Kas kookosõli ravib aknet või muudab selle halvemaks?

Sisu

• Mis põhjustab aknet?
• Kookosõlis sisalduvad rasvhapped aitavad tappa akne põhjustavaid baktereid
• Kookosõli nahale kandmine võib seda niisutada ja aitab tervenemisel
• Kookosõli söömine võib aidata põletikku võidelda
• Kookosõli nahale kandmine pole soovitatav, kui teil on rasust nahka
• Kas peaksite ravima akne kookosõliga?

Akne on tavaline nahahaigus, mis mõjutab elu jooksul kuni 80% inimestest.

See on kõige levinum teismeliste seas, kuid see võib mõjutada igas vanuses täiskasvanuid.

Kuna kookosõlil on palju tervislikke omadusi, on mõned inimesed hakanud seda kasutama akne raviks.

See hõlmab kookosõli otse nahale kandmist, samuti selle söömist.

Kuigi kookosõlist on uuritud mitmesuguseid tervisealaseid eeliseid, on väga vähestes uuringutes uuritud selle võimet akne vastu võidelda.

Mis põhjustab aknet?

Akne moodustub siis, kui õli ja surnud naharakud ummistavad poore.

Poorid on nahas väikesed augud, mida sageli nimetatakse juuksefolliikuliteks. Iga karvanääps on ühendatud rasunäärmega, millest saadakse õline aine, mida nimetatakse rasuks.

Kui rasu toodetakse liiga palju, võib see täita ja sulgeda juuksefolliikuli. See põhjustab baktereid, mida nimetatakse Propionibacterium aknevõi P. acnes, kasvama.

Bakterid jäävad folliikulisse lõksu, mille tagajärjel teie valged verelibled seda ründavad. Selle tulemuseks on nahapõletik, mis viib akne tekkeni.

Akne sümptomiteks on valgalikud, mustpead ja vistrikud. Mõned juhtumid on raskemad kui teised.

Akne teket soodustavad paljud tegurid, sealhulgas hormoonide muutused, geneetika, dieet, stress ja nakkused.

Kokkuvõte: Akne algab siis, kui õli ja surnud naharakud ummistavad naha poorid, põhjustades põletikku. Sellesse seisundisse aitavad kaasa paljud tegurid.

Kookosõlis sisalduvad rasvhapped aitavad tappa akne põhjustavaid baktereid

Kookosõli koosneb peaaegu täielikult keskmise ahelaga rasvhapetest (MCFA).

MCFA-del on tugev antimikroobne toime, mis tähendab, et nad võivad tappa haigusi põhjustavaid mikroorganisme.

Ligi 50% kookosõlis leiduvatest rasvhapetest on keskmise ahelaga lauriinhape.

Lauriinhape võib aidata kahjulikke baktereid, seeni ja viirusi organismis hävitada. On tõestatud, et lauriinhape tapab P. acnes (1, 2).

Ühes uuringus oli lauriinhape nende bakterite tapmisel tõhusam kui bensoüülperoksiid - populaarne akneravi. See näitas ka terapeutilist potentsiaali bakterite põhjustatud põletiku vastu (3).

Teises uuringus ühendati lauriinhape retinoehappega. Koos pärssisid nad akne tekitavate nahabakterite kasvu (4).

Kookosõli sisaldab ka kapriini, kapriini ja kaprüüli keskmise ahelaga rasvhappeid. Ehkki need pole nii võimas kui lauriinhape, on mõned neist tõhusad ka aknet põhjustavate bakterite vastu (5).

See omadus töötab ainult kookosõli pealekandmisel otse nahale, kuna siin asuvad aknet põhjustavad bakterid.

Kokkuvõte: Kookosõlis on kõrge keskmise ahelaga rasvhapete sisaldus, mis on tõestatud hävitama akne põhjustavaid baktereid, mida nimetatakse Propionibacterium akne.

Kookosõli nahale kandmine võib seda niisutada ja aitab tervenemisel

Paljud akne käes kannatavad inimesed kannatavad nahakahjustuste käes, mis võib põhjustada armistumist.

Naha niisutamine on oluline samm naha tervena hoidmisel. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie nahk vajab infektsiooni vastu võitlemiseks ja korralikult ravimiseks piisavalt niiskust.

Uuringud näitavad, et kookosõli nahale kandmine võib leevendada kuiva nahka, võideldes samal ajal bakteritega (6).

Tegelikult näitavad uuringud, et kookosõli kasutamine niisutajana on sama tõhus või tõhusam kui mineraalõli kasutamine (7, 8).

Lisaks võib kookosõli aidata nahka tervendada ja vältida selle armistumist.

Ühes uuringus kogenud kookosõliga töödeldud haavadega rottidel vähem põletikku ja suurenenud kollageeni - peamise nahakomponendi - tootmist (9).

Selle tagajärjel paranesid nende haavad palju kiiremini.

Naha niisutatuna hoidmine võib vähendada akne armide tekke riski (10).

Kokkuvõte: Kookosõli niisutab nahka tõhusalt. See võib aidata ka nahakahjustusi paraneda ja armistumist vähendada.

Kookosõli söömine võib aidata põletikku võidelda

Kookosõlis sisalduvad rasvhapped võivad võidelda ka akne põhjustatud põletiku vastu.

Mitu katseklaasi- ja loomuuringut on näidanud kookosõli antioksüdantseid ja põletikuvastaseid omadusi (11, 12, 13).

Need leiud viitavad sellele, et kookosõli söömine võib aidata vähendada põletikulise akne punetust ja turset.

Seda mõju tuleb siiski kinnitada ka inimeste uuringutes.

Kokkuvõte: Kookosõli söömine võib aidata aknega seotud põletikku vähendada, kuid vaja on rohkem uurida.

Kookosõli nahale kandmine pole soovitatav, kui teil on rasust nahka

Kookosõli söömine pole enamiku inimeste jaoks problemaatiline.

Kuid mõned inimesed kannavad seda otse nahale näopuhastusvahendi või niisutajana.

See võib olla kasulik akne vastu, kuid seda ei soovitata kasutada väga rasuse nahaga inimestele.

Kookosõli on väga komedogeenne, mis tähendab, et see võib ummistada poore. Järelikult võib see mõne inimese jaoks akne veelgi hullemaks muuta.

Kokkuvõte: Nahale kandes võib kookosõli ummistada poore ja muuta akne veelgi hullemaks. Seda ei soovitata väga rasuse nahaga inimestele.

Kas peaksite ravima akne kookosõliga?

Kookosõlis on palju lauriinhapet, mis aitab tappa akne tekitavaid baktereid.

Kookosõli nahale kandmine võib tappa aknet põhjustavaid baktereid ja suurendada niiskust, mis võib vähendada ka akne armistumist.

Kookosõli võib aga olla probleemne väga rasuse nahaga inimestele.

Probleemi süvenemise vältimiseks võiksite enne selle proovimist pöörduda dermatoloogi poole.

Kookosõli söömine on aga ohutu. Tervise kasulikkust näitavates uuringutes kasutati kaks supilusikatäit (30 ml) päevas.

Kui soovite seda proovida, on kõige parem orgaaniline neitsi kookosõli.