15 asja, mida ei tohiks kunagi kellelgi RA-ga öelda

Need tähendavad tavaliselt hästi. Kuid meie sõpradel ja perekonnal ei ole alati lihtne aru saada, mida me läbi elame. Mõnikord on neile veelgi lihtsam väljendada, kuidas nende kommentaarid meid tunnevad.

Kui hakkate kommenteerima kellegi reumatoidartriidi (RA) kohta, mida võiks pidada tundetuks, lõpetage, mõelge ja kasutage selle asemel mõnda neist alternatiividest.

Kui keegi, kellel on RA, ütleb teile, et teil on valu, võite olla kindel, et nad ei liialda. RA-ga inimesed põevad sageli liigesevalu ja väsimust; enamik ütlevad selle kohta vähe või üldse mitte, välja arvatud juhul, kui see on väga halb või hakkab neid keelama. Võrdledes oma valu omaga - mis võib olla võrreldamatu või mitte - võrreldavad teie valu vallandamisega ja mõistate, et nad on selle mainimiseks nõrgad ja rumalad. Kujutage ette, kuidas te end tunneksite, kui oleksite nende kingades.

Kuid küsides, kuidas saate aidata, tunnistate teise inimese valu, ilma et teda halvustaks, pilkaks või võrdtaksite tema valu omaga. Näitate neile ka oma hoolimist ja soovite võimaluse korral aidata.

RA on tõsine, süsteemne, ravimatu, autoimmuunne (mis tähendab, et teie immuunrakud ründavad ekslikult teie enda liigeseid) haigus. Selle sümptomid, nagu liigesevalu ja väsimus, on sageli ravitavad, kuid haigus mõjutab iga inimest erinevalt. Mõni leiab, et gluteenide (või tomatite, rafineeritud suhkru või punase liha jms) dieedist välja lõikamine võib mõnikord aidata nende ägenemiste arvu või intensiivsust vähendada; teised ei koge üldse muutusi.

Lihtsustatult eeldada, et uusim toitumisharjumus või -parandus leevendab teie sõbra või pereliikme sümptomeid või ravib nende RA-d, on lihtsustav ja kaastundlik. Tõenäoliselt on nad juba peaaegu kõiki seal pakutavaid ravimeid proovinud. Kui nad seda pole, on neil tõenäoliselt hea põhjus.

RA on “nähtamatu” haigus. Nagu paljud vähivormid ja muud progresseeruvad haigused, näitab see "ainult" siis, kui see põhjustab rasket haigust, väsimust või puudeid või kui see deformeerib silmnähtavalt liigeseid. Inimesed, kellel on RA, näevad välja võimalikult “normaalsed”. Nagu keegi teine, on nad uhked oma välimuse üle. Kuid ärge arvake, et kuna nad ei näe välja "haiged", pole nad ka haiged. Nad on ja öeldes, et nad ei näe haiged, minimeerib nende haigust ja tähendab, et see pole ju eriti tõsine.

Teisest küljest hindavad RA-ga elavad inimesed komplimente, nagu keegi teine. Tunnistades oma haigust, kuid öeldes neile siiralt, et nad näevad igal juhul head välja, kinnitavad nende tundeid, suurendavad enesekindlust ja aitavad neil hoolimata oma haigusest ja valust tunda end normaalsemalt ja atraktiivsemalt.

RA-dega seotud haiguste tundmaõppimine on tänu Internetile palju lihtsam kui kunagi varem. Mõistmine, kuidas haigus kehas töötab, eemaldab suure osa salapärast - ja hirmust -, mis kaasneb sellega elades. See ei ole hüpohondria. See on teie sõbra tervislik katse tulla paremini toime ja elada hoolimata tema haigusest hästi.

Süsteemne autoimmuunhaigus, RA iseloomulik tunnus on see, et keha immuunsussüsteem ründab ja hävitab liigesed, kõõlused, sidemed ja teatud muud kehaosad, näiteks südame, kopsude, silmade ümbritsevad terved sünoviaalkuded. ja isegi vaskulaarsüsteem. See põhjustab põletikku ja kahjustusi, mis omakorda põhjustab valu, mis võib varieeruda kergest kuni nõrgendamiseni. See valu - ja muud RA põhjustatud sümptomid, nagu väsimus ja halb enesetunne - pole kujuteldav ega psühhosomaatiline.

Diagnoosimisele eelnenud esimestel päevadel arvas enamik RA-ga inimesi ka, et nad on lihtsalt valesti maganud seletamatult valusal õlal, käel või randmel. See on loomulik reageering hämmastavalt äkilisele, salapärasele valule. Kuid RA-s jäikust ja valu põhjustav pole vale magamine.

Küsides oma sõbral või pereliikmel, mis seda põhjustab, avate neile võimaluse selgitada, mis nende valu tegelikult põhjustab. Näitate oma muret ja kinnitate neid.

Iga päev RA-ga toimetuleva inimese süüdistamine laiskuses on lihtsalt meeletu, asjatundmatu ja haiget tekitav. RA sümptomid on sageli rasked. Need võivad põhjustada invaliidistavat valu ja kurnatust. Inimesed, kellel on RA, proovivad elada võimalikult normaalselt, ravides oma haigust ja pingutades selle nimel, et hoolimata sellest võimalikult palju ära teha. Kuid fakt on see, et RA on sageli parandamatu. Ainus võimalus võib olla puhata.

Öeldes: "Ma tean, kui kõvasti te proovite", toetate ja kinnitate nende pingutusi, et nad hakkama saada. Kui te ei suuda teha nii palju kui kõik teised, on see pettumust valmistav ja sageli demoraliseeriv. Teie sõber või pereliige tõesti on andes endast parima. Kui te oleksite nende kingades, kas võiksite loota, et teete sama hästi?

Haigestunud ja valu kannatav inimene vajab kaaslast, tuge ja mõistmist. Küsides, kuidas saate aidata, teete kõik kolm ja näitate oma muret ka nende pärast.

Valu, jäikuse, väsimuse, halva enesetunde ja ebakindla tuleviku pärast toimetulek on stressirohke. Stress vabastab meie aju adrenaliinist, mis omakorda pinguldab meie lihaseid, teritab meeli ja paneb südame kiiremini lööma. Ilma piisava vabanemiseta või kui stress on krooniline, võib keha tahtmatu reageerimine stressile muutuda kahjulikuks. Stress võib põhjustada kõrget vererõhku, suurendada infarkti või insuldi riski, pärssida immuunsussüsteemi ja põhjustada vaimseid või emotsionaalseid probleeme.

Stress võib mõnel inimesel esile kutsuda RA sümptomeid ja võib mõnikord sümptomeid halvendada. Kuid stressi leevendamine ei muuda RA-d ära. Kui ütlete oma sõbrale või pereliikmele, et mõistate nende stressi, võib see olla hea algus, et aidata tal sellega toime tulla. Pakkuge oma abi kõikjal, kus võimalik, julgustage teda rääkima oma RA-st, nende sümptomitest ning nende lootustest ja hirmudest. Kõige rohkem kuulake - ja veenduge, et nad teaksid, et hoolite.

Paljud inimesed eksivad RA tõttu osteoartriidiks - tavaliseks liigesehaiguseks, mis lööb üldiselt hilisemasse perioodi. RA võib streikida igas vanuses. Isegi imikud saavad selle kätte. Kuid keskmiselt algab see vanuses 30–60 ja naised saavad seda peaaegu kolm korda sagedamini kui mehed.

Mõlemad haigused on ravimatud, kuid OA on edukam ravitav.

Ehkki seal on miljon toidulisandite hankijat, kes väidavad, et nende tooted leevendavad imekombel RA valu või isegi ravivad haigust, ei saa ükski neist oma väiteid usaldusväärse teadusliku tõendusmaterjaliga toetada. Teie sõber või pereliige on tõenäoliselt proovinud enamikke toidulisandeid, millest võite mõelda - ja siis mõnda -, ilma et see mõjutaks muud kui nende rahakotti.

Lisaks võtavad nad oma RA jaoks tõenäoliselt võimsaid ravimeid. Lisad võivad nendega halvasti suhelda, nii et tõenäoliselt ei taha teie sõber neid proovida ilma arsti loata.

Selle asemel küsige nende praeguse ravi kohta, et näidata, et saate aru, et see on tõsine haigus, mis pärast imetlusväärselt kuhugi kaduma ei hakka, pärast seda, kui olete mõne kahtlase mõtteviisi valima hakanud.

Kui kellelgi on RA-d ülekaalulised või rasvunud, võib mõne kehakaalu kaotamine leevendada stressis raskustes olevaid liigeseid või muuta need üldiselt paremaks. Kuid kaalulangus ei ravi lõpuks RA-d - see on võrdsete võimalustega autoimmuunhaigus.

Reumatoidartriiti ei saa ravida. Selle sümptomid on ettearvamatud. Leegid tulevad ja lähevad hoiatuseta. Haigus võib päevi, nädalaid või isegi kuid minna remissiooniks või väga madala aktiivsuse perioodiks. See võib panna RA-ga inimesi tundma vähem valu ja halba enesetunnet, paremat vastupidavust ja suutma ära teha palju rohkem, kui nad enne võiksid.

Tunnistades seda positiivset muutust, aitate nende meeleolu tõsta ja julgustate neid proovima. Samuti näitate neile, et olete teadlik nende haigusest, olete mures ja hoolite. Lõpuks avab teie tunnustus positiivse dialoogi haiguse, selle ravi ning nende tulevikulootuste ja -perspektiivide üle.

Ärge kunagi võrrelge valu tajumist. See tühistab ja minimeerib teie sõbra või pereliikme RA-valu - see on mõttetu asi, mida teha. Valu tajumine sõltub paljudest teguritest, sealhulgas meie üldisest tervisest. See sõltub sellest, kas oleme hästi maganud või mitte, kas tunneme valu sageli, milliseid ravimeid võtame ja palju muid asjaolusid. Kui saaksite seda ise tunda, võib sõbra valu olla sedavõrd vaevav, et see teid immobiliseerib. Kuid nad ikkagi liiguvad, räägivad, suhtlevad ja osalevad, isegi kui nad võiksid seda teha natuke aeglasemalt kui sina. Tunnistage, et nende valu on sama tõeline kui teie oma. Küsides, kas saate aidata, näitate oma muret ja valmisolekut käsi anda.

RA jaoks on üks pettumust valmistav raskendavam asi selle ettearvamatus. Ühel hetkel tunneb teie sõber või pereliige end hästi, on energiat täis ja valmis maailma võtma. Järgmine, valu ja väsimus, on need lamedaks löönud. See võib juhtuda ühe tunni jooksul. RA-äratused võivad tabada äkki, juhuslikult ja intensiivsusega.

See tähendab, et teie sõber võib-olla peab plaanid tühistama, mis on vähemalt piinlik, heidutav ja pettumust valmistav. Kellelegi ei meeldi kodus istuda, kui kõigil teistel on lõbus. Vähe on meeletu ja ütleb, et nad kasutavad lihtsalt oma haigust käimisest "välja saamiseks". Mõlemad pilkavad ja eitavad tõsist haigust, mida nad ööpäevaringselt läbi elavad.

Pakkudes võimalust kohtuda muul ajal, tunnistate nende haigust, tunnistate nende süüd ja aitate neil pettumusega toime tulla. Uskuge neid, kui nad ütlevad teile, et tahavad vihmakontrolli!

Kui Advil oleks kõik, kellel on RA, oleks vaja leevendust leida, võtaksid nad seda rutiinselt. Te ei peaks seda soovitama. Võite olla kindel, et teie sõber või pereliige on seda juba edutult proovinud või ei saa mingil põhjusel seda võtta.

Lisaks pole teil tegelikult aimugi, kui halb on teie sõbra või pereliikme valu. Midagi sellist öelda, et see ei saa nii halb olla, on nende tõelise, mõnikord vaevava valu täielik eitamine. See tähendab, et nad valetavad või reageerivad oma valu üle. See ütleb, et sa ei hooli sellest, kuidas nad end tunnevad, vaid ainult sellest, kuidas sa end tunned. Kui see on parim, mida saate teha, miks siis üldse midagi öelda?

Selle asemel tunnistage nende valu tõeliseks. Küsides, kas teil on midagi teha, näitate oma tuge ja julgustust. Võite isegi aidata.