Video 9-kuulisest rasedast, kes jookseb 5:25 miili, läheb viiruslikult

Sisu

• Ülevaade

Veidi üle 5 minutiga miili jooksmine on midagi, mille üle uhkust tunda, olenemata teie staatusest. Aga tõmmake see ära üheksa kuu rase ajal? Sellest piisab, et teenida eluaegne praalimisõigus. Näib, et üks naine on just seda teinud ja TikTok, kes selle ära tõmbab, on viiruslik. (Seotud: Kuidas raseduse ajal jooksmine valmistas mind sünnituseks ette)

Abikaasa Mike Myleri TikTok-i postitatud videos jõuab Utahis asuv jooksja Makenna Myler ringraja ümber. Mike kommenteerib kogu klipi vältel, rõõmustades Makennat ja näidates oma stopperit umbes kell 2:40, kui Makenna teise ringi lõpetab. Video lõpus kirjutas ta, et Makenna koguaeg oli 5:25, ja selgitas, et nüüd on ta pärast panustamist talle võlgu 100 dollarit, et naine ei suuda miili alla kaheksa minutiga lõpetada.

Eelmisel nädalal postitatud TikTok on kogunud 3,2 miljonit vaatamist.

Eelmises TikTokis jagas Mike värskendust, et mõlemad jooksid paar kuud Makenna raseduse ajal kokku. "Kaksteist nädalat rase, arst ütleb, et see on korras," ütleb ta videos. "Tegime just 16 miili seitsmeminutilise tempoga. Viimane miil oli kuue minuti tempo. Ta tõmbas mind terve tee ja oli imikuid täis. Mul on vormis naine." (Seotud: treening ja teie südame löögisagedus raseduse ajal)

ICYDK, teie arsti ettekirjutuse kohaselt on hea jätkata jooksmist kogu raseduse vältel (kuigi selge on, et rasedus ei ole aeg alustada jooksmine). Sellised kohandused, nagu pulsisageduse jälgimine, jõutreeningu kaasamine ja lihtsalt oma keha kuulamine, võivad muuta raseda jooksmise turvaliseks ja mugavaks. (Seotud: Kui palju treeningut on** tegelikult * raseduse ajal ohutu teha?)

Raseduse ajal jooksmisega seotud väljakutsed pole Makennal kadunud, isegi kui ta teeb selle videos lihtsaks. "Kaal mõjutab tõesti mu kadentsi," rääkis ta Täna. "Esimesed 2,5 ringi olid treeningult päris mugavad, kuid sealt edasi muutus mu vorm pigem keiserpingviinide stiiliks - küljelt küljele kui ka edasi liikumine." Sellegipoolest on ta suutnud oma rasedust jätkata, jätkas ta. "Mu keha on harjunud suure läbisõidu ja täiendavate jõutreeningutega," ütles ta väljaandele.

"Keiserpingviini stiil" või mitte, on tema jooksuvõimed vaieldamatult muljetavaldavad.

Ülevaade