kogu maailmas parasvöötme ja niiske kliimaga puudel, põõsastel, kividel ja mullas (1).

Seda on traditsioonilises meditsiinis juba ammu kasutatud. Usutakse, et Vana-Kreeka arst Hippokrates kasutas seda kuseteede haiguste raviks ning Lõuna-Aafrika rahvameditsiinis peetakse seda suu ja kurgu haavade ning põletike raviks ().

Tänapäeval kasutatakse usnead tavaliselt kehakaalu langetamiseks, kurguvalu leevendamiseks, haavade paranemise kiirendamiseks ning valu ja palaviku vähendamiseks. Mõned inimesed isegi väidavad, et see võib aidata võidelda teatud tüüpi vähkidega (1).

Selles artiklis vaadatakse üle teaduslikud tõendid, et anda teile kõike, mida peate teadma usnea kasulikkuse ja kõrvaltoimete kohta.

Usnea peamised ühendid ja kasutusalad

Kuigi usnea-sugused samblikud võivad välja näha üksikute taimedena, koosnevad nad koos kasvavatest vetikatest ja seentest.

Selles vastastikku kasulikus suhtes pakub seen struktuuri, massi ja kaitset elementide eest, samas kui vetikad toodavad toitaineid nende mõlema säilitamiseks (1).

Arvatakse, et usneahape ja polüfenoolid, peamised toimeained usneas, annavad suurema osa selle väidetavatest eelistest (3).

Depsiidideks, depidoonideks ja bensofuraanideks nimetatud ühenditel võib olla ka tervisemõju, kuid on vaja veel uurida (1).

Usneast valmistatakse tinktuure, teesid ja toidulisandeid ning lisatakse erinevatele toodetele, näiteks meditsiinilistele kreemidele. Tavaliselt võetakse seda suu kaudu või kantakse otse nahale.

Usnea on samblik, milles on palju usnikhapet ja polüfenoole. See on saadaval tinktuuri, tee, toidulisandi ja meditsiinilise kreemina.

Võimalik kasu tervisele

Usnea pakub väidetavalt mitmesuguseid eeliseid tervisele, alates kehakaalu langusest kuni valu leevendamiseni ja lõpetades vähi kaitsega. Praegused uuringud toetavad siiski väheseid neist kasutusaladest.

Siin on potentsiaalsed eelised, millel on kõige teaduslikum toetus.

Võib soodustada haavade paranemist

Usnihape, üks peamisi aktiivseid ühendeid usneas, võib aidata haavade paranemist soodustada.

Katseklaasi uuringud näitavad, et see ühend võib võidelda nakkust põhjustavate bakteritega, vähendada põletikku ja stimuleerida haava sulgemist (,).

Uuringud rottidel näitavad, et usnikhape suurendab haavade pealekandmisel haavade paranemise markereid, näiteks kollageeni moodustumist. Samblike põletikuvastased omadused võivad olla vastutavad ().

Samuti on tõendeid selle kohta, et usnikhape võib kaitsta Staphylococcus aureus bakterid, mis sageli vastutavad nahainfektsioonide eest (7, 8).

Praegu pole aga selge, kas teatud nahahoolduskreemides sisalduvad usnikhappe kogused on piisavad nende samade eeliste saamiseks. Seetõttu on vaja rohkem inimteaduslikke uuringuid.

Võib kaitsta teatud vähkkasvajate eest

Usneas on palju polüfenoole, teatud tüüpi antioksüdante, mis aitavad võidelda vabade radikaalidena tuntud ebastabiilsete ühendite põhjustatud rakukahjustuste vastu.

Omakorda võib see antioksüdantne toime kaitsta mitmesuguste haiguste, sealhulgas vähi (,,,) eest.

Katseklaasi uuringud viitavad veel sellele, et usnikhape võib aidata vältida vähirakkude kasvu ja hävitada vähirakke, vältides selektiivselt mittevähkseid (,, 14).

Kuigi need tulemused on paljulubavad, on vaja veel uuringuid.

Võib soodustada kehakaalu langust

Usneahape, peamine toimeaine usneas, on kehakaalu langetavate toidulisandite, sealhulgas rasvapõletite, populaarne koostisosa. Arvatakse, et see soodustab kehakaalu langust, suurendades ainevahetuse kiirust ().

Kuigi see võib olla efektiivne, näitavad paljud aruanded, et usnikhapet sisaldavad suukaudsed kaalulanguslisandid, nagu LipoKinetix, võivad põhjustada maksapuudulikkust ja isegi surma (,,,,).

Enamik inimesi paranes pärast selliste toidulisandite võtmise lõpetamist. Kuid osa neist koges tõsist maksapuudulikkust, vajas erakorralist maksa siirdamist või suri ().

Kuigi pole selge, kas usnikhape põhjustas nende mitme koostisosaga toidulisandite kõiki halbu mõjusid, ei soovitata usnikhapet ja usnikhapet sisaldavaid rasvapõletajaid kaalulanguse suurendamiseks märkimisväärsete ohutusprobleemide tõttu.

Usnea võib soodustada haavade paranemist, võidelda vähirakkude vastu ja aidata kaalulangetamist. Kuid selle kasutamine on selle kõrvaltoimete tõttu takistatud ning haavade paranemise ja vähi mõju puuduvad inimeste uuringud.

Ohutus ja võimalikud kõrvaltoimed

Suu kaudu manustades on usneahapet, peamist toimeainet usneas, seostatud mitmete raske maksapuudulikkuse, hädaolukorra maksa siirdamise vajaduse ja isegi surmaga (,,,,).

Loomuuringud näitavad, et difraathape, teine ​​usneaühend, on suures koguses tarbimisel maksale toksiline (21).

Veelgi enam, mõned tõendid näitavad, et lahjendamata usnea-tinktuuride või suures koguses tugeva usnea tee joomine võib põhjustada maoärritust (1).

Usnikhappe ja difraathappe annused võivad toidulisandite vahel olla väga erinevad ning negatiivsete mõjude tekitamiseks piisavalt suured annused pole teada.

Seetõttu on vaja täiendavaid ohutusuuringuid.

Seniks peate enne usnea-teede, tinktuuride või kapslite kasutamist olema ettevaatlik. Enne nende toodete tavapärasesse lisamist kaaluge oma tervishoiuteenuse osutajaga konsulteerimist.

Usnea või usnikhapet sisaldavate toodete otse nahale kandmine võib olla ohutum alternatiiv, kuigi mõnedel inimestel võib tekkida punane sügelev lööve (22).

Ohutusuuringute vähesuse tõttu peaksid lapsed, rasedad ja imetavad naised usneast hoiduma.

Suu kaudu manustades võib usnea põhjustada maohäireid ja tõsiseid maksakahjustusi. Lapsed, rasedad või imetavad naised peaksid seda täielikult vältima, samas kui kõik teised peaksid olema äärmiselt ettevaatlikud.

Alumine rida

Usnea on samblik, mida on sajandeid kasutatud mitmesuguste vaevuste raviks. Ehkki väidetavalt pakub see tervisele palju kasu, toetab teadus praegu väga väheseid.

Mõned tõendid viitavad sellele, et usnea võib aidata haavade paranemist ja kaitsta teatud vähkkasvajate eest - kuigi täiendavad uuringud on vajalikud.

Kuigi see võib suurendada kehakaalu langust, ei soovitata seda siiski raskete kõrvaltoimete tõttu.

Suu kaudu manustades võib usnea põhjustada maohäireid, tõsiseid maksakahjustusi ja isegi surma. Selle toidulisandiga peaksite olema eriti ettevaatlik ja enne selle kasutamist pidage alati nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.