Tubaka- ja nikotiinisõltuvus

Sisu

• Millised on tubaka- ja nikotiinisõltuvuse sümptomid?
• Mis on tubaka- ja nikotiinisõltuvuse ravimeetodid?
• Plaaster
• Nikotiinikummi
• Pihusti või inhalaator
• Ravimid
• Psühholoogilised ja käitumuslikud ravimeetodid
• Milline on tubaka- ja nikotiinisõltuvuse väljavaade?
• Ressursid tubaka- ja nikotiinisõltuvuse jaoks?

Tubakas ja nikotiin

Tubakas on üks levinumaid aineid maailmas. See tekitab suurt sõltuvust. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste hinnangul põhjustab tubakas aastas. See teeb tubakast välditava surma põhjuse.

Nikotiin on tubakas peamine sõltuvust tekitav kemikaal. See põhjustab vereringesse imendumisel või sigaretisuitsu kaudu sisse hingates adrenaliini. Nikotiin põhjustab ka dopamiini tõusu. Mõnikord nimetatakse seda aju "õnnelikuks" kemikaaliks.

Dopamiin stimuleerib aju piirkonda, mis on seotud naudingu ja tasuga. Nagu iga teine ​​ravim, võib ka tubaka kasutamine aja jooksul põhjustada füüsilist ja psühholoogilist sõltuvust. See kehtib ka suitsuvabade tubakavormide, näiteks nuusktubaka ja närimistubaka puhul.

2011. aastal ütlesid umbes kõik täiskasvanud suitsetajad, et soovivad suitsetamisest loobuda.

Millised on tubaka- ja nikotiinisõltuvuse sümptomid?

Tubakasõltuvust on raskem varjata kui teisi. Seda suuresti seetõttu, et tubakas on seaduslik, kergesti hankitav ja seda saab tarbida avalikus kohas.

Mõned inimesed saavad suitsetada sotsiaalselt või aeg-ajalt, kuid teised muutuvad sõltuvaks. Sõltuvus võib esineda, kui isik:

• ei saa suitsetamisest või närimisest loobuda, hoolimata katsetest loobuda
• on loobumisnähtude korral, kui nad üritavad loobuda (värisevad käed, higistamine, ärrituvus või kiire pulss)
• peab suitsetama või närima pärast iga sööki või pärast pikka aega kasutamata kasutamist, näiteks pärast filmi või töökoosolekut
• vajab tubakatooteid, et end normaalsena tunda või pöördub stressi ajal nende poole
• loobub tegevustest või ei osale üritustel, kus suitsetamine või tubaka kasutamine pole lubatud
• jätkab suitsetamist vaatamata terviseprobleemidele

Mis on tubaka- ja nikotiinisõltuvuse ravimeetodid?

Tubakasõltuvuse korral on saadaval palju ravimeetodeid. Kuid seda sõltuvust võib olla väga raske juhtida. Paljud kasutajad leiavad, et isegi pärast nikotiinisoovi möödumist võib suitsetamisrituaal põhjustada tagasilanguse.

Tubakasõltuvusega võitlejatele on mitu erinevat ravivõimalust:

Plaaster

Plaaster on tuntud kui nikotiini asendusravi (NRT). See on väike sidemega sarnane kleebis, mille kinnitate oma käsivarrele või seljale. Plaaster toimetab kehasse madalat nikotiinisisaldust. See aitab keha sellest järk-järgult võõrutada.

Nikotiinikummi

Teine NRT vorm, nikotiinikummi, võib aidata inimesi, kes vajavad suitsetamist või närimist suukaudselt. See on tavaline, kuna suitsetamisest loobuvatel inimestel võib tekkida soov midagi suhu pista. Kumm tarnib ka väikestes annustes nikotiini, et aidata teil isusid hallata.

Pihusti või inhalaator

Nikotiinipritsid ja inhalaatorid võivad aidata, andes nikotiini väikestes annustes ilma tubakat kasutamata. Neid müüakse käsimüügis ja need on laialt saadaval. Spray hingatakse sisse, saates nikotiini kopsudesse.

Ravimid

Mõned arstid soovitavad tubakasõltuvuse korral kasutada ravimeid. Teatud antidepressandid või kõrge vererõhu ravimid võivad aidata isusid hallata. Üks ravim, mida tavaliselt kasutatakse, on varenikliin (Chantix). Mõned arstid määravad bupropiooni (Wellbutrin). See on antidepressant, mida suitsetamisest loobumiseks kasutatakse märgistamata, kuna see võib vähendada teie soovi suitsetada.

Ravimiväline uimastitarbimine tähendab, et FDA poolt ühel otstarbel heaks kiidetud ravimit kasutatakse muul otstarbel, mis pole heaks kiidetud. Kuid arst võib seda ravimit siiski sel eesmärgil kasutada. Seda seetõttu, et FDA reguleerib ravimite testimist ja heakskiitmist, kuid mitte seda, kuidas arstid kasutavad oma patsientide ravimiseks ravimeid. Niisiis, teie arst võib välja kirjutada ravimi, kuid arvab, et see on teie hoolduseks parim. Lisateave ravimivälise uimastitarbimise kohta siin.

Psühholoogilised ja käitumuslikud ravimeetodid

Mõnedel tubakat kasutavatel inimestel on edu selliste meetodite abil nagu:

• hüpnoteraapia
• kognitiiv-käitumuslik teraapia
• neurolingvistiline programmeerimine

Need meetodid aitavad kasutajal muuta oma mõtteid sõltuvusest. Need muudavad tundeid või käitumist, mida teie aju seostab tubaka tarbimisega.

Tubaka lisamise ravi nõuab meetodite kombinatsiooni. Pidage meeles, et see, mis sobib ühe inimese jaoks, ei pruugi ilmtingimata sobida teise jaoks. Peaksite oma arstiga rääkima, milliseid ravimeid peaksite proovima.

Milline on tubaka- ja nikotiinisõltuvuse väljavaade?

Tubakasõltuvusega saab nõuetekohase raviga hakkama. Tubakasõltuvus sarnaneb teiste uimastisõltuvustega selle poolest, et seda pole kunagi tegelikult ravitud. Teisisõnu, see on midagi, millega peate kogu oma elu tegelema.

Tubakatarbijatel on tavaliselt kõrge retsidiivide arv. Hinnanguliselt taastub umbes 75 protsenti suitsetamisest loobunud inimestest esimese kuue kuu jooksul. Pikem raviperiood või lähenemisviisi muutmine võib tulevikus tagasilangust ära hoida.

Uuringud on ka näidanud, et elustiili harjumuste muutmine, näiteks soovide vältimine olukordades, kus leidub teisi tubakatarbijaid, või iha tekkimisel positiivse käitumise rakendamine (näiteks sportimine), võib aidata paraneda.

Ressursid tubaka- ja nikotiinisõltuvuse jaoks?

Tubakasõltuvusega inimestele on saadaval palju ressursse. Järgmised organisatsioonid võivad anda lisateavet tubakasõltuvuse ja võimalike ravivõimaluste kohta:

• Anonüümne nikotiin
• Riiklik uimastite kuritarvitamise instituut
• Ainete kuritarvitamine ja vaimse tervise teenuste haldamine
• DrugFree.org
• Smokefree.gov