12 viisi juuste hõrenemise peatamiseks

Sisu

• Mis seda põhjustab?
• Hoolitsused ja kodused abinõud
• 1. Peanaha massaaž
• 2. Eeterlikud õlid
• 3. Hõrenemisvastane šampoon
• 4. Multivitamiinid
• 5. Foolhappelisandid
• 6. Biotiin
• 7. Oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped
• 8. Minoksidiliil
• 9. Spironolaktoon
• 10. Finasteriid
• 11. Kortikosteroidid
• 12. Kodune laserravi
• Võimalus kaasa võtta

Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.

Ülevaade

Hõrenevad juuksed viitavad väiksemale või mõõdukale juuste väljalangemisele. Erinevalt laialt levinud juuste väljalangemisest ei põhjusta juuste hõrenemine tingimata kiilaspäisust. Küll aga tekitab see õhemate juuste laikude ilmnemise teie peas.

Juuste hõrenemine toimub järk-järgult, mis tähendab, et teil on aega põhjuste väljaselgitamiseks ja parimate ravimeetmete väljaselgitamiseks.

Mis seda põhjustab?

Juuste hõrenemist võivad põhjustada elustiiliharjumused, geneetika või mõlemad. Teatud terviseseisundid võivad põhjustada ka juuste hõrenemist. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia (AAD) andmetel on normaalne kaotada 50 kuni 100 juuksekarva päevas. Enam kui see tähendab, et võite vabaneda rohkem kui peaks.

Elustiiliharjumused on juuste hõrenemise peamine panustaja. Need sisaldavad:

• Juuste üleravi. See hõlmab värviprotseduure, permi, lõdvestajaid ja palju muud.
• Karmide juuksetoodete kasutamine, näiteks ülipüsivad juukselakid ja geelid. Ajutine värv võib ka teie juustele karm olla.
• Liiga tihedalt juukseid kandes. Sõltumata sellest, kas kannate treenimiseks üles või tõmbate juukseid hobusesabas üles, võib see juukseid tõmmata ja folliikulitest lahti murda, põhjustades aja jooksul õhukesi laike.
• Teie toidus pole piisavalt rauda, ​​foolhapet ja muid mineraale. Need kõik aitavad folliikulitel loomulikult karvu toota.
• Kontrollimatu stressi kogemine. Stress on seotud hormoonide nagu kortisooli tõusuga. Liiga palju stressihormoone võib tappa uued karvad, mis üritavad juuksefolliikulist välja kasvada.

Hõrenevad juuksed võivad olla ka pärilikud. Selle seisundi võivad põhjustada ka meditsiinilised kaalutlused. Teil võivad olla hõrenevad juuksed, kui:

• hiljuti sündis laps
• lõpetage rasestumisvastaste tablettide võtmine
• läbivad hormonaalseid muutusi
• on kaotanud lühikese aja jooksul rohkem kui 20 naela
• ravitakse autoimmuunhaigust
• on immuunsüsteemi puudulikkus
• kui teil on nahahaigus või infektsioon

Harvemini võivad juuste hõrenemist põhjustada:

• enda juustele tõmmates
• söömishäired
• kõrge palavik

Õhukesed juuksed segi ajavad alopeetsiaga, mis on laialt levinud juuste väljalangemine. Kuigi juuste hõrenemine võib lõpuks põhjustada juuste väljalangemist, ei ole need kaks üksust tingimata ühesugused.

Hoolitsused ja kodused abinõud

Enamik juuste hõrenemise juhtumeid on kodus ravitavad. Mõelge järgmisele 12 võimalusele ja rääkige oma arstiga enne toidulisandite kasutamist.

1. Peanaha massaaž

Võib-olla on kõige odavam meetod paksemate juuste saamiseks peanaha massaaž. See ei maksa midagi ja kõrvaltoimeid pole.

Juuste pesemisel rakendage verevoolu ergutamiseks sõrmede otstega peanahale õrnalt survet. Veelgi suurema kasu saamiseks võite proovida peanaha pihusti massagerit, et eemaldada ka surnud naharakud.

2. Eeterlikud õlid

Eeterlikud õlid on teatud taimedest saadud vedelikud ja neid kasutatakse peamiselt aroomiteraapias ja muud tüüpi alternatiivmeditsiinis. Mayo kliiniku andmetel on lavendliõli edukalt kasutanud mõned kiilaspäisusega inimesed. Õli kombineeritakse sageli muud tüüpi, näiteks rosmariinist ja tüümianist valmistatud õlidega.

Siiski pole piisavalt tõendeid selle kohta, et eeterlikud õlid suudaksid ravida kiilaspäisust või juuste hõrenemist. Kui otsustate sellele ravile minna, proovige kindlasti väike kogus õlavarre õli ja oodake 24 tundi, et näha, kas mõni reaktsioon areneb. Punetus, nõgestõbi või lööve võivad viidata allergilisele reaktsioonile.

3. Hõrenemisvastane šampoon

Hõrenemisvastane šampoon toimib kahel viisil. Esiteks pakuvad sellised tooted juustele volüümi, nii et need näevad paksemad välja. See võib olla kasulik inimestele, kellel on hõrenenud või loomulikult peened juuksed.

Juuste hõrenemise või juuste väljalangemise šampoonid sisaldavad ka vitamiine ja aminohappeid, mis lubavad tervislikumal peanahal aja jooksul rohkem juukseid tekitada. Parimate tulemuste saamiseks kasutage tooteid iga päev. Samuti võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt šampooni retseptiravimi kohta.

4. Multivitamiinid

Terved juuksed sõltuvad teie üldisest heast tervisest. Alatoitluse korral või teatud söömishäirete korral ei pruugi folliikulitest uusi juukseid tekkida. Teie tervishoiuteenuse osutaja vereanalüüs aitab välja selgitada, kas teil on toitainete puudus.

Kui teil on mitmes võtmepiirkonnas vähe, võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada igapäevast multivitamiini. Terved juuksed vajavad paksuks ja tugevaks kasvamiseks rauda, ​​foolhapet ja tsinki.

Mayo kliinik soovitab siiski lisavitamiine mitte võtta, kui juba saate vajalikke toitaineid. Seda seetõttu, et pole mingeid tõendeid selle kohta, et see muudaks juuste hõrenemist vastupidiseks. Lisaks võib teatud toitainete liiga palju saamine tegelikult rohkem kahju kui kasu tuua.

5. Foolhappelisandid

Foolhape on B-vitamiini tüüp, mis on oluline uute rakkude genereerimiseks. Juuste hõrenemise osas arvatakse, et foolhape aitab folliikulitel kiilanevates piirkondades uusi juukseid genereerida. Siiski, nagu ka multivitamiinide puhul, pole piisavalt tõendeid selle kohta, et foolhape aitab teie juukseid paksemaks muuta.

6. Biotiin

Biotiin ehk vitamiin B-7 on vees lahustuv toiteaine, mida leidub loomulikult sellistes toiduainetes nagu pähklid, läätsed ja maks. Kui sööte tasakaalustatult, on ebatõenäoline, et teil oleks vähe biotiini. Kuid biotiini täiendavad vormid on viimastel aastatel tõusuteel, osalt tänu turundajatele, kes lubavad selliste toodetega rohkem energiat ja paremat juuste kasvu.

Kuigi biotiin aitab teie kehas ensüüme lagundada, on vähe tõendeid selle kohta, et see võib aidata juuste hõrenemisel.

B-5-vitamiini sisaldavate toidulisandite võtmisel ei tohiks te biotiini võtta - koos võetuna võivad need üksteise efektiivsust vähendada.

7. Oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped

Oomega-3 ja oomega-6-rasvhappeid nimetatakse asendamatuteks rasvhapeteks. Seda seetõttu, et inimkeha ei saa neid valmistada. Omega-3 aitab teie kehal võidelda põletikuga, mis on paljude haiguste põhjustaja. Enneaegne juuste väljalangemine võib olla seotud ka põletikuga. Omega-6 on seevastu oluline naha üldise tervise jaoks, mis võib peanahale kasuks tulla.

Taimsed õlid on oomega-6 peamised allikad, samas kui oomega-3-rasvhappeid leidub kalades. Kui te tavaliselt selliseid toite ei tarbi, rääkige oma arstiga toidulisandi kasutamisest.

8. Minoksidiliil

Minoksidiil on kõige paremini tuntud oma kaubamärgina Rogaine ja on USA toidu- ja ravimiameti (FDA) heaks kiidetud juuste väljalangemise ravi, mis on saadaval käsimüügis. Kaks korda päevas otse peanahale kandes võite järk-järgult näha kiilaspäisemates kohtades paksemaid juukseid. Toode on saadaval kas vedelas või vahustatud kujul, vastavalt teie eelistustele.

Maya kliiniku andmetel võib rogaine täieliku toime saavutamiseks kuluda kuni 16 nädalat. On oluline, et kasutate toodet järjepidevalt, muidu ei pruugi te tulemusi näha. Peanaha ärritus ja soovimatu karvakasv näol ja kaelal on mõned võimalikud kõrvaltoimed, millele tähelepanu pöörata.

9. Spironolaktoon

Spironolaktoon (aldaktoon) on ette nähtud inimestele, kellel on androgeeni tootmisega seotud juuste hõrenemine. Ehkki tehniliselt on "veetablett", on Aldactone ka antiandrogeen. Naistel võib see ravim aidata juuste hõrenemist ja järgnevat juuste väljalangemist, mis on seotud hormonaalsete kõikumistega. Selle kindlakstegemiseks eelnevalt on vaja vereanalüüsi.

10. Finasteriid

Finasteriid (Propecia) on retseptiravim juuste väljalangemiseks. See on mõeldud ainult meestele. Erinevalt aktuaalsetest ravimeetoditest nagu minoksidiil, tuleb Propecia igapäevase tabletina, mida mehed võtavad juuste väljalangemise vastu. Naised peaksid tõsiste kõrvaltoimete tõttu neid ravimeid vältima - eriti kui olete rase või imetate.

11. Kortikosteroidid

Kortikosteroidid on retseptiravimid, mida kasutatakse põletikuga seotud seisundite korral. Mõnikord võivad põletikulised seisundid põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas juuste väljalangemist.

12. Kodune laserravi

Laserravi kasutavad tavaliselt dermatoloogid ja muud nahaspetsialistid. Nüüd on FDA vabastanud tee mõnede toodete kasutamiseks kodus. Kodune juuste laserravi on mõeldud juuste taaskasutuseks, muutes need samal ajal ka paksemaks. Tulemuste jõustumiseks võib kuluda mitu kuud.

Koduse laserravi suurim puudus on hind. Mõnda masinat müüakse sadade dollarite eest ja need ei pruugi töötada. Enne nii suure investeeringu tegemist pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Võimalus kaasa võtta

Kuigi juuste hõrenemise protsess võib esialgu puudutada, on see tõenäoliselt ravitav. AAD andmetel võib ravi kesta kuus kuni üheksa kuud.

Kuid kui teil on jätkuvalt juuste väljalangemine, võib olla aeg oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkida. See kehtib eriti siis, kui hakkate tekkima kiilasid kohti. Teie tervishoiuteenuse osutaja aitab teil tuvastada mis tahes põhilisi terviseseisundeid, samuti pakkuda kõiki seotud ravimeid. Juuste siirdamine võib olla kaugelearenenud alopeetsia teine ​​võimalus.