Mis põhjustab pöidla värisemist ja kuidas seda ravitakse?

Sisu

• 1. Geneetika
• 2. Korduv liikumisvigastus
• 3. Stress
• 4. Ärevus
• 5. Väsimus
• 6. Kofeiin ja muud stimulandid
• 7. Ravimid
• 8. Karpaalkanali sündroom
• 9. Parkinsoni tõbi
• 10. Amüotroofiline lateraalne skleroos (ALS)
• Ravivõimalused
• Millal pöörduda arsti poole

Kas see tekitab muret?

Pöidlas raputamist nimetatakse värinaks või tõmblemiseks. Pöidla raputamine pole alati murettekitav. Mõnikord on see lihtsalt ajutine reaktsioon stressile või lihaste tõmblemine.

Kui pöidla raputamist põhjustab mõni muu seisund, kaasnevad sellega tavaliselt muud sümptomid. Siin on, mida jälgida ja millal pöörduda arsti poole.

1. Geneetika

Oluline värisemine on pärilik seisund, mis paneb käed värisema. Kui ühel teie vanematest on geenimutatsioon, mis põhjustab hädavajaliku treemori, on teil suur võimalus selle seisundi tekkimiseks hilisemas elus.

Hädavajaliku treemori võite saada igas vanuses, kuid see on kõige levinum vanematel täiskasvanutel.

Värin ilmub tavaliselt selliste liigutuste ajal nagu kirjutamine või söömine. Loksutamine võib süveneda, kui olete väsinud, stressis või näljane või pärast kofeiini sissevõtmist.

2. Korduv liikumisvigastus

Sama liikumise kordamine korduvalt - näiteks videomängu mängimine või klaviatuuril trükkimine - võib kahjustada teie käte lihaseid, närve, kõõluseid ja sidemeid.

Korduvad liikumisvigastused on levinud inimestel, kes töötavad koosteliinidel või kasutavad vibreerivaid seadmeid.

Muud korduva liikumisvigastuse sümptomid on:

• valu
• tuimus või surisemine
• turse
• nõrkus
• liikumisraskused

Kui jätkate liikumise kordamist, võite lõpuks kahjustatud sõrme või pöidla funktsiooni kaotada.

3. Stress

Raputamine võib olla märk sellest, et olete palju stressis. Tugevad emotsioonid võivad muuta keha pingeliseks või tunda end rahutuna.

Stress võib halvendada värisemistingimusi, nagu hädavajalik värisemine. Ja see võib vallandada korduvad lihasspasmid, mida nimetatakse ticsiks ja mis näevad välja nagu tõmblevad liigutused.

See võib põhjustada ka:

• ärrituvus või kurbus
• väsimus
• kõhuvalu
• peavalu
• unehäired
• keskendumisraskused

4. Ärevus

Su keha läheb võitluse või põgenemise režiimi, kui oled ärevil. Teie aju käivitab stresshormoonide nagu adrenaliini vabanemise. Need hormoonid suurendavad teie südame löögisagedust ja hingamist ning muudavad teie aju erksamaks läheneva ohu lahendamiseks.

Stressihormoonid võivad teid ka värisema ja närviliseks muuta. Võite märgata, et pöial või muud kehaosad tõmblevad.

Ärevus võib põhjustada ka selliseid sümptomeid nagu:

• higistamine või külmavärinad
• pekslev süda
• iiveldus
• pearinglus
• ebaühtlane hingamine
• eelseisva ohu tunne
• üldine nõrkus

5. Väsimus

Unepuudus põhjustab enamat kui väsimust ja väntsutamist. Liiga vähe kinnisilmi võib ka raputada.

Uni mõjutab otseselt teie närvisüsteemi. Kui palju te magate, võib see mõjutada liikumises osalevate kemikaalide eraldumist.

et äärmine unepuudus paneb käed värisema. Raputamine võib olla nii intensiivne, et täpseid liigutusi nõudvaid ülesandeid on raske täita.

Selle tulemuseks võib olla ka:

• mäluprobleemid
• keskendumisraskused
• tujukus või ärrituvus
• aeglustunud refleksid
• peavalu
• pearinglus
• koordinatsiooni kaotus
• üldine nõrkus
• halb otsustusvõime

6. Kofeiin ja muud stimulandid

Hommikune tass kohvi võib sind äratada ja tunda end erksamana. Kuid liiga palju kohvi joomine võib raputada.

Raputamine on tingitud kofeiini ergutavast toimest. Iga tass kohvi sisaldab umbes 100 milligrammi (mg) kofeiini. Kofeiini soovitatav kogus on 400 mg päevas, see on umbes kolm või neli tassi kohvi. Joomine päevas rohkem kui neli tassi kohvi või muid kofeiiniga jooke võib teid närvi ajada.

Raputamine võib olla ka amfetamiiniks kutsutavate ergutavate ravimite kõrvaltoime. Neid ravimeid kasutatakse selliste seisundite raviks nagu tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häired ja abi kehakaalu langetamisel.

Teisi stimulante - nagu kokaiini ja metamfetamiini - müüakse ebaseaduslikult ja neid kasutatakse kõrgeks saamiseks.

Kofeiini või stimulantide liigse tarbimise sümptomiteks on:

• rahutus
• unetus
• kiire südamelöök
• pearinglus
• higistamine

7. Ravimid

Käte või muude kehaosade raputamine võib olla teie võetud ravimite kõrvaltoime. Teatud ravimid põhjustavad teie närvisüsteemile ja lihastele raputamist.

Ravimid, mis teadaolevalt põhjustavad kõrvaltoimetena raputamist, hõlmavad järgmist:

• antipsühhootilised ravimid, mida nimetatakse neuroleptikumideks
• astma bronhodilataatorravimid
• antidepressandid, näiteks selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI)
• bipolaarse häire ravimid, nagu liitium
• refluksravimid, nagu metoklopramiid (Reglan)
• kortikosteroidid
• kehakaalu langetavad ravimid
• kilpnäärme ravimid (kui te võtate liiga palju)
• krampide ravimid nagu naatriumvalproaat (Depakote) ja valproehape (Depakene)

Raputamine peaks lõppema, kui olete ravimi võtmise lõpetanud. Siiski ei tohiks te lõpetada ettenähtud ravimite võtmist ilma arsti nõusolekuta.

Kui arvate, et teie ravimid on süüdi, pidage nõu oma arstiga. Need võivad aidata teil ravimist ohutult vabaneda ja vajadusel välja kirjutada alternatiivi.

8. Karpaalkanali sündroom

Iga randme keskel on kitsas tunnel, mida ümbritsevad sidekude ja luud. Seda nimetatakse karpaalkanaliks. Kesknärv jookseb läbi selle käigu. See annab teie käele tunde ja kontrollib ka mõnda käelihast.

Sama käe ja randme liigutuste kordamine võib karpaalkanali ümbruse koed paisuda. See turse avaldab survet kesknärvile.

Karpaalkanali sündroomi sümptomiteks on nõrkus, tuimus ja surin sõrmedes või käes.

9. Parkinsoni tõbi

Parkinsoni tõbi on ajuhaigus, mis on põhjustatud keemilist dopamiini tootvate närvirakkude kahjustusest. Dopamiin aitab hoida su liigutusi sujuvana ja kooskõlastatud.

Dopamiini puudus põhjustab klassikalisi Parkinsoni tõve sümptomeid, nagu käte, käte, jalgade või pea raputamine, kui keha on puhkeasendis. Seda raputamist nimetatakse värinaks.

Muud sümptomid hõlmavad järgmist:

• käte ja jalgade jäikus
• aeglustunud kõndimine ja muud liikumised
• väike käekiri
• halb koordinatsioon
• halvenenud tasakaal
• närimis- ja neelamisraskused

10. Amüotroofiline lateraalne skleroos (ALS)

ALS, mida nimetatakse ka Lou Gehrigi tõveks, kahjustab liikumist kontrollivaid närvirakke (motoorsed neuronid). Motoorneuronid saadavad liikumise hõlbustamiseks tavaliselt ajust sõnumeid lihastesse. ALS-is ei saa neid sõnumeid läbi.

Aja jooksul lihased nõrgenevad ja raiskavad (atroofia) kasutamise puudumisest. Lihaste nõrgenedes muutub nende kasutamine raskemaks. Pingutus, kui proovite lihtsalt oma kätt tõsta, võib teie lihaseid tõmblema ja värisema, mis näeb välja nagu värin.

Muud ALS-i sümptomid on:

• nõrgad lihased
• jäigad lihased
• krambid
• segane kõne
• närimis- ja neelamisraskused
• probleemid väikeste liigutustega, näiteks särgi kirjutamine või nööpimine
• hingamisraskused

Ravivõimalused

Mõned värinad on ajutised ja ei vaja ravi.

Kui värisemine püsib, võib see olla seotud selle põhjusega. Sellisel juhul sõltub ravi sellest, milline seisund raputab.

Teie arst võib soovitada:

• Stressi maandamise tehnikad. Meditatsioon, sügav hingamine ja järkjärguline lihaste lõdvestumine võivad aidata stressi ja ärevuse põhjustatud värisemist kontrollida.
• Päästikute vältimine. Kui kofeiin käivitab teie raputamise, piirake või jätke vahele seda sisaldavad toidud ja joogid, nagu kohv, tee, sooda ja šokolaad.
• Massaaž. Massaaž võib aidata stressi leevendada. see võib aidata raputada hädavajaliku värina tõttu.
• Venitamine. Venitamine võib aidata pingulisi lihaseid leevendada ja vältida nende spasmide tekkimist.
• Ravimid. Loksutamist põhjustava seisundi ravimine või selliste ravimite võtmine nagu krambivastased ravimid, beetablokaatorid või rahustid võivad mõnikord värina rahustada.
• Kirurgia. Operatsiooni tüüp, mida nimetatakse sügavaks aju stimulatsiooniks, võib ravida olulise värina põhjustatud raputusi.

Millal pöörduda arsti poole

Aeg-ajalt raputamine pole ilmselt põhjust muretsemiseks. Peaksite pöörduma arsti poole, kui värisemine:

• ei kao paari nädala pärast
• on konstantne
• segab teie võimet kirjutada või teha muid igapäevaseid tegevusi

Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui mõni neist sümptomitest ilmneb koos raputamisega:

• valu või nõrkus käes või randmes
• asjade komistamine või kukutamine
• segane kõne
• vaevused seistes või kõndides
• tasakaalu kaotus
• hingamisraskused
• pearinglus
• minestamine