Lennukid, rongid ja autod: Crohni reisihäkid

Sisu

• 1. Lennukid
• 2. Rongid
• 3. Autod
• Võimalus kaasa võtta

Minu nimi on Dallas Rae Sainsbury ja ma elan 16 aastat Crohni tõvega. Selle 16 aasta jooksul on mul tekkinud lähedus reisimise ja täieliku elamise vastu. Olen fitnessimudel ja kirglik kontserdikülastaja, mis hoiab minu ajakava tihedana. Olen teel vähemalt kord kuus, mis on teinud minust eksperdi oma Crohni käsitlemisel liikvel olles.

Kui elate kroonilise haigusega, mis nõuab kogu aeg lähima vannitoa teadmist, võib reisimine olla väljakutse. Aastate jooksul olen õppinud, kuidas muuta reisimine võimalikult sujuvaks.

Puhkus võib tekitada stressi, kui te pole kindel, kus on lähim vannituba. Tähtis on ette planeerida. Ärge kartke küsida, kus vannituba asub, enne kui seda vajate.

Paljudes kohtades - näiteks lõbustusparkides või muusikafestivalidel - on rakendused või paberkandjal kaardid, mis ütlevad teile, kus iga vannituba asub. Lisaks vannitubade asukohaga tutvumisele saate töötajale näidata oma tualettruumi sissepääsukaarti ja nad annavad teile personali vannitubade lukukoodi.

Samuti aitab see pakkida hädaabikomplekti, mis sisaldab järgmisi asju:

• imikute puhastuslapid
• pükste ja aluspesu vahetus
• tualettpaber
• tühi kilekott
• väike rätik
• käte desinfitseerimise vahend

See võib pakkuda mõningast meelerahu ja võimaldada teil veeta vähem aega stressides ja rohkem aega enda nautimiseks.

1. Lennukid

Enne pardale minekut andke lennumeeskonnale teada, et teil on tervislik seisund ja te ei tunne end hästi. Üldiselt saavad nad majutada teid tualettruumi lähedal asuva istekohaga või võimaldavad teil kasutada esmaklassilist vannituba.

Sageli võivad nad õhkutõusmise ja maandumise ajal tualetid lukustada. Kui teil on vannitoa hädaolukord ja peate vannituba kasutama, libistage märk "okupeeritud" üle sõrmega. See avab ukse väljastpoolt.

Mõnel juhul võivad stjuardessid teile lisavett ja kreekereid tuua. Ärge kartke neid oma seisundist teavitada.

2. Rongid

Nagu lennukite puhul, võite ka juhul, kui olete rongil, kuhu on määratud istekohad, istuda tualettruumi lähedal. Kui leiate end metroost või rongivagunist ilma tualettruumita, ärge paanitsege. Stress võib seda palju hullemaks muuta. Hädaabikoti omamine võib teie meelt kergendada.

3. Autod

Teekond võib olla suurepärane seiklus. Kuna teil on oma sihtkoha üle kontroll, on tualettruumi tavaliselt lihtsam leida, kui seda vajate.

Ole aga valmis selleks puhuks, kui satud oma reisi keskele kuhugi. Kas tualettpaber ja niisked salvrätikud on käepärast. Pöörake tee äärde (avage teelt eemale jäävad autouksed) ja istuge nende vahel, et natuke privaatsust saada.

Kui olete sõpradega koos ja tunnete seda tehes ebamugavust, võite proovida kõndida diskreetsesse piirkonda metsas või harja taga. Viimase võimalusena pakkige suur leht või tekk, mida keegi teie eest vastu peab.

Võimalus kaasa võtta

Sõltumata sellest, kas olete lennukis, rongis või autos, olge reisil alati valmis.

Siit saate teada, kus lähimad vannitoad on enne tähtaega, pakkige hädaabikomplekt ja pidage oma seisundi kohta avatud vestlust inimestega, kellega reisite.

Kui teil on tegevusplaan ja soovite sobivat majutust, võib reisimine olla imelihtne. Ärge kartke põletikulise soolehaigusega reisimist - võtke see omaks.

Dallas on 25-aastane ja tal on olnud Crohni tõbi alates 9. eluaastast. Terviseprobleemide tõttu on ta otsustanud pühendada oma elu fitnessile ja heaolule. Tal on bakalaureusekraad tervise edendamisel ja hariduses ning ta on diplomeeritud personaaltreener ja litsentseeritud toitumisterapeut. Praegu on ta Colorado spaa salongijuht ning täiskohaga tervise- ja treeningtreener. Tema lõppeesmärk on tagada, et kõik, kellega ta töötab, on terved ja õnnelikud.