Teie igapäevane elu pärast põlveliigese asendamise operatsiooni

Sisu

• Kohanedes oma uue põlvega
• Autojuhtimine
• Tagasi tööle
• Reisimine
• Seksuaalne aktiivsus
• Majapidamistööd
• Harjutus ja liikumine
• Hambaravi või kirurgia
• Ravimid
• Riietus
• Normaalseks muutumine

Enamiku inimeste jaoks parandab põlveliigese asendamise operatsioon liikuvust ja vähendab pikas perspektiivis valu taset. Kuid see võib olla ka valus ja võib kuluda mõni aeg, enne kui saate hakata oma soovi järgi ringi liikuma.

Siit saate lisateavet selle kohta, mida oodata.

Kohanedes oma uue põlvega

Pärast protseduuri seisate silmitsi tõenäoliselt erinevate väljakutsetega. Enamiku inimeste jaoks võib taastumine võtta 6–12 kuud ja mõnel juhul võib-olla kauem.

Teadmine, mida oodata, võib aidata teil päeva tõhusamalt läbi viia ja oma uuest põlvest maksimumi võtta.

Jätkake lugemist, et teada saada, milliseid kohandusi peate võib-olla tegema.

Autojuhtimine

Üks teie suurimatest eesmärkidest võib olla uuesti sõitma asumine. Enamik inimesi saab rooli tagasi 4–6 nädala pärast, olenevalt sellest, mida arst ütleb.

Kui operatsioon oli teie vasakul põlvel ja sõidate automaatkäigukastiga sõidukiga, võite mõne nädala jooksul uuesti sõita

Kui teete oma parema põlve operatsiooni, võite umbes 4 nädala pärast tagasi teele minna.

See võib olla pikem, kui sõidate manuaalkäigukastiga sõidukiga. Igal juhul peate pedaalide juhtimiseks põlve piisavalt painutama.

Kui tarvitate narkootikume või muid ravimeid, mis võivad teie sõidukit juhtida, peate autojuhtimist vältima.

Ameerika ortopeediakirurgide akadeemia (AAOS) soovitab enne rooli istumist arstilt nõu küsida.

Vajadusel hankige puudega parkimismärk, eriti kui peate jalutaja või muu abivahendi kasutamisel kehva ilmaga pikki vahemaid läbima.

Selle ajajoone abil saate lisateavet selle kohta, kui kaua taastumine tõenäoliselt aega võtab.

Tagasi tööle

Pange realistlikud ootused, millal peaksite uuesti tööle minema. Enamasti läheb tööle naasmiseks 3–6 nädalat.

Kui töötate kodus, võite 10 päeva jooksul uuesti tööle asuda.

Siiski vajate tõenäoliselt kauem, kui teie töö on töömahukas; võib-olla 3 kuud või rohkem.

Ärge oodake endalt alguses liiga palju. Rääkige ülemuse ja töökaaslastega, et nad teaksid teie olukorrast. Proovige hõlbustada täieliku tööaja lõppu.

Reisimine

Reisimine on teie kehal karm, eriti kui teete pika lennu kitsas jalaruumis.

Siin on mõned näpunäited vormis püsimise tagamiseks:

• kandke kompressioonsukki
• venitage ja kõndige lennukis ringi iga tund või rohkem
• regulaarselt pöörake mõlemat jalga 10 korda päripäeva ja 10 korda vastupäeva
• painutage mõlemat jalga 10 korda üles ja alla

Harjutused ja tihendusvoolik võivad aidata vältida verehüüvete teket.

Samuti võib teie põlv paisuda salongi rõhu muutuste tõttu.

Enne kaugsõitu võiksite oma arstiga rääkida, et olla kindel, et neil pole operatsiooni järgmiste kuude jooksul mingeid konkreetseid probleeme.

Lennujaama turvalisus võib pärast operatsiooni muutuda probleemiks. Teie kunstpõlves olevad metallosad võivad lennujaama metallidetektoreid käivitada. Ole valmis täiendavaks skriinimiseks. Kandke riietust, mis hõlbustab turvaagentidele põlvelõike näitamist.

Seksuaalne aktiivsus

Enamik inimesi leiab, et nad saavad mitu nädalat pärast operatsiooni seksuaalse tegevusega tegeleda.

Siiski on üldjuhul hea jätkata kohe, kui te ei tunne valu ja teil on mugav.

Majapidamistööd

Võite jätkata toiduvalmistamist, koristamist ja muid majapidamistöid niipea, kui tunnete end jalgadel mugavalt ja saate vabalt ringi liikuda.

Oodake mitu nädalat, enne kui saate kargud või suhkruroo täielikult kõrvale jätta ja enamiku igapäevaste tegevuste juurde naasta.

Valutult põlvitamine võib võtta ka mitu kuud. Kaaluge vahepeal põlvede pehmendamiseks padja kasutamist.

Kuidas mõjutab teie igapäevaelu põlveoperatsioonist taastudes?

Harjutus ja liikumine

Teie füsioterapeut julgustab teid võimalikult kiiresti kõndima hakkama. Alguses kasutate abivahendit, kuid kõige parem on seda kasutada ainult seni, kuni seda vajate. Ilma seadmeta kõndimine aitab teil põlves jõudu taastada.

Nendel esimestel nädalatel on füsioterapeudiga töötamine oluline, kuna see võimaldab terapeutil avastada kõik põlveliigese probleemid.

Umbes 12 nädala pärast võite hakata kõndima kaugemale ja hakata tegelema muude tegevustega.

Ujumine ja muud tüüpi veetreeningud on head võimalused, kuna need vähese mõjuga tegevused on teie põlvel hõlbus. Enne basseini sisenemist veenduge, et teie haav on täielikult paranenud.

Esimestel kuudel vältige raskuste asetamist jalale ja tõsteseadmetele tõstmist, kuni saate füsioterapeudi või arsti käest teada.

Teie uus põlv teeb mitmekülgsete tegevustega tegelemise palju lihtsamaks. Siiski on oluline mitte liigesele liiga palju stressi tekitada.

AAOS soovitab järgmisi tegevusi:

• kõndides
• golf
• jalgrattasõit
• peotants

Vältige kükitamist, väänamist, hüppamist, raskete esemete tõstmist ja muid liigutusi, mis võivad teie põlve kahjustada.

Vähemmõjuliste tegevuste vaatamiseks klõpsake siin.

Hambaravi või kirurgia

2 aastat pärast põlveliigese asendamist on teil suurem nakkusoht.

Sel põhjusel peate enne mis tahes hambaravitööd või invasiivset kirurgilist protseduuri võtma antibiootikume.

Harjutage selle jaoks juhiseid, nii et enne mis tahes protseduuri läbimist konsulteerige kindlasti oma arsti või hambaarstiga.

Ravimid

Tervenemisel, eriti valu leevendavate ravimite võtmisel, järgige hoolikalt arsti juhiseid.

Ravimite pikaajaline tarvitamine võib kahjustada siseorganeid, sealhulgas maksa ja neere. Mõned ravimid võivad põhjustada ka sõltuvust.

Teie arst aitab teil välja töötada plaani valuvaigistite järkjärguliseks lõpetamiseks.

Peale ravimite võivad valu leevendada ja põletikku vähendada järgmised:

• tervislik toitumine
• kaalujälgimine
• võimlemine
• jää ja kuumuse rakendamine

Milliseid ravimeid vajate põlveoperatsiooniks?

Riietus

Esimestel nädalatel võivad lahtised ja kerged riided olla mugavamad, ehkki talvel see ei pruugi olla võimalik.

Teil on pärast põlveliigese asendamise operatsiooni arm. Armi suurus sõltub teie tehtud protseduuri tüübist.

Mingil määral kaob arm aja jooksul. Haava peitmiseks või kaitsmiseks võiksite siiski kanda pikki pükse või pikemaid kleite, eriti alguses.

Kandke päikesekreemi ja riideid, mis kaitsevad teid päikese eest.

Normaalseks muutumine

Aja jooksul pöördute tagasi oma igapäevase rutiini juurde. Võimalik, et saate isegi jätkata tegevusi, millest loobusite, kui hakkasite põlveliigeseid valutama.

Elukvaliteet paraneb tõenäoliselt, kui suudate liikuda kergemini kui mõnda aega.

On hädavajalik välja töötada, mida saate oma tervishoiuteenuse osutajaga igal etapil teha. Nad saavad soovitada sporti ja tegevusi, mis sobivad teie vajadustega.

Rääkige oma arsti, füsioterapeudi või tegevusterapeudiga, kui teil on tegevuse ja oma keha kohta küsimusi.

Need võivad aidata teil oma elu ja elustiili paremini mõista pärast põlveliigese asendamist.